pisz

[...] porównywać treningów - bo musiałbyś robic dwa treningi w tym samym czasie aby ocenić 'skuteczność' danej metody nie tylko sam trening wplywa na wyniki ba sam trening to tylko bodziec jest dziesiątki innych czynników.....ważniejszych niz trening Ile cm, tylko nie pisz, że nie wiesz miara w rękę i proszę wynik :-D tak miedzy 44 a 46 ....chyba

poważnie piszesz ?? o czym Rafał? jak potrzebujesz nr 39 to pisz jade jutro i kupuje wychodzi na to ze to sa: Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 http://www.store.crossfit.com/reebok-crossfit-lifter-plus-2.0/M48557.html zayebioza

Nie pisz dzień dobry. Ani proszę pana. Bo ani dzień nie jest dobry. Ani ja żaden pan nie jestem. Z resztą jesteśmy na forum.

Sorry. Przepraszam. Tetaz jak Cie zobaczyłem to mi się przypomniało że miałem Ci odpisać......kiedyś. Masz jakieś pytania to pisz. Jestem obecnie na bieżąco już w miarę.

[...] takich samych posiłków przygotowanych na 3 czy 4 dni do przodu. Bez grama keczupu nawet, czy jakiegoś sosu. Bez owoców. Bez orzechów nawet. ......to mówię sobie zawsze "nie pisz, nie prowokuj". W sumie nic mi do tego , bo każdy jest kowalem swego losu czy każdy ma dietę jaką ma ( dla mnie odpowiedź im słowem jest lubi/ jest przyjemna i życiowa)n [...]

hehe pisz chętnie kupie tez takie założenia zawsze miałem białka i FAT na oko ww liczone, tylko najwięcej przyjemności w jedzeniu płynie właśnie z ww, wiedzę masz ogromną organizm poznałeś swój bardzo dobrze, Większość trenerów per. I innych ludzi wciskają ryż kura białka jaj brokuły nie da się ukryć chyba każdy tego próbował, oczywiście Zrobić [...]

Chłopie przez ostatnie 20 stron napisałeś więcej o sobie niż na temat dziennika. Serio nie mam ochoty czytać o Tobie i Twoich problemach w tym blogu. załóż sobie swój i tam pisz swoje żale

Polska to nie Irak czy Kolumbi, gdzie taliby lub inne świry podkładają bomby lub wybijają się baronowie narkotykowi. Panie MIT wróć na ziemię i nie pisz o ochronie osobistej jak o trzeciej wojnie światowej. A sumując wszystko znajdzie się 20% dobrych przykładów w pańskiej wypowiedzi. Pozdrawiam!

No to pisz w nd jakbys mial ochote pocwiczyc w poniedzialek, chetnie bym wpadl, klatke z plecami mam:-) Sroda srednio. Powodzenia jutro!

Nie pisz specu od dupy bo moja tu czasami zagląda i bd miał przypał :-D Jak będziesz słabo czuł to stań jeszcze szerzej niż ta dziewczyna na flmiku.

sam sie do niego muszę uśmiechnąć :-D ale jak się czegoś dowiem to pisz śmiało, chociaz boje sie ,ze moze w sezonie zimowym nie byc tak prosto z terminami, ale poki co nie dopytywałem

;-) ok , jakbyś chciał o coś podpytac na temat choroby to śmiało pisz , może coś Bede mógł podpowiedzieć z własnego doświadczenia.. chociaż wiem że może ona mieć charakter dość mocno indywidualny , co może szkodzić/pomoc u mnie nie koniecznie sprawdzi się u Ciebie. może nie będzie tak źle , skoro krwawienia nie są aż tak silne , dostałeś info na [...]

[...] Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś robić na siłę. Trochę dosłownie to odebrałes i radzę czasami wyłączyć te zerojedynkowe podejście. Pisząc trochę w przenosnii miałem na myśli także sferę prywatną, a nie tylko bodibilding. Jako zawodnika to Mariusza mi szkoda jak nikogo innego tu na forum więc nie pisz mi, że coś na siłę piszę.

Mario weź pisz ciężary, chociaż w tych ważniejszych ćwiczeniach :-P

Ja już odliczam, mega zaj**iscie będzie się spotkać. P. S. Pewnie obserwują Cię Mario także ludzie zza granicy więc lepiej pisz Refeed, a nie reffed bo widzę że to nie literówka tylko regularnie tak wpisujesz :) .

[...] nie widzę możliwości treningu nóg po większości z kompleksów z jakimi się spotkałem. to jest twój post wiec odpowiadam na niego, nic nie wspominasz o innym treningu lub ze traktujesz kompleks jako dodatek. tylko ze jak sam piszesz MA ZASTĄPIĆ siłownie. wiec nie gorączkuj sie i pisz pełne dane jesli chcesz pomocy a jesli nie to nie zawracaj gitary

W imieniu działu-witam na forum Cieszę się, że do naszego radosnego "stadka" dołączył adept FMA, bo faktycznie mamy ich tu niewielu (a może wielu-ale w takim razie nieźle się, skurczybyki, kamuflują ) Pisz, pisz, pisz-chętnie poczytamy

Wejdz na ost strone tego arta. Tam jest jakis kolo(nie pamietam nicka) co sie odzywal ze robi. Pisz cos na priv.. Poza tym np ja albo Vizzzard.

[...] klasyk a tam poziom nie maly...wiec o final trzeba powalczyc;) przynajmniej by sie.zdalo;) Ja.chyba juz od.jutra.zaczne cisnac bo korci;) jutro pewno btw nie utrzymam bo ide do znajomych na grilla wiec karkowka czy kielba wleci ze smakiem bo mi sie sni;d ale trening mozna zrobic;) Matii jak tylko befziesz w PL to.pisz i sie.ustawmimy na trening;)

Nie pisz specu od dupy bo moja tu czasami zagląda i bd miał przypał :-D Jak będziesz słabo czuł to stań jeszcze szerzej niż ta dziewczyna na flmiku. Oki, przetestuję ;-) A moja też zaczęła podglądać kilka dzienników, więc też staram się uważać %-) %-) :D :D Sam też sprawdzę to ćwiczenie :) Ostatnio lubię robić dupsko :P