pisz

Jeszcze do końca roku zobaczysz na trzy razy 40 kg. I martwy ciąg na minimum 70 kg Tak mi pisz ;-)

[...] Ma być 5km i ma być handicup dla słabszej płci i bardziej posunietej wiekowo:) Resztę dogramy - znajde płaskie na wyścig - nie wpakuję się w górki, o nie. Szajba - pisz, komentuj - lubię Cie czytać:) Nadinka - ja generalnie tak własnie robię i nie mam planów o których Viki pisze- wychodzę i robię to na co mam ochotę. Night - ta [...]

Kropla drąży skałę - pisz i się nie szczyp.

Pisz - oddzialowujesz na podświadomość:) nawet jeśli „nikt” Cię nie słucha tak na wprost...

Jak masz smitha to pisz ile wazy calosc, podobnie jak robisz ze zwykła sztanga, tez chyba podajesz calosc, bo tak to ciezko sie zorientowac ile tam masz, a tak jak jest calosc rzuca sie okiem na liczbe i wiadomo co i jak.

[...] zakupow dowiedz sie co chcesz kupic <ktos> właśnie wczoraj miałam 18-stke <Ja> gratujuje <Ja> wszystkiego najlepszego zycze <ktos> gratuluje się pisze <ktos> dziękuje <Ja> przepraszam za literowke - to ze smiechu <ktos> co ty nie powiesz <Ja> niech ci tata pokaze swoj telefon <Ja> [...]

[...] po co skoro masz w nicku?? <anettka_20> a racja :) <anettka_20> JA NIE ZNAM DOBRZE ANGILSKIEGO DLATEGO TAK DZIWNIE PISZE <gumbas> jasne <gumbas> napisz mu <gumbas> I DON'T KNOW ENGLISH GOOD, BUT MY WET PUSSY WAITING FOR U <anettka_20> ok dzieki <anettka_20> a co znaczy <anettka_20> TELL ME ABOUT [...]

[...] mieć po prostu pecha. Co do najlepszy i najwszechstronniejszy styl to Lady M lekko przesadziła ale tłumaczy ją entuzjazm i to że właśnie ten styl trenuje. Każdy sensowny styl ma swoje plusy i minusy - MT też takie ma. przejdź się po rożnych szkołach walki i sprawdź co tobie konkretnie pasuje i to wybierz - w razie pytań o konkretne szkoły pisz.

No to szamexy pisz tu co ten Pkotrkowicz mówi o "suplementacji" bo na pewno ma odmienne zdanie od tego co sie mówi powszechnie :-))

Pisz pisz, ja tam już cię w rwaniowym gonię, 8x 166 u mnie wczoraj ;) Sztangą na jakim poziomie ? U mnie 1/2 piszczela Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-11-09 15:11:07 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-11-09 15:11:21

A, w takim razie w porządku, może zgapię jakiś przepis ;-) Kawy nie licz, pisz po prostu w komentarzu ile i jaka, ale i to niekoniecznie. Ale generalnie dobrze jest odzwyczajać się od słodkiego smaku, a wszystkie "zdrowe" słodzidła raczej w tym przeszkadzają. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-12 12:14:37

A, w takim razie w porządku, może zgapię jakiś przepis ;-) Kawy nie licz, pisz po prostu w komentarzu ile i jaka, ale i to niekoniecznie. Ale generalnie dobrze jest odzwyczajać się od słodkiego smaku, a wszystkie "zdrowe" słodzidła raczej w tym przeszkadzają. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-12 12:14:37 Byc może masz rację,ale ... [...]

I jednak bardziej wierze w samozaparcie Paatik niż Fanssa ;-) Tak mi pisz :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 2/27/2019 3:31:46 PM

Viki, no też mam w planie spróbować. Raz robiłam, ale jakoś nie poczułam tej "palącej" przyjemności, ale fakt ze byłam cała przerażona o co w tej maszynie chodzi. Teraz juz jestem bardziej "zaawansowana":) Jawor - a te co robią - mają fajne tyłki?:) Tylko nie pisz,ze na tyłki nie patrzysz...

Jawor - a te co robią - mają fajne tyłki?:) Tylko nie pisz,ze na tyłki nie patrzysz... Te które robią mają fajne ładne kształtne tyłeczki |-) ,lecz które to ćwiczenia sprawiły to nie wiem Patrzę ,patrzę pod kontem przekazywania spostrzeżeń co do użyteczności ćwiczenia innym ,mimo że nie wiem które bardziej wpływa rozwój |-) Pod moim czujnym okiem [...]

Paatik Ty mi tu o słabości i nieporadności nie pisz ;-) bywa gorzej %-) Co do biegania, może jednak cele zbyt ambitne, może za szybko. Nie chodzi tylko o to, żeby bic rekordy i biegać szybciej, cały układ ruchu musi się przyzwyczaić do tej aktywności bo inaczej nawarstwiają się problemy. No i trzeba to dobrze połączyć z treningiem siłowym, żeby [...]

KTE to nie jest to samo co wznosy kolan do klatki w podporze na przedramionach , ale mozesz to zamienic bo to trudne cwiczenie, rob normlane situpy ale pisz co robisz nie trzeba dokladnei takie cwiczenie robic, mozna inne na ta partie miesniowa

Bzowix - nie pisz więcej u mnie, bo jak zobaczyłem twój profil to wiem o tobie wszysto " Szukam dobrej diety na zbudowanie miesni " W czy niby mnie suple zabiją ? Ahaaa........ vitaminy powodują raka mózgu ? nie widzisze ze 3/4 to prozdrowotne ?! pierwsze pczytaj - pomyśl - dopiero pisz Następna sprawa " Boze!!!, Wez Ogarnij [...]

[...] w dobrej klinice - 10dni przerwy od siłówki i niemal nie widoczna blizna %-) Taką przepuklinę "robili" m.in. Arek Szyderski, Robert Piotrkowicz czy Andrzej Rak. Michał - nie pisz Pan %-) ja jestem młody chłopak :-D Co do treningu - to bardzo złożony temat. Nie polecam splita ludziom który są mega szupli. Czemu? bez obrazy ale ich uda są mniejsze [...]

[...] wyglądali. Chodzi o to żeby wykorzystywać to co mamy do dyspozycji dziś a nie liczyć że to będzie robić coś za nas ;-) i wiem Cookie że Ty tak nie myślisz tylko po prostu pisze ogólnie - zaczynamy od fundamentów, podstawy podstawy, dalej jeśli mamy kase mozemy dodwać. A w szatniach widzę napalmy, granaty i inne mix kreatyn, pomprów i cudów a [...]