pisz

jest to gryf lamany mocno - jestes zainteresowany ? Jak co to pisz na gadu 2860277

Elcok - Okey. 100 zl + kw Napisz do mnie na gadu 2860277 slayerek01- zdjęcia wkleję wieczorem. Jak co to pisz na gadu : 2860277.

tak wole isc pobiegac 2 3 razy w tygodniu po 30-45 min niz robic raz w tygodniu trening silowy nog. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Pisz w tym dziale, bo swoim podejściem nie pasujesz do działu dla zaawansowanych.

ja mam pomysl nie pisz tu o zielsku bo jak zwykle rozwinie sie niekonczaca sie dyskusja, ja np jestem cholernym przeciwnikiem tego gowna po ktorym moze i nie ma kaca, ale uzalezniasz sie psychicznie (Znacznie gorsze uzaleznienie niz fizyczne) co cie niszczy na cale zycie :)

[...] komórki żerne, które oczyszczają krew ze skrawków obumarłych tkanek oraz bakterii (żyją około 4 dni). Powstają przeważnie w szpiku kostnym, czasem w układzie siateczkowo-śródbłonkowym. Są największe wśród białych krwinek - około 20 &#956;m. <- wg mnie nie, pisz to Grasika, Szukały..; nie; powinieneś się połapać, odpowiadałem w kolejności.

No ja biorę ten ci pisałeś gdybyś nie mógł znaleźć to pisz, to wyślę link. I odzięki za SOGa :)

[...] na klatkie a dwie serie za siebie na barki jak bys spuszczal. kurde bym ci dal strone ale nie wiem czy mozna ale ciul tam trzymaj tu masz pelno cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wybierz jakies na plecy w piatek rob biceps i trica razem. sorka ze tak szybko ale czasu nie mam jak cos pisz to jutro bede mial czasowe to cos ci napisze. Pozdro

Kiedy właśnie forum jest od tego... pisz... pytaj.... a ja udziele odpowiedzi... pzdr.

Stary przeciez Rezun pisze Ci zebys odpuscil sobie efke i opiera to na wlasnych doswiadczeniach. Wysilek jaki wystepuje podczas meczu pilkarskiego/dlugosc i intensywnosc + efedryna moze sie zle skonczyc. Nie pisz ze chcesz tylko na 2 mecze bo jesli ewentualnie wezmiesz i Ci sie spodoba to nie wierze ze odstawisz, a co za tym idzie dalsze [...]

"buryburek" wes sie ostro za trening i czymaj diete a nie pisz tyle !!

Nie targować się do ceny pasz dla świń. Jeżeli nie masz pieniędzy - nie pisz. Ceny są i tak niskie.

[...] i fruktoze (miod itp) tylko przed treningiem (max 30 min przed treningiem nie wczesniej), w innych godzinach zapomnij A o reszcie sie tutaj nie bede rozpisywac, masz pytania pisz na maila bo na forum nie mam czasu zagladac codziennie. ps. schudlem 30 kg w ciagu 1 roku, naturalnie, po tym zaczalem cwiczyc dopiero - to dla tych ktorzy beda mnie [...]

Pon. Klata-Tric Sr-łapy .NO i tak w piątek probuje plecy na drążku i brzuch .Barków nie ćwicze bo własnie wiem ze jak bede je ćwiczył to juz nie urosne Pozdro i dzieki za rady ! Jesli masz dla mnie jeszce jakas wskazówke to pisz

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, wszystko masz napisane, w razie pytań pisz tutaj, ułóż dietę tutaj i wrzuć do poprawy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

ile wysyłka? pisz w temacie

Nie pisz glupot jak sie nie znasz. Co z tego ze przytyje 15 kg jak to bedzie sam tluszcz

to jak chcesz sprzedać to pisz , jak chcesz kupić a nie wszystko na raz... pzdr.

[...] dżemem , naleśniki tez dobra rzecz , gofry i zwykłe grześki ... wiem ze to może nie do końca super zdrowa żywność ale wiadomo coś za coś mi przez wiele lat pomagało takie jedzenie przy treningach ... pewnie wiesz że trzeba jeść zanim się człowiek zrobi głodny na rowerze bo wtedy to już za późno ... Mam nadzieje że coś pomogłem jak coś to pisz

Jaki plan?Założe sie że 5-cio dniowy,i to po 2 godz, dziennie? Tylko pisz prawde,bo inaczej oszukasz sam siebie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

heh moze zle gdzies masz dopracowany trening moze potrzebujesz nowego bodzca zmien cwiczenia :) przypuszczam iz tutaj jest problem oczywiscie genetyka moze przeszkadzac ale bez przesady przeciez nie jestes kulturysta ja osobiscie życze Ci powodzenia w Twoich celach realizowanych na silowni jak cos to pisz moze pomoge :)