Skoro pytala sie Ciebie czy masz dziewczyne to moim zdaniem to juz pierwszy sygnal, na facebooku z nia pisz, znajdz temat ktory jest ciekawy i dosyc dlugi, albo jak to mowia kawa na stol, napisz jej czy poszla by z Toba na spacer/kina, jezeli by sie zgodzila to ja komplementuj, np. Jestes najpiekniensza dziewczyna jaka widzialem, a jak ma jakis [...]
pytam sie o to poiewaz nigdy nie bralem zadnego produktu zwyzej wymienionych i interesuje mnie co mysla inni o nich i ktory uwazaja za najlepszy. jak nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie pisz..
mozna ale po co? owoc + jakas kanapka z grahamki/chleb pelnoziarnisty (im bl,izej zytniego tym lepiej) ale jesli ktos pisz eze je zytni a je go ze smakiem to niech sparzwdy sklad bo to zytnie 100% nie bedzie ale jesli aeroby to po co wegle podczas? wegle podczas cardio ograniczaja spalanie fatu! a chyba o to chodzi - o nasilenie spalania a nie o [...]
Nie pytalem co myslisz o moim treningu,diecie i suplementacji,tylko co polecacie ososbiscie ze stackow na 1 cykl wiec nie pisz mi ze robie tak czy siak,bo mam swiadomosc co i jak robie,pzdr
2 porcje wziete ale ile wzięte hehe bo 2 porcje to wiesz mogłes wziasc ze 100g....dokładnie i ile za wysylke bys chcial chyba ze pisz dokladnie skad jestes ja kochłowice... i co z tym smakiem nie tak....
Plan jest ok jednak uwazaj na połączenia siadów i martwego ciągu na jednym treningu Spróbuj zacznij od zaniżonych ciężarów i diete ułóż i będzie git w razie pytań pisz pozdro
Proponuję Ci ACT w wersji wytrzymałościowej To trening całego ciała wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz wszystko na ten temat jeśli nie to pisz to pomogę pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisz w jednej odp wszystko :) mniej zamieszania będzie . Moze być biceps pracuje przy wiosłowaniu brzuch przy martwym więc te partie spokojnie mozna łączyć