pisz

to jak to jest z ty m letrozolem, jedni pisz zeby brac podczas cyklu , innie zeby pod koniec??? chcialby dodac ze gino mi nie grozi bo mialem operacje i wyciete gruczoły

Pisz w dziale doping, źle dobrane środki

Zagląda,zagląda pisz wszystko odczucia po treningu czy lekki czy ciezki co chesz zmienic itp itd.

Pisz bo zaglądam;]

pisz ze jest jumany a nie kradziony BLo hmmmm

[...] forum ? i w końcu DYLUBAN - na te konto dostajesz bana ode mnie jako postronnego bezstronnego obserwatora. Przeginasz z wycieczkami osobistymi. masz coś do firmy Marbo to sobie z nimi wyjaśniaj, pisz reklamacje, skargi do rzecznika praw konsumenta czy wolisz ucznia. Burdelu obrażania ludzi i wyzwisk na tym forum nie będzie. TEMAT ZAMKNIĘTY.

[...] napinka. żałosne. nie mam zamiaru się kłócić więc skończmy temat. Ja tak samo jak i auto tematu wątpie żeby chciał żeby doradzał mu ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o w/w sporcie... nic w nim nie osiągnął ani żadnej książki na jej temat nie napisał, ba! nawet nie przeczytał. Tyle z mojej strony więcej nie odpisuje. chcesz się kłócić pisz priva

[...] i tyle i tyle powtorzen??? na kazdego dziala co innego niby czemu ma robic raz w tyg partie? moze nie jest w stanie dobrze przecwiczyc raz w tyg dana partie zastanow sie co piszesz, jesli nie jestes pewien nie pisz glupot co do autora wypelnij ankiete, najwazniejsze, jesli zalezy Ci na dokladniejszych poradach bazuj na podstawowcyh cwiczeniach [...]

[...] ? Wino i sztuki walki odpada w 100% chyba,ze jestes zawodnikiem pro po kilku cyklach i znasz swoj organizm itd. to mozesz probowac z winem.Nikt rozsadny i znajacy temat nigdy nie poleci Ci wina pod sztuki walki! donwaz-nie pisz glupot!! Zrob tak jak napisalem Ci wyzej.Trenuj dalej tak jak trenujesz.Taka dawka propa pod twoja wage powinna byc oki.

Ogarnij się a temat zamykam. Masz na poprzedniej stronie topic na takie sprawy więc tam pisz.

Eod jak masz takie odpowiedzi udzielać to wcale nie pisz!!! jak chce sie cos osiagnąć to trzeba zacząć a 16 lat to nie jest mało, co innego jak bym mial 13!!!!!!

[...] posiłki trzeba by było spożywać przed treningiem by nastarczyć na cały zestaw ćwiczeń energii. A i połowy ćwiczeń nie czaję-- zajrzyj do atlasu jak nazywają się ćwiczenia i pisz prawidłowe nazwy tutaj masz atlas--http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz artykuł który w pierwszej kolejności powinieneś PRZECZYTAĆ OD A DO [...]

No to mu pomóż a nie pisz co ma czytać.

Cześć! Ogólnie to ciężko to nazwać planem treningowym. To wypisane ćwiczenia z ilością serii i powtórzeń. Brakuje takich parametrów jak intensywność, zakres ruchu czy tempo. Plan jest przeładowany. Dlaczego tyle serii? W razie pytań. Pisz śmiało na Priv. Powodzenia. Zmieniony przez - gruntoss w dniu 2023-02-14 08:43:57

[...] robi na redukcji, krótkie przerwy, duża ilość powtórzeń) mozna i w ten sposb, wg. mnie i nie tylko lepszy jest trening nastawiony bardziej silowo jesli redukcja. Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, jak bedziesz mial jakis powazniejszy staz, przerobisz wiecej materialu, pokombinujesz z planami to dopiero pisz na ten temat.

Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, jak bedziesz mial jakis powazniejszy staz, przerobisz wiecej materialu, pokombinujesz z planami to dopiero pisz na ten temat. Teraz to pojechałeś, no chyba, że mówimy o SAA . 'żaden problem' to dopiero jakiś żart, przy takim treningu potrzeba by pochłaniać nieprawdopodobne ilości żarcia i [...]

ehhhh Najlepsi są tacy użytkownicy co nic nie potrafią nic nie wiedzą ale napiszą Ci posta w stylu "MASZ INTERNET SPRAWDŹ SE SAM itp" KOKSIK jak chcesz pisać beznadziejne i tępe teksty to pisz sobie z kumplami na gg...

Z tego co się nie myle powinno być 15,10,5 jeśli oto Ci chodzi ;p A 12 pow na mase i 15+ na siłe Nie pisz bzdur. *** DO AUTORA: 5-12 powt, NIE WIĘCEJ. I sugerowałbym zakres 6-8 powt.

[...] jak uda naramiene i plecki dodatkowo dam Ci link do fajnych ćwiczeń na pośladki.Taki trening mozesz wzbogacac o dodatkowe cwiczenia pod kątem swoich celów treningowych.Jak bedziesz miec problem z doborem ćwiczeń to daj znac .Trening poprawi sylwetkę i wydolność. Tutaj masz link do tych pośladków jak cos to pisz dobierzemy jakies cwiczenia

No fakt troche się zapuściłeś ale czy dobrze zbilansowanj diecie i areobach i ćwiczeniach siłowych szybko to zrzucisz :)Pozdrawiam i pisz jakbys z czyms miał problem :)