pisz

[...] Wciąż nie przebiegnę twojego kwadransa, chyba że okupię to wypluciem płuc. Tu liczy się progres, bez względu na to z jakiego pułapu startujesz i systematyczność :-) Próbuj biegać interwałowo, robiąc przerwy na szybki marsz i pisz ile minut bieg, ile marsz, ile bieg, ile marsz, itd. :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-18 19:46:25

To pisz ze 10,5kg a nie 21 bo ludzi w błąd wprowadzasz

pisz%-)

[...] i jak ktoś wylosuje tą gorszą cześć to może machać do usranej śmierci a nie zbuduje w 70 % takiej sylwetki jak ten który ma do tego dar i dodatkowo jedzie na koksie. masti pisz co chcesz ale nie przekonasz mnie że etos pracy na siłowni to wszystko bo przez 2,5 roku pilnowałem tego co jadłem, jak spałem i ogólnie zaniedbywałem sobie życie [...]

pisz czy tu czy u siebie czy w trecowym spamie jak chcesz ostrowie owoce lesne jadlem, bez rewelacji, ale dostalem to zjadlem (900gr) pol samej, pol zmieszanej z innym i jakbym znowu kiedys dostal to tez bym oszamal

nie spam mi tu kitajcami posranymi tylko pisz jak HH ci sie wkreca, bo po linkach wnioskuje ze zryło berecior jeszcze berdziej

Hey Molder spoko, ale zauwaz takie cos : "Wśród wszystkich odpowiedzi rozlosujemy" czyli nigdzie nie pisalo tam ze maja one byc poprawne, po drugie ja tez zglaszalem sie w drugim temacie. No wlasnie skonczy temat a Ty juz wiecej nie pisz ze jestes poszkodowany bo jestes i zachowaj to dla siebie :/

jesli nie bedzie odpowiedzi toprosze rowniez na infolinie :D jesli nie bedzie konkretnej pomocy (w co watpie :D) pisz do mnie powiadomke :D - zawalczymy razem :D moze to zwykle klopoty techniczno-informatyczne ?

[...] które pragną by ich książe miał je na pierwszym miejscu :-) cudowne, aż się wzruszyłem. Możesz dawać rady w "Pani domu" %-) davidoo - jesteś typowym wieśniakiem albo pisz mądrze albo milcz. Chociaż nie sądze by to pierwsze Ci wychodziło. Nikogo to ani nie bawi,ani nie smuci, słowem: ni ziębi ni grzeje, takie posty z dupy wyssane a potem [...]

to pisz ze hantlem robiles a nie piszesz półsztangą ciezko 40kg%-)

ty tak robisz wpiski z tych treningow ze za uj nie wiadomo co gdzie kiedy. moze daty pisz obok %-)

Zwróć uwagę,że tam jest aż 6 stron tych kremów Niekoniecznie bym się sugerowała ceną.Fakt to,że jest glinka to też bym wzięła pod uwagę.Odpisz sobie dokładnie nazwy i firmy i idz do drogerii a zobaczysz co znajdziesz,bo ja chciałam Ci pokazać z wyglądu jakie są kremy. Z natury jestem czepialska i szczegółowabo chcę żeby ktoś był zadowolony z tego [...]

[...] czasem sobie go zastosuje to wyszuszy mi wypryska a później muszę się pozbyć tego wysuszenia Koniecznie stosuj krem nawilżający bo samo przesuszenie nie zniknie.Odstaw ten Nivea i kup jakiś nawilżający do Twojej cery.Podałam tu linka więc na pewno coś wybierzesz sobie(Jedyne co mogę odradzić to firmę Soraya i Ziaja ).Jak coś wybierzesz to pisz

TEN co do rozciągania to nie ma sprawy jak cos to pisz to pomoge Wuchta ok postaram sie jeszcze wolniej opuszczac Myśle ze jak wywale te 12 powt. bedzie szło jeszcze lepiej bo nie znosze robic 12 powt. na klate Dzieki wam chłopaki

Nie dla psa i nie dla mieszkania. I nie pisz mi, że na spokojnie podejmę decyzję, bo ja będę wtedy żyć nadzieją, że to nie koniec. Nie, ja muszę myśleć, że nie ma odwrotu i temat został zamknięty. Moje rzeczy będą musiały tam jeszcze długo zostać, więc powrót miałabym ułatwiony. Muszę naprawdę skupić się na tym, by maksymalnie umocnić się w tej [...]

No to gratulacje, pisz jak ci poszło ;-)

Wszystko fajnie pisz, ale zaraz bana wyłapiesz za notoryczne wstawianie fotek w tym dziale także opanuj sie.

Sandwich nie rozumiem Twojego podejscia do tematu, naprawde ;-D dajmy ze ktoś wrzuca zdjecie i napisze Ci: "Lece 5g testa week, 10g deki, 2g trenu i to jako podkłąd, na zmiane oreale vs insa" I CO CI TO DA %-) ? dowartościujesz się ze ktoś leci grube bomby a Ty delikatnie/nic temu wygladasz gorzej i to bedzie Twoim pocieszeniem? (oczywiscie nie [...]

tak 5 dni off będzie dobrze No 20 minut teraz a jak będziesz dawać radę co tydzień dodaj po 5 minut . Tętno na średnim poziomie w razie pytań pisz pozdro

[...] tak powinno być tzn w takim przedziale tętna teoretycznie organizm korzysta z rezerw tłuszczowych pamiętam że masz jakieś problemy zdrowotne jeśli możesz mogłabyś wykonywać trening interwałowy czyli przemieszanie treningu o wysokiej intensywności z niską jeśli chcesz możemy pogadać na priv masz mój mail więc jak coś to pisz pomyślimy pozdro