pisz

[...] 3x8 - Perfect Curl 3x8 - Modlitewnik gryfem łamanym chwytem młotkowym 3x12 Myślałem nad czymś w ten design - jak możesz popraw to co jest źle i co byś zmienił :-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-04-21 19:11:16 Niech będzie. Ja nie ingeruję zbytnio-ty na pewno wiesz najlepiej co działa a co nie działa.Więc testuj. Jakby coś nie szło-pisz.

Luzik, jak coś to pisz co i jak No ja sam z push & pull będę startował, wersja 4-dniowa. Ale to od września

Brawo za samozaparcie w diecie i treningu. Oby tak dalej. Widzę, w diecie trochę warzyw jest... No, ale na ten temat się nie odzywam. Będę obserwował Twoje postępy. Pisz po treningach jak ci idzie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-15 07:47:53

piszesz że układałeś plan z moją pomocą a w żaden sposób z niej nie skorzystałeś %-) odpisałem ci i podałem przykład ;-) "trening PUSH/PULL/LEGS ułożony z pomocą Tomasz1405" ten twój program skopiowałeś z jakiegoś posta - więc proszę nie pisz czegoś co jest nieprawdą . na przyszłość http://www.sfd.pl/Trening_masa_%2B_armagedon-t864159-s3.html I [...]

spoko i pisz jak efekty/odczucia z takiego treningu

[...] on, że kości rosną pod wpływem działania sił rozciągających. Wyjaśnij mi proszę dlaczego podobnie nie miałoby się dziać z obojczykami i obręczą barkową - tylko proszę nie pisz "dlatego, że to niemożliwe". Ja w przeciwieństwie do Ciebie zakładam, że mój rozmówca może mieć choć odrobinę racji - i ciągle czekam na argumenty. Pozdrawiam

ale co Ty tutaj wklejasz, usuwam to, pisz w dziale dla początkujących albo dla trenujących w domowych warunkach. no i oczywiście w dziale Odżywianie:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-12 12:15:41

Wpiski jak dajesz to moze poprsru pisz ostatnie 3tyg;) bo tak to sie zle przegląda ;p

Wpiski jak dajesz to moze poprsru pisz ostatnie 3tyg;) bo tak to sie zle przegląda ;p okej dzięki :-) dla Ciebie wszystko Marian xD

Mylisz sie kolego , przede wszystkim musza stawiać rodzine ponad Marzenia wiec nie pisz bzdur . Widzisz ile kg zjechało w tydzień czasu ... bez wsparcia najbliższych gowno zdziałasz gdy psycha siądzie

[...] go stać. ;-) I czekam, aż odniesiesz się do reszty wskazanych przeze mnie parametrów podanych w pojedynczych pytaniach, było ich kilka nie tylko certyfikaty, jak zaczynasz dyskusję to pewnie i na te argumenty masz odpowiedzi, tylko nie pisz że wg Ciebie smak się zgadza i to mówi wszystko. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-07 15:30:11

Młodzież przyszłością narodu Dawaj alfabet pisz

nie, nie dam wam tej przykrości pisz słownie alu, bo cię zniszczę

to nie używaj szybkiego wysylania, tylko pod masz "wyslij odpowiedz" tam wejdz i tam pisz wtedy enterem nie bedziesz wysylal..

Olej SOGi, ćwicz i pisz tutaj! Nie pamiętam jak tam dokładnie było w książce, ale.. harówka - press, przysiady, TGU - i co tam jeszcze chcesz - wolne ruchy, bo to harówka (windmille, wszelkie pressy - a jest ich sporo!) eksplozja - snatch, jerk, clean, push press, może thruster (?) - nieco mniej opcji, ale daje popalić.. Pentathlon - fajny [...]

Fajnie :) Jak tak popatrzeć na filmik z kettlami - clean z 32 (ten czarny?) jest o niebo lepszy niż ten z 25!! :) Już kiedyś o tym pisaliśmy.. Nie robisz sobie siniaków od 25? Może ładnie amortyzujesz, ale tracisz w ten sposób energię. Ćwicz i pisz dalej! :)

[...] kula do odbycia naprawdę wszechstronnego treningu :-) Google zwraca w wynikach kontakt z trenerem osobistym w Krakowie albo można poszukać po klubach. Jakby były problemy to pisz śmiało. W razie czego przyjadę :-) Albo inaczej: jak będę planował pobyt w Krakowie dłuższy niż 1 dzień, to - na 90% - będę miał przy sobie minimum jedną kulkę, albo [...]

ps. film taki se. Dotrwałam do 3 minut. Ani nie wyczerpuje naszych zalet ani nie trafia w wady. Otóż to :-) Kama - pisz ile wlezie :-) Ja gościnny jestem :-) Z poczucia zawieszenia pomiędzy tłuszczem i węglami ("ładować, czy nie ładować, dadiskueszczyn") nie mam głowy do obmyślania chytrych planów a takie proste i bezrefleksyjne swingowanie na [...]

Uojciec. Po prostu tu nie pisz. Zrozum gimnazjalista, że ja nie startuje na zawody. Mam ważniejsze cele w życiu. Idź do innego dziennika powkręcaj się w tych co priorytetem jest sam Schwarzeneger czy Cutler. Ja do nich nienależe. Mnie bardziej imponuje żeby Ci przybliżył Kariera amatorsko sportowa Kris4Real z tego forum i takich ludzi sobie cenię. [...]

Pisz wagę całkowitą i będzie git. Pozdr