pisz

Tak chce brać. Jeśli chcesz się ze mną podzielić wiedzą to pisz co wiesz, a nie kierujesz mnie na wyszukiwarke. Przejżałem troche tematów i pytam to czego nie wiem.

heh no właśnie nie potrafisz uzasadnić więc pisz ze najleprzy według ciebie bo ja nie widze róznicy między kreatynami mono generalnie

Gdybys mial jakies pytania to pisz na priv.

olej rzepakowy jedynie nie nadaje sie do dlugotrwalego albo wielokrotnego smazenia, wiec nie pisz takich rzeczy

[...] zeby te bicepsy nie robily tego samego. Na początek porządne rozgrzanie na hantlach (modlitewnik). potem zmasakrowanie sztanga i dobicie na wyciągu. zobacze jak to sie sprawdzi, musze próbować Dziękuję Ci za rady mam nadzieje ze wytłumaczyłem to racjonalnie dlaczego tak a nie inaczej :) jeśli sie ze mna nie zgadzasz to pisz!: ) sogacz leci

Czas poczytać, nabrać wiedzy, skoro chcesz zredukować masę to dieta na bilans kaloryczny ujemny, trening aerobowy. Oblicz zapotrzebowanie, odejmij -300kcal, http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, wszystko tam jest, w razie pytań, pisz

i nie pisz z kapsem

nie pisz że masz dietę bo jej nie masz......... Massacra a Whey to dwa osobne tematy zajmij się dietą bo w szkole też możesz ją mieć potem ewentualne braki możesz uzupełniać gainerem

Cześć. Rozumiem Twój sposób myślenia, ponieważ sport dla mnie jest również częścią życia. Słuchaj. Zawsze uwielbiałem ćwiczyć na drążku, nie porównywałbym się do Hannibal For King, ale czułem się zadowolony ze swoich efektów. Pewnego dnia, w zwykły dzień treningowy doznałem kontuzji ramienia. Z dnia na dzień musiałem przerwać treningi, nie byłem [...]

Dlaczego, co tydzien ? Az dojdziesz do 0 ? To jakis sposob Wujcia "dobra rada" ? Nie pisz glupot....

mów co myślisz, pisz o tym, jest jeszcze szansa, że ktoś cię nawróci z błędnej drogi i nie przekonuj innych do swoich racji i jeszcze http://pl.wikipedia.org/wiki/Interpunkcja

Jak będzie coś nie tak,albo jakieś wątpliwości to pisz w tym temacie. pozdrawiam

[...] po treningu standard piers i bialy ryz na noc twarog i oliwa w przyblizeniu nap moje menu: 1) 4 jajka _+ 80 platkow owsianych 10ml oliwy i 30 gram orzechow 2)piers orzechy pomidor 3) odzywka bialkowa orzechy 4) przed trewningiem ryz brazowy piers 5) po treningu ryz bialy piers 6 na noc ser twarogowy oliwa to tyle jak cos pisz i czytaj:D

frisco- jak masz pisać takie posty to nie pisz Podaj nam poprzedni swój plan. Napisz nam jak on wyglądał Napisz nam czy masz jakieś priorytety itd. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-14 17:57:29

Nie pisz co pisze na opakowaniu. Wypij białko zjedz banana

plan mozesz zaczac jak wrocisz do zdrowia, czas mozesz wykorzystac na dobry start, plywac mozna sie szybko nauczyc i mozesz czesciej chodzic!!! jak tylko moge ci jakos pomoc to pisz?? Pozdrawiam

[...] /18kg Nogi - przysiady z sztanga na barkach 4 x 15,12,10,8 powt. /33kg - prostowanie nóg w siadzie 4 x 15,12,10,10 powt. /30kg - uginanie nóg w leżeniu 4 x 12,10,8,8 powt. /30kg - wspięcia na palce w staniu 3 x 15 powt. /33kg tutaj daj zamiennie raz w staniu raz w siadzie Zamieniłbym jeszcze poniedziałek ze środą w razie pytań pisz pozdro

I nie tylko czytaj ale i pisz w taki sposób Trudno mi jest wyczuć, który z tych modeli byłby najlepszym dla Nas rozwiązaniem. chyba, że w ogóle coś by poszło z zupełnie innej beczki

Żaden maniak. I nie pisz za dużo na forum;

zapisz się na fitness albo aerobik tam masz bardzo dużo ćwiczeń na daną grupę tylko nigdzie nie pisz że robisz masę miłej lektury przeczytaj, wyciągnij wnioski