nie pisz postów jedne pod drugim tylko edytuj polska to apteka, reszta robiona w piwnicy sam sobie odpowiedź co najlepsze możesz cloma, możesz nolvę na odblok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za pomoc DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) podstawy witaminy, omega -3, białko g [...]
[...] :D brakuje czegoś na tył uda 3) wspięcia stojąc 4 serie 12/12/12/12/ Przedramie - też problem chyba nic sie nie da zrobic:P 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 12/12/12/ 2)uginanie nadgarstków ze sztangą nachwyt 3 serie 12/12/12/ 3) ściskacz dodam ze 2 serie max Spróbuj na przedramie zwijanie linki z obciążeniem w razie pytań pisz pozdro
[...] na górze działu wytłuszczonym drukiem), to samo w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci ocenią. Jeżeli chodzi o picie alkoholu- jesteś młody, baw się, byle nie przesadzać, papierosy- przeszkadzają w budowaniu masy, tutaj bym bardziej był [...]
Napisałem Trening na masę a nie masa. Od diety jest inny dział. Wiem co napisales, trening na mase twoim zdaniem moze byc bez diety? ktora jest podstawa kazdego treningu? Trening jest tylko bodzcem a podstawa dieta,wiec nie pisz tu o innych dzialach.
Michail ja nie chce Cie pospieszac ale odp mielismy dostac wczoraj wieczorem. Pozdro P.S play ty tylko wino i wino wez tu nie pisz o takich rzeczach tylko udaj sie do dopingu Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-06 22:57:30
tam są błędne wyliczenia...a zresztą rób jak chcesz, ja ci mówie jak powinno być a ty że tak ci z darkthroma wyszło...nie musisz mnie słuchać i możesz jeść 3900kcal tylko potem nie pisz ze chudnięcie się nie udaje a waga wzrasta pozdrawiam
[...] w byle jaki miesien. Jesli tak uwazasz to poobserwuje jak walisz strzala np. w wewnetrzna czesc posladka, lub wewn. uda -to tez miesnie wg. twojej teorii to nic zlego. Nie pisz haker wiecej takich pierdół, ze kazdy miesien jest dobry do iniekcji, bo komus stanie sie przez to nieszczescie, np. natrafi na czuly nerw i ma do konca pozamiatane. W [...]
[...] byłby wcześniejszy telefon z pytaniem czy taki termin ważności mi nie przeszkadza! Robiąc zakupy w sklepiku sfd nie dostaje produktów z krótkim terminem ważności - i nie pisz mi znowu, że to białko dostałem więc nie mam co wybrzydzać bo na nie uzbierałem w niejakim konkursie... jeśli Tobie takie coś nie przeszkadza to lajcik jednak dla mnie [...]
o to sie nie martw diete trzymam lepiej niz połowa pseudokoksów z tego forum, a na prop na 4 cykl to jakis zart chyba :) pytam powaznie co teraz jest pewne deca, tren, bold ? niech ktos napisze konkretna propozycje cyklu a jak chcesz wiecej info to pisz smialo odpowiem na pytania o diecie czy treningu :)
kurde no Greg nie chce sie z Tobą kłócic bo nie o to mi chodzi jak bedziesz kiedys we Wrocku to pisz wczesniej wpadniesz i sie przekonasz, ale w sumie co to za roznica, nie mam po co klamac, glownie w tym temacie chodzilo mi o to co teraz jest w maire pewne :)
[...] potraktować jak ćwiczenie obwodowe, 2-3 obwody po 12 powtórzeń maks. Piątek: Tutaj możesz powielić trening lub postaraj się ułożyć sam inny trening w ten sposób zaatakujesz inne włókna mięśniowe dzięki czemu rozwiniesz większą masę mięśniową. Jeżeli będziesz miał pytania pisz. Pozdrawiam Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-03-24 13:49:29
Napiszę tak jak Binio.Wybierz dobre liceum.W dupie miej profil policyjny,czy wojskowy,bo to tak naprawdę g... daje,te szumne nazwy mają tylko przyciągnąć chętnych,to nic innego jak marketing.Potem rób studia i dopiero w międzyczasie kombinuj gdzie iść do pracy-służby.Jeszcze może się Tobie kilka razy wizja zmienić.Poza tym nie łatwo się dostać do [...]