pisz

odezwij sie na gg jak jestem to zawsze na niewidoku wiec pisz odpisze jak wejde albo podaj swoje gg. rezerwuje jedna bandame

[...] w przypadku tego produktu są różne (różna kolejność) i nie wiem czy to błąd czy celowe działanie. Kupiłem tą kreatynę sugerując się tabelą składu, która wskazuje na to, że chelatu magnezowego jest najwięcej, natomiast wypisany niżej skład wskazuje że najwięcej jest jabłczanu... Jeśli nie wiesz to nie pisz. czekam na wypowiedź kogoś z Olimpu.

pierw ankieta pisz ilosc koksu w mg a nie ml, nikt tu czarodziejem nie jest i niewie ile w twoim sofcie jest mg substancji czynnej w ml ;)

i tak się nic nie dowiesz pisz na K**

sZEFO nie pisz bzdur,bo dezorientujesz ludzi. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))

mam nadzieje, że przyniesie efekty. Obserwuj ciało, wagę i jak coś to pisz, pozdr :-)

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO!!!-t818373.html jak cos wydedukujesz to pisz pomozemy:-))

Pisz w jednym temacie. Pewnie bym Ci polecił proste FBW 3x w tygodniu, ale najpierw idź do lekarza specjalisty po opinię dotyczącą pleców i możliwości treningu.

Andrzeju-jak już Veshiriah napisał,jeśli chcesz popisać która Krav Maga jest mojsza od mojszej,to pisz do niego na priva,temat tematu jest jasny,od tej pory bedę kasował wszystkie posty nie zwiazane z nim.

od piwa nie nabierzesz tłuszczu wyluzuj i nie pisz takich rzeczy jak pijesz i rzresz jak swinia to i owszenm tylko poporostu nie pojdzie masa za dobrze no i siła spada ale niech nikt nie wyjerzdza z tyekdsami typu ze po wypiciu 1 browara 2 tyg cwiczen ida w d u pe pozdro

Nie ma za co pisz jak coś z ćwiczeń to podstawy daj: -przysiad przedni/tylny -martwy ciąg klasyk/sumo/na prostych nogach -"dzień dobry" -wiosłowanie -podrzut/rwanie -wyciskania żołnierskie/push press/wybicie zza karku możliwości połączenia teraz tego wszystkiego jest pełno

[...] sztangi zza głowy 2s 12,9 - Uginanie ramion ze sztangą podchwyt 2 serie - Wyciskanie Francuskie sztangi w siadzie 2s 12,9 brzuch dowolnie Jak coś jest do zmiany to pisz myślę ze taki bezpieczny plan problem moze być z tym wiosłem sztangą Powoli doprowadź kolano do sprawności i dołącz nogi do treningu pozdro Zmieniony przez - rion10 w [...]

Krzychu96 nie używam GG pisz tutaj pomogę lub na priw tez postaram się odpisać :-)

LOOZ - PISZ JAK IDZIE

leff nie pisz bzdur

Olej chyba mniej bolesne shooty chyba . cykl ulozony dobrze i susye dobra jest wal ja albo omke 500 na tydzien cykl ułożony źle tak więc nie pisz głupot

[...] i tłuszczu, imo w 4tyg 8kg przytyć to niezły wynik, trzeba się natrudzić żeby spaść się 2kg na tydzień spożywanie kreatyny nijak ma się do ilości wypijanych płynów najpierw piszesz, że kumpel na gainerze przytył, zaraz dodajesz że potrzebna jest odpowiednia dieta nie pisz pierdół i nie doradzaj na siłę, nabierz trochę wiedzy, później doradzaj

ja wiem w przypadku ciebie reklamujesz się że sprowadzasz suple z usa proszę bardzo pisz dalej głupoty tylko po to by się reklamować bana dostaniesz wierz mi za to sens 4 tyg brania aak jest zerowy i bcaa zostaw to sobie to następnego cyklu dokupisz mono i gra a bota od reklam nie słuchaj bo pisze po to by się reklamować a g**** wie

oczywiście podpisuję się pod powyższymi radami > 1000-1300 kcal (4 urozmaicone posilki) Kcal to nie wszystko, mozna tyć jedząc 800 i chudnąć jedząc 2000. Opisz jakie są to posiłki, z czego się składają. > cwiczac 3 x w tygodniu aerobik (hi-lo chyba) hi-lo jest jednym z najintensywniejszych, nie spalasz w jego trakcie tłuszczu. Oczywiście, [...]

[...] np teraz w -10 i sniegu idz biegac ahahahahahaha xD i jeszcze jedno nie dawaj rad jak leb jestes :) bo watpie ze ktos by chcial tak wygladac jak Ty i jak masz problem to pisz na priv a nie tutaj zalosny czlowieczku. A widzisz jaki leb jestes? dobrze wiesz ze mialem racje ale brniesz dalej i sie osmieszasz do konca. A teraz na spokojnie kolego [...]