pisz

Sabina przemyślałaś moją propozycję??? Nie pisz o tym na forum pofatyguj się i wysli emaila

Na początek trenuj FBW (klasyczne albo ACT) a nie SPLIT, odnośnie diety pisz w dziale "odżywianie".

pisz tutaj

No to tak jesteś ekoto napewno zacznij trzymać miske dużo potrzebujesz Węglowodanów: ryż makaron Białka: Twaróg chudy tuńczyk Tłuszczy:Omega 3 ,MCT Treningi na wolnych ciężarach 6-8 powt Supli: narazie nie bierz bo jesteś początkującym narazie skup sie na misce i pamiętaj ,,z każdym kęsem bedziesz większy" Pozdro jct pisz

[...] ęglowodany). 3. Ułuż dietę korzystając z postów podwieszonych. 4. Wklej ją na forum, a na pewno mądrzy koledzy ja poprawią :) 5. Ułuż plan treningowy w zalezności od tego czy masz dostęp do siłki, czy musisz ćwiczyć w domu. 6. trzymaj się trneingu i dietki i wszystko będzie dobrze. Jak czegos jescze nie wiesz to pisz tutaj na pewno pomożemy :)

Dlaczego źle? Chyba nie rozumiesz tego co napisałem... Przysiady najlepsze na brzuch no i oczywiście dietanabol pzdr. PS najpierw przemyśl później pisz

dobra to kronikuj wszystko ttylko wszystko i dzialaj tam w swoim terenie jak cos by sie dzialo to pisz a i napisz sobie ze jjestes "CZLONKIEM MAFII STRONG MAN" If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

"dorawal zdicei o borbke walna i co jarzabka swiruje"- co to znaczy ? Proszę pisz jaśniej, nic nie rozumiem. BRUTUS

perys92 pisz co czujesz , jeśli to będzie prawdziwe napisz nawet i na 10 stron a przeczytam z chęcią ;-) drugi przekaże prawdę w kilku zdaniach - wszystko będzie oceniane ;-)

Pisz skąd ? nie ściemniaj %-)

Wyglądasz bardzo dobrze, ale proszę pisz "późno" :) Ok;)

Założyłbyś spodenki do kolan do tej spiny i zrobił pozy chłopaka z plażowej sylwetki! Tak to widać tyle co na filmikach. Smalcu nie ma a mięśni w pozach nie pokazujesz! Nie pisz, że nie potrafisz! Smalec jest ale przy spinie fajnie jakoś się układa A pozowac chyba nie umię ale nauczyć zawsze się można

ty nie pisz głupot znam swój organizm i wiem co jak działa na niego na początku brania HGH brałem przez 10 dni po 1iu i wstawałem po 5 h wypoczety później wszedłem na 2iu to się budziłem nawet w nocy dojadać a nigdy mi się to nie zdarzało natomiast dzisiaj będę przyjmował 4iu tego HYGE rozpuszczonego w wodzie injekcyjnej i jutro napiszę jaki [...]

[...] się jak jakiś mędrzec posiadający tajemną wiedzę dający swoim uczniom jedynie wskazówki jak do niej dotrzeć. masz jakieś argumenty na poparcie swojej tezy? jeżeli masz to pisz, chętnie się z nimi zapoznam bo do tej pory jedynym twoim argumentem jest "bo na mnie dobrze działa, sam se spróbuj", a na każdego kto twoją tezę podważa się [...]

trzymam sie ja przez pewien czas gralem w diablo2 na bnecie z niemcami i mlode pokolenie to tez idioci i ****e ty tez sie trzymaj i rozgladaj za tym karabinem :P jak znajdziesz pisz na majla Mr. Anderson. Suprise... to see me?

hmmm beretta nie pisz że jestem smierdzielem bo moze sam jesteś????nie bede cie bestzał bo mi to i tak nie słuzy...a dlatego dalem pajacowi kase bo go znam i chodzi do mojej skzoły inna sprawa jest to że mu nie wy***ałem bo był z kumplami więc to stawaiło nas w złej sutuacji.Mieszkam na jednej z niebezpieczniejszych dzielnic w swoim miescie i [...]

Człowieku, piszesz sobie na forum, to sobie pisz, tylko nie wysyłaj mi ni gruchy ni z pietruchy w wiadomość o treści "ahahahahahahahhahahahahah". Po chuy zaczynasz korespondencję i to w takim stylu? Chcesz mnie "skasować" to zapraszam do Warszawy, chętnie dam Ci adres. (Rozumiem, że tego typu groźby nie łamią regulaminu?) Z mojej strony koniec [...]

Rozpisz posiłki, z czego się składają, a nie pisz czego nie jesz. Proponowałbym chodzenie z bratem na siłownie i wzięcie się do roboty, bo spacery i spędzanie czasu z przyjaciółmi w spaleniu zbędnych kg Ci nie pomogą. Zdjęcie wstaw tak jak wylliam napisał, takie na którym widać Twoją sylwetkę. Co do szerokich barków, to myślę że przesadzasz, bo [...]

djfafa - nie wyedytowałem posta po Twojej wypowiedzi z 13:29, więc nie pisz proszę że manipuluję. Co niby z resztą miałbym próbować osiągnąc taką "manipulacją" %-). Ustosunkowałem się już do Twoich zarzutów (bo Twoje wypowiedzi przybierają formę zarzutów i apeli), które powielasz po raz trzeci i wskazałem na pewną słabość selekcji (czy jej [...]

[...] widziała co się dzieje (lustro i cm krawiecki jest najlepszym Twoim "obserwatorem", waga nie zawsze odzwierciedla). Trzymam kciuki, jak coś będziesz chciała wiedzieć pisz %-) Aero codziennie bez sensu, i na dodatek dlaczego na czczo ? Przeczytaj sobie ten artykuł od deski do deski, tylko bez ominięcia żadnej literki %-) - [...]