pisz

W razie pytań, pisz w tym temacie.

astutus Jestem kosmopolita, brzydze sie patriotyzmem, wiec nie mam klap na oczach ;>. Jak można się brzydzić patriotyzmu ? Zastanów się zanim coś napiszesz, a jak się źle czujesz w naszym kraju to droga wolna. Po drugie kibicowanie swoim, nie zwalnia z logicznego myślenia. Klapki na oczach to można mieć przy nacjonalizmie, a patriotyzm jest [...]

pavlSc A co dokladnie chcesz wiedziec?Pisz jak masz jakiekolwiek pytania postaram sie odpowiedziec a jak nie ja to jest tu wiele osob mogacych Ci pomoc:) Troche mnie tym zmartwiles,1,5 roku cwiczen i brak planu treningowego...Co do diety to sie nie czepiam bo sam nie mam takowej(nie uwazam zeby to bylo konieczne jezeli cwiczy sie [...]

Patrz na daty i nie pisz bzdur

Siemka też ćwicze planem FBW ale Wodyna ;) Przy treningu siłki pisz również ciężar z jakim wykonujesz ćwiczenie napewno będzie łatawiej w przyszłości ocenić postępy itp ;) Pozdr i powodzenia ;)

stawiaj na nieprzetworzone jedzenie jak będziesz miał jeszcze pytanie typu (i nie tylko tego typu) czy mozna jesc kielbase, pasztet czy inne konserwy to pisz w tym temacie a nie zakałdaj za każdym razem nowego tematu bo sie robi zbędny syf w dziale

Powiedz dlaczego uparłaś się na doping, zamiast normalnie dietą? Tylko nie pisz, że tak się nie da, bo genetyka itp, skoro sporo osób mówi Ci, że się da, tylko trzeba odpowiednio do tego podejść. Zatem dlaczego? Gdzie się tak spieszysz?

[...] nie tylko czemu wino. boldenon- poczytaj i przemysl. sam mialem kontuzje barku- zrowie na 1szym miejscu chce zrobic 5 kilo masy ale głownie chodzi mi o zezbine i siłe- nie pisz w ten sposob bo ci ktos z glowa odpisze ze takie zeczy tylko w erze- my tu mozemy pomoc w doborze srokow, ilosci, dlugosci cyklu- nie ostaniesz gwarancji na 5 7 czy10kg [...]

Mam te fotki. Ja juz je zobaczysz to pisz co i jak robić by się poprawić /ZdjeciaSFD3_large/36477ae3cbf74806be76a24214c71fa8.jpg

[...] koniecznie siłownia to lekkie treningi i specjalnie ułożony plan który nie będzie zanadto obciążał twojego organizmu, ciała. - z tym się zgadzam tu dobrze napisałeś i tak pisz a nie sprowadzaj do treningu domatora. Jak chcesz przybrać na masie to po prostu dużo jedz i zdrowo,trenuj i śpij, myślę że trzymanie rygorystycznej diety cię zniechęci.

[...] wyprocowanych podstaw. Jestes w fazie intensywnego rozwoju organizmu nie zmarnuj tego !!! kreatyna tymmbardziej meta nie jest ci do niczego potrzebna!!! Diata, gainer, białko ...!!! ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Zaszkodzić Ci nie zaszkodzi ale marnujesz swój potencjał. Teraz będzisz miał bardzo fajne przyrosty bez kreatyny !!! jeśli juz koniecznie cos cchesz brac to wyłącznie gainer i białko. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Przeczytaj to co dal Rion i dopiero cokolwiek pisz. Dalem CI pare wskazowek. Pracuj sam, my poprawimy.

[...] już na pewno nie będzie mnie zaden troll obrażał-tak samo jak nie pozwalam, by obrażano kogokolwiek. Jeśli masz solidnie uzasadnione zdanie, że nie nadaję się na moderatora-pisz do administratorów by mi zdjęli uprawnienia. 4. To nie flower zwalał błedy ortograficzne na klawiaturę. Robił to michu, który nawiasem mówiąc ma podobną opinię o Aikido, [...]

Spoko=pisz jak Ci idzie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] linę i samymi rękami się wspinam. Schodzę tak samo. To jest technika bez nóg. Gdy już jestem zmęczony pomagam sobie nogami. Czasami trenuję wspinanie się do góry nogami. Trudne ćwiczenie.Łapiesz linę a nogi kładziesz do góry i trzymasz się nimi liny. Polecam filmiki na youtube. Wpisz rope climb. Jeśli masz jakieś pytanie pisz na gg 3709080.

[...] - licz zapotrzebowanie :) potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - ułóż coś wstępnie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu masz materiały jakbyś miał jakieś problemy z ułożeniem, ale jak coś to pisz w tym temacie ;)

To może być dobry dziennik :-) tylko pisz trochę więcej w postach :-P opisz trening i dietę :-)

nie pisz capsem

Chyba sam nie wiesz o co pytasz . Pomysl najpierw a potem pisz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-21 23:35:47