pisz

Dostosuj liczbę pistoletów do słabszej nogi i wykonuj tyle samo na każdą, bo tak jak teraz to pogłębisz dysproporcję. Stopniowo zwiększaj liczbę serii i co jakiś czas pisz jak ci idzie.

Czemon pomysl a pozniej pisz a jak masz tak pisac w takich tematach to nie pisz...

[...] TY mi pokaz linka ze potzrebuje.. ile razy jeszcze ludnosci bedzie sie tluklo ze jydynym transporterem jest I N S U L I N A na dzis nie ma czegos co po podaniu spowoduje wyrzut insuliny w danycm, chcianym przez nas momencie i na dodatek w tak konkretnej wielosci ze podziala dobrze.. styknie Ci ? nie pisz mi o taurynach czy weglowodanach

zapomniałem dodać też żartowałem pisz, pisz Boras to lubi

Owszem chcę :D tylko nie pisz do moich kumpli, rodziny, koleżanek...w ogóle to nie pisz do nikogo ;D

Wydrukowałem, niedozwolonym językiem tego forum powiem ci tak mnie to wali co wy o mnie myślicie i co uważacie i czy do mnie piszecie agresywnie czy nie, stary jak dobrze pójdzie to za jakieś 3-4 lata będę w gronie pedagogicznym (nauczyciel) i na teksty małolatów muszę być odporny pisałem plany podstawowe i podobne może fakt błąd że nie [...]

pawelkas czasem pisz PW , bo nie dostawałem powiadomienia . pawelkas Działaj , a pytaj pisz w razie potrzeby co mam napisac że SŁODKIEWICZ rozpisał lipe ??? %-) w nogach bym zmienił przysiad rdl wykroki wspiecia Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia- to bym wyrzucił albo wykonywał do mostka to ćwicznie kontuzjogenne , jesli go chcesz [...]

[...] ćw. ad.3a + 3b Po prostu wyciskanie hantli młotkowo na skosie dodatnim, łokcie bliżej tułowia, tyle, masz czuć mięsnie trenowane. Jeśli barki przejmują większą część pracy, pisz a da się zamiennik tego ćw. lub przekombinuje się plan. w superserii z rozpiętkami na skosie odatnim, przy rozpiętkach nie ma kombinacji. Jeśli nadal jest coś nie jasne, [...]

kiler nie zasmiecaj tematu i nie pisz ze po co pisac mi ile mam wziasc bo i tak wiecej niz 100 mcg wezme ja po 1 nie jestem narwancem a po 2 nie tlumacz sie jak masz cos konkretnego napisac to pisz a nie klapiesz bezsensownie decaduko dziekij za info

gryzli76 jak cos wiesz to pisz bo narazie to jest oczernienie chlopaka i tak to kazdy moze napisac.Pisz co masz napisac jasno.

Obraziłam Cię pisząc prawdę o tym, że masz nieestetyczny brzuch czy może tym, że tu nie pasujesz? Pisz, pisz sobie w tym dziale... Tutaj większość użytkowników to panowie, a oni mają podejście o wiele bardziej rygorystyczne :-D Masz rację, nie ma sensu dyskutować w tym temacie. Udam się do moich kilkunastu podopiecznych, które niezmiennie [...]

[...] Twoich postów odnosic? probujesz poki co, cos wywalczyć ale sam sie w tym znacznie gubisz (chociazby 2 punkty z Twoich 6 na 1 stronie), a teraz 2 rozne sytuacje skup sie i pisz konkretnie, albo nie pisz wcale , bo powoli sie gubisz Jeżeli się mylę to mnie popraw, ale to ty tu trzymasz władzę i możesz decydować o architekturze strony? Mylisz [...]

tom_17 - 3 przeciwników powiadasz? A ja powiem tak - nawet ze znajomymi w ramach treningu 2-3 na 1 - jest baardzo ciężko coś wykombinować. Ale ... PISZ PISZ - INTERNET WSZYSTKO PRZYJMIE

Dlaczego Uka? Pisz - jest fajnie

[...] mięśni? To która opcja lepsza? Przyznam, że mnie bliższa jest ta druga - totalna zmiana treningu siłowego, ale za to większe obciążenia. Tyka, ja Cię bardzo proszę, nie pisz mi znów o martwym ciągu Przy takiej aktywności zapotrzebowanie kcal wychodzi mi na poziomie 2250 kcal dziennie, czyli żeby stracić 3-4 kg tłuszczu w 2 miesiące muszę [...]

[...] w podstawowych zalozeniach,no ale ja sie przeciez nie znam, sa wodyny i ine diablby i one sa tu wyroczniami:) pozdro 6000 Miałem cię ignorować, bo jesteś już nudny i wciąż piszesz to samo. Widać, że nie masz własnego życia, skoro się spuszczasz nad każdym moim tematem.. Odpisuję tylko raz, żeby była jasność dla reszty userów.. 1. Dieta - dla [...]

Nie pisz takich ''wypracowań'' pisz krótki i na temat. Wypełnij ankietę działu, to wszystko będzie jasne. Dowiemy się najważniejszych informacji o Tobie.

w ogóle to niezły kanał że przy kontuzji biodra nogi najlepiej wyglądają :-D Też o tym pomyślałem, ale nie, że kanał, a że teorie o pełnych przysiadach jako jedynym sposobie na rozbudowę mięśni nóg można sobie wsadzić... Nie pisz tego tak głośno bo zaraz Maciek wpadnie i będzie kazał nam robić pełne przysiady bo to zdrowe i w ogóle;-)

paawo pisz treningi żeby tak wyszło :-D https://lh3.googleusercontent.com/proxy/e02OZw3l84SkGS1USxZM-LpQc-DPDLcio7wOVSW2wjrip1DgyQ6WDbedIk5i-I6P9lLYhkcHDGg4cwLaYJjnKA4t7bNYscoNfyvMi6efLe3DZLCKK-14LUh6VZ42CUWRdWI co jutro?

1.po pierwsze wysłałem ci kilka powiadomień na żadne nie odpowiedziałeś, wiec nie oczekuj ze odpisze po minucie, juz odesłałem nie wysalles zadnego powiadomienia na ktore bym nie odpsial nie pie..l glupot 2.po drugie pisz na prv caly czas to robie 3.po trzecie w dopingu z ciebie polewaliśmy cieciu daj spokoj widzialem te niby polewki , sam do [...]