http://www.sfd.pl/plan_na_mase_do_poprawki_i_oceny-t428361-s3.html do autora wejdz i przeczytaj co napisalem, i albo pisz w sposob zrozumialy i nie obrazaj bezpodstawnie, profil to zaden wykladnik wiedzy, albo zamilcz.
[...] To jest forum dyskusyjne Jak nazwa wskazuje celem jest dyskucja i ta metoda dochodzimy do wniosow i ustalen a takze programow treningowych i dietetycznych A jesli Ci to nie odpowiada to nie pisz tu wiecej i szukaj porad i gotowych diet w Przyjaciółce lub Pani Domu Wzglednie zapakuje Ci bana Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-13 09:13:29
Pisz małymi literami, bo duże drażnią i niewygodnie się czyta. Przyciśnij 'Caps Lock' ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]
[...] reszte beda stanowily zdrowe tluszcze co wg moich rachunkow wyszlo 40g ze zdrowych tluszczy (5-10 z tego powinno pochodzic z tranu) przemysl wszystko (wszystkie punkty) i pisz ponownie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
Alan10 - jesteś encyklopedią niewiedzy o sztukach walki, o aplikowaniu technik, metodyce treningowej, roli przygotowania atletyczno-kondycyjnego, przygotowaniu psychicznym itp. itd. etc. 5-6 miesięcy w aikido to niemalże nici prawie na pewno po takim okresie czasu nie będziesz w stanie zastosować typowo aikidockiej techniki na ulicy, w stresie. I [...]
Pisz bez caps locka! My tu widzimy co jest napisane, nie potrzeba wielkich liter. W bjj nawet jak nie umiesz sprowadzic dobrze to w parterze masz szanse;]
[...] ale zebys szybciej poczul bo widze ze na tym Ci zalezy,zacznij od propa a jesli masz w butli to jeszcze lepiej bo latwiej dzieli Zacznij od propa i daj 100mg e2d,jak sie skonczy przejdz na suste 250 pon/czw,pozniej enan to samo i na koncu t400 tak bym to widzial tzn jesli bedziesz juz mogl ogarnac deke to pisz to sie ja dobrze wrzuci w cykl
Piorunos - nieco uprościłeś - nie pisz o SAA (Sterydy Anaboliczno-Androgenne) w przypadku kolarzy tylko o niedozwolonym dopingu. Generalnie jednak muszę przyznać rację - doping wszelkiej maści istnieje niemal wszędzie.
ja już odkryłem jak można pisać dłuższe i z enterem:-) wysylasz "szybką odpowiedz" czy jakoś tak, a niżej, masz nazwe swojego dziennika i coś takiego przegląd tygodnia/wyslij odpowiedz i w to wyslij odpowiedz wejdz i pisz:-) pozdrawiam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-19 18:20:05
Chłopie, Twoje treningi są w 10 postach... Stworzyłeś 1 posta dotyczącego treningu tam pisz, anie tworzysz codziennie posty nowe o swoim treningu. W innym poście masz już trening poprawiony...
masz posty podwieszone, dzieki ktorym ulozy sobie diete nawet najbardziej zielony w temacie...wiec nie stekaj, tylko poczytaj pogrubione w tym dziale i postaraj sie sam cos ulozyc i nie pisz, ze nie umiesz, nie dasz rady i zeby zrobic to za Ciebie, bo sie zdenerwuje...
Rób co się da, jedz zdrowo i koniecznie pisz tu o postępach, żeby się motywować do działania. Nie jeden już schudnąl i zrobił porządną rzeźbę. Zaplanuj sobie na ten cel najbliższe 2-3 lata, powoli to realizuj i efekty się pojawia.
Leti_każda rada mi się przyda więc jeśli masz ochotę to oczywiście pisz, bo ja jestem jak narazie laikiem w tym temacie, a Ty masz już jakieś doświadczenie.