pisz

pisz co i jak na IF bo sam sie powoli zbieram ;-) Powiedz mi jeszcze jak z bilansem? Jak rozpisujesz kcal, na jakim poziomie białko, tłuszcz i węgle?

pisz co i jak na IF bo sam sie powoli zbieram ;-) Powiedz mi jeszcze jak z bilansem? Jak rozpisujesz kcal, na jakim poziomie białko, tłuszcz i węgle? Kalorycznosc w dni pracy i treningowe okolo 3000kcal w dni bez pracy lub nie treningowe 2500kcal z czego bialko w granicach 250-300 wegle beda rowniez na roznym poziomie od 150gr w nie treningowe bo [...]

drobna uwaga ola nie pisz juz nic na forum

wojtek cofnij sie pare stron do tylu i przecztaj to co napisal ban-an :-/ i nie pisz tak bo w nim testosteron buzuje

to nie pisz takich glupot , myslisz ze jestem jakims lamusem ktory cie bedzie przepraszal sam mi ublizasz piszac w ten sposob czesc

[...] ze mam ich nie rozsylac. Jesooo, ja juz nie mam sily. Normalnie d****izm ludzi mnie przerasta. A zwłaszcza Twoj Biernas! Wiem ze to czytasz, wiec ci mówie od razu: nie pisz k..a do mnie nic, bo wymiotowac mi sie chce jak widze cokolwiek od ciebie, jestes przekret i nie mieszaj mnie w nic. Dawales sam swoja gola dupe w spamie tu. Sam [...]

Kruchy tak wyszło... Mało czasu mam.. Pisz tam tekst piosenki i nie ******ool.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-12-02 19:58:10

[...] i mowi ze faceci w tym zawodzie sa poszukiwani,a w dodatku przystojni faceci;) wzieci by mieli u kobiet---rozchwytywani by byli,a co za ty idzie dobry zarobek bo duzo klientek w swoim saloniku).... a jakbys miala jakies trudnosci z ratownictwem to smialo pisz do mnie i sie pytaj,chetnie pomoge (jesli bede znal odpowiedz;)))) pozdrawiam

co bijesz? Deka,anapolon? teraz zawodnicy się nie kryją z tym co leci,więc pisz śmiało

ni wi9em panowie co0 mamk teraz zroobiec Kur.wa pisz normalnie, a nie napyeprzaj w te klawisze tak, jakbyś miał rękę w gipsie! %-)

Oppeto - dowiedz się najpierw, a potem pisz. Na razie nie masz bladego pojęcia o treningu. Do autora - FBW, im prostsze, tym lepsze.

sledzilem temat od poczatku i fajnie ze w koncu sa fotki wg mnie zostanie Ci tylko podrzezbic i bedzie git , p.s. tylko nie pisz ze chcesz wiecej Kg pozdro

pisz po ludzku a nie jak dzieciak z pokolenia jp gdzie masz tą poradę z dupy w profilu to twoja fota nie bądź śmieszny człowieku lepiej

[email protected] tam pisz%-)

[...] ;-) Kolego przez Ciebie i Jacka odechciewa się brać udziału w konkursach bo jak zmotywować się do kolejnego etapu skoro nie ma nagrody za poprzedni,jak nie chcesz nagrody to pisz od razu a nie czeka się wiele dni na Twoją łaskawą reakcję. Nie obchodzi mnie czy należy Ci się nagroda chcę tylko dostać swoją której wysyłkę bezczelnie wstrzymujesz.

"tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam". nie wiem w którym momencie napisałem do Ciebie jak do wegetarianina ja tez nie jestem wegetarianinem jestem miesożercą i taki pozostane bo bez miesa nie moge sie poprostu obejść. argumentem przeciw sportowcą amatorą ( zwłaszcza tych z [...]

Grozisz mi ? Załatw sobie za reklame te****owego forum nie podoba Ci sie sfd to sobie nie pisz nic tutaj ale nie reklamuj może ?

http://www.sfd.pl/temat282211/ po redukcji masz wygladac tak sory patrzac na twoje zdjecie malo prawdopobne. Tylko nie pisz ze ten koles trenuje bog wie ile bo o ile pamietam tylko 1,5 roku a przed wygladal jak ty teraz. WIec zdania nie zmieniam lap mase z rok pozniej mysl o redukcji bo miesni to ja tu nie widze aha i ma 17 lat xD Zmieniony przez [...]

czasem przy dużym wysiłku nie jesteśmy w stanie zapewnić podaży wszytich wit i minerałów. Trzymaj się w razie coś pisz w tyg pozdr....

WIec ok na jogurtach sie zatrzymałem bo pisze 0,5% Uważaj i dbaj o siebie. Jakaś choroba pisz. Jak możesz podeślij fotki dla porówniania. Chyba że nie chcesz ok [email protected]