pisz

a co to jest biuro obslugi klienta? pisz pelnymi zdaniami i dodawaj magiczne slowo Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-12 15:02:08

[...] nie serwuj sama reka bo nie ma mocy i mozna miec kontuzje barku... pozostaje Ci tylko trening i praktyka, ale czasem jest lepiej zaservovac technicznie anizeli (jakie madre slowo) silowo... na twoim miejscu walilbym w wentyl (mam nadzieje ze wiesz) albo robil spadajace za siatke zaraz (tu tez wiesz) jak cos jest niejasne to pisz... pozdro

Chomson troszke przesadziles ale Cie rozumie bo we mnie tez sie zagotowalo... do autora najpierw poczytaj forum puzniej pisz

[...] trwal plan i co pozniej bedziesz robil, planem jedziesz tyle czasu az sa efekty, koncza sie to robisz 1-2tyg przerwy, i zmieniasz plan ,nie koniecznie przerzucasz sie na splita. maniek jak masz konkretne pytanie to odpowiedz w pelni zeby nie trzeba bylo prostowac dopowiadac albo nie pisz nic. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-08 17:43:11

Po 1. co oznacza "w opadzie 3s" w poniedziałek, jako ćwiczenie na plecy, a co oznacza "unoszenie w opadzie 3s" w środę, jako ćwiczenie na triceps... Po 2. Jesteś początkującym, więc 23 serie na treningu to za dużo... Po 3. Plan nie posiada uzasadnienia, powrzucałeś ćwiczenia jak szło, bez zwrócenia uwagi, które ćwiczenia co rozwijają (np. military [...]

[...] przykład dał ankietę z tematów podwieszonych to byłoby łatwiej coś doradzić, który etap treningu wybrać. https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zerknij sobie tam, jak wybierzesz sobie jakiś etap treningu i będziesz mieć problem z niektórymi ćwiczeniami to pisz tutaj w temacie poszukamy jakichś zamienników do nich.

Zielin nie pisz tak bo zaraz kazdy zacznie chlac browar xd

a Ty Radek ile ćwiczysz może dasz mi do siebie jakis kontakt np gg to byś mi może to objaśnił jak masz chwilke ? bo na tym forum jets moze duzo wiedzy ale trudno przysfajalnej i wszscy duzo pisz ale bardziej wysmiewaja albo sydza sobie z mlodego czlowieka a mu nie pomoga

Po to że chłopak zadał pytanie, a jeżeli nie zamierzasz napisać czegoś wartościowego to nie pisz. Faf przenieś do dopingu bo już się "ale i żale" zaczynają. Marcinx66 - to zależy...

No na pewno to nie sa suple. nie mozna tego kupić w sklepach stacjonarych a jedynie w necie. wiec nie pisz takich głupot po to nie dział od takich specyfików. W dziale doping jest kilka art. o PH. Amentoris - nie ale i zale tylko nikt tu raczej nie udzieli kompletnych info o tym. poza tym pewnie wiekszość którzy sie wypowiadaja w tym temacie nie [...]

Merlinos nie pisz że mnie to do czegoś zmotywuje bo to nie ja sie chce mieżyć. ( Dużo nabierasz powietrza jak mierzysz bica ?? )

Spoko odpowiedz:) Stary pojde tam,ale najpierw chce zaczerpnac tutaj jakiegos info.Mam kilka klubów do wyboru i nie chce urzadzac castingu,który jest lepszy..Chce dostac po prostu jakies info od osb trenujacych w Wawie.Jesli nie wiesz nic na ten temat to po prostu nie pisz.

Na wadze wyszło niby dobrze, ale dlaczego puszki są identycznej wielkości...? Mankament jak nie masz nic do powiedzenia na temat to lepiej nie pisz wcale...

Ja na twoim miejscu stosowal bym sie tradycyjnie do zwyklych lyzeczek. Przeczytaj dobrze bo tam pisz 7 plaskich lyzek (ok. 35g) rozpuscic w 100-150ml... Im chodzilo o 7 malych lyzek bo jedna mala to 5g to by sie zgadzalo 7x5g=35g

co? pisz co i jak

[...] siła idzie to z zakupem creatyny bym się wstrzymał do momentu aż nic nie będzie szło. Co do samej creatyny na początek mono. Osobiście brałem Olimp MC i efekty były dobre oczywiście dieta trzymana. Dawkowanie: DT: 5g (4 caps) rano na czczo 5g po treningu DN: 5g na czczo Jeżeli masz jakieś wątpliwości bądź pytania pisz z chęcią Ci pomożemy

do wszystkoch odwiedzajacych stronke nick goscia z allegro to KWaldek2007 i jeszcze sie wypiera jak ktos chetny to moge podac dane na prv :) wiec nie beadz taki cfany oszuscie !! nie pisz na allegro ze to nie ciebie sie tyczy!! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-03-18 12:52:25

[...] dobrą cenę) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2 - Beta Alina ( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) 3 - Omega 3 4 - Zestaw witamin 5 - Jak chcesz gainera na upartego to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html Wracaj do zdrowia i jak by co to pisz chętnie pomożemy.

Popieram przedmówców, zacznij za 2-3 lata ćwiczyć. PS."Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg." Nie pisz takich rzeczy bo ja w Twoim wieku bez ćwiczenia tyle wyciskałem i mi mówili wszyscy że słabo, więc przemyśl czy 40kg to jest FASCYNUJĄCY OSIĄG

ja mam abona i tez sie tak dzieje, pisz do Mateo moze cos zmieni mhm