pisz

[...] Chleb Graham 120g Ogórek kwaszony 30g Masło ekstra 25g Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70g _________________________________ Obiad: tutaj mysle ze jest ok, ale jak cos to pisz Kalafior z wody 100 Tran 5 Sałata zielona ze śmietaną 150 Cebula 30 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150 ________________________________ Przed treningiem: przez ten [...]

[...] i ten ostatni Nitrobolon II 1100g, Size on 1000g, Mono 300g. i cały czas trzymana dieta z małymi wyjątkami. na cyklach utrzymywałem założenia diety w 95%. ogółem wiem że źle zrobiłem że tak szybko się wziąłem za takie stacki ale cóż czasu już nie cofnę :/ co do pytań odnośnie suplementacji pisz śmiało tutaj może jeszcze ktoś inny z tego skorzysta

[...] w niej chodziłem zresztą widać, że jest jak nowiutka. http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=2&id_prod=33 Adidas jest 100% bawełny mały przebieg nigdy mi jakoś nie leżała, bo jak ja kupiłem to juz byla za mała niestety.. GG: 11401463 pisz nawet jak mnie nie ma moge byc na niewidocznym! Zmieniony przez - AFS w dniu 2008-04-16 00:06:17

Wampirki nie wampirki, na koniec sie okazuje ze nic wielkiego w tym życiu nie zrobiliśmy i dzieci sa naszym największym osiągnięciem... Żadne firmy, doktoraty:) Sorki za taką refleksję - podglądam i zagrzewam do działania. Pisz regularnie - złapiesz wtedy lepszą motywację.

Wampirki nie wampirki, na koniec sie okazuje ze nic wielkiego w tym życiu nie zrobiliśmy i dzieci sa naszym największym osiągnięciem... Żadne firmy, doktoraty:) Sorki za taką refleksję - podglądam i zagrzewam do działania. Pisz regularnie - złapiesz wtedy lepszą motywację. Mam bardzo podobne przemyślenia.

nie pisz mu, jak zapomnial to jest tepy cooy i nie warto

nie pisz mu Przepraszam panią zapędzilem sie

Polonia nie gra w pucharach więc nie weim o czym mowisz Pippo jak cos to pisz to cos pogramy

" Eat everything " Której jestem twórcą i promotorem Jak chcesz to mogę Ci rozpisać co i jak trzeba jeść Andro jak będziesz już dokładniej wiedzieć coś o czasie czy coś to pisz tu albo na gadu jak tam wolisz

Siema. Pisz tu andzia Macałaś

^^ najpierw coś pomyśl później pisz...

Zawsze możesz połączyć trening kulturystyczny z crossem. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sztukami walki, to nie robiłbym samemu treningów na worku. Codziennie to samo jesz,czy to przykład tylko? Powodzenia, w razie pytań pisz. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-17 19:02:53

Kyjo przestań ćpać i pisz normalnie

chuck pisz jak tam idzie A6W bo tez musze coś pomyśleć nad moim brzuszkiem

[...] i dużo czytam.Teraz mam 9 egzaminów ustnych i 2 pisemne(w sumie jest 9 przedmiotów),ale to nie są takie aż straszne egzaminy jak na studiach i każdy zalicza Wpisowego płaciłam 150zł a czesnego co miesiąc 200zł przez 10 miesięcy no i 2 lata. Jak chcesz coś więcej to pisz to Ci odpowiem. Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-01-07 15:51:28

Niestety nie jestem w stanie powiedzieć ile mi zajęła dokładnie nauka bo już nie pamiętam :) Od roku planuję, myślę że pierwszy miesiąc był najgorszy a potem szło coraz lepiej. W tej misce rozjechały Ci się tłuszcze i węgle. Chociaż mogę się tylko domyślać bo nie jestem pewna jakie masz dokładnie założenia. Pisz na górze miski jaki masz rozkład [...]

Pereziusz dzięki.Kiepek słuchaj to jest mój dziennik,co Ty chcesz mi sie tu wpindalać ze swoimi fotkami hę??Jeśli masz ułożoną dietę to ok,ale nie musisz mi o tym pisać w moim dzienniku,jak chcesz coś tutaj napisać,to pisz na temat...a nie wyjeżdżasz z takim pytaniem.

Siemka.Shula ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!-Papecik daje rade jak na razie,a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej)-ok. W poniedziałek zadanie(narowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz [...]

Shula jeśli masz jakieś sugestie n.t. treningu czy diety to pisz,wezmę to pod uwagę i zmienię W weekend od diety luz,wpadło troszkę słodkiego,dobre jedzonko też było,głodny nie chodziłem. Niedziela wybieganie,rozbieganie 90min.-jak zawsze zacząłem od konkretnej rozgrzewki,trening zacząłem dopiero o 21 więc bieganie po ciemku po lesie odpadło,biec [...]

10kg bije 200mg c7d skad wiesz ze 200mg, pisz 2ml,a w 2 ml to mozna 500mg testa rozpuscic i i tak wyjdzie taniej jak deca... jeden typ to pasze dla świn czy czegos tam (moze przesadzam lekko, ale cos w ten desen) wymieszał z kakao puchatek i podmienił kumplowi zamiast izolatu, na chama otworzył i przykleił z powrotem seal'a... a potem... [...]