pisz

[...] tylko pojawiles sie w dziale to tępilem cie, za brak podstaw. Aż w końcu wyszło co trzeba. Nie jesteś pierwszy i nie ostatni, przed toba trolu było kilku innych, oni mieli chociaż na tyle odwagi żeby się do tego przyznać, przeprosić ty nie. Koncze temat, nie pisz, nie smieć, wracaj na swoje forum glosząc brednie typu uginanie stojac to zlozone

daruj sobie takie gimnazjalne teksty, żałosny jesteś, nie bede zniżał się do twojego poziomu. Nie pisz, wyjdź i nie wracaj, będzie to z korzyscią dla wszystkich Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-16 22:45:46

cssource, proszę cię, nie pisz więcej jak piszesz że od dużej ilości brzuszków schudnie co do tematu, wg mnie na tym zdjęciu klata wyrobiona nie jest musisz sobie ustalić dietę, nie 2 a 5-7 posiłków dziennie, przy takim odżywianiu napewno nie schudniesz podklejone tematy, tam wszystko jest!

LiptonS Po prostu jesteś irytującym chłopcem, cóż poradzę. Pieprzysz głupoty w co drugim temacie, a w ramieniu ze 32, 65 kg wagi. Pisz co chcesz, ja kończę ten temat nie chce robić syfu. Panowie, mam tak samo. Ilekroć stanę przed lustrem ciągle wszystko do poprawy nawet jeżeli idzie do przodu

[...] szczerze ze nie chce cie poznawac bo masz zryty czosnek ma maxa nie chce teraz cie osadzac ale jeszcze dowiem sie dokladnie kim jestes a pomoze mi w tym Wiktor. Bo cos mi wspominal ale jeszcze nie mialem okazji z nim spotkac sie i pogadac o tym. Wiec nie pisz jakis bzdur tutaj o jakis dziewczynach kto co i jak bo to nie serial na TVN brazyliski .

Dokładnie :D. Kamil -.- ciało zaczyna spalać tłuszcz po 20-30 min wysiłku , zarówno siłowego , fizycznego :] Nie wiesz , nie pisz bo nabijasz posty i źle uczysz ludzi. Zaba-2010 tak jak mowilem 3-4 razy tygodniowo aeroby od 45 do 120 min ;D. Rower , bieganie. Polecam!. Powinno pomóc + oczywiście dieta! 70% sukcesu ;D

[...] dobrze a raz zle, czasami tez mnie trzesie np jak jade autem. Prowadzilem bardzo rozrywkowy tryb zycia, to pewnie przez to. Jednak nie lam sie. Jesli chodzi o mnie mam duzo planow na zycie i nie ma opcji zebym ich nie zrealizowal. Jestem prze***a.ym optymista (jednoczesnie sceptyk i realista hehe). Bedzie dobrze. Jak cos to pisz, razem latwiej :)

No to serek wiejski zastępujemy tuńczykiem i tyle. co do drugiej rzeczy to chodziło mi o soku słodkie, owocowe a nie warzywne. a co do drugiego użytkownika to co Ci nie pasuje ? Białko jest, węgle są, kalorie ok więc zamiast tak mało profesjonalnie komentowac zmodyfikuj moją diete, jeśli nie potrafisz nie pisz. Wszystko na temat.

chomik--> ZAMILCZ Jak masz pisac takie ******ły to lepiej wogóle nie pisz!!!

Nie to żeby coś ale proszę Cię pisz o sobie w 1 a nie w 3ciej osobie bo to trochę pod jakąś manię podchodzi, albo conajmniej rozdwojenie jaźni.

""Słyszałem że niektórzy uderzają pięściami w drzewa i słupy żeby mieć twardsze ręce . Czy to skuteczne ?" mhahahaha na przyszłość lepiej nie pisz takich głupot " Nie pier****** tu takich bzdur może trochę późno się wypowiadam ale dopiero to zauważyłem No to działa ale tu nie chodzi o to że kości się hartuje tylko skórę i [...]

[...] jakas normalna przyjazna diete aby budowac mase miesniowa a nie przybywac przy tym w tluszcz . Dodam ze wolalbym kupic jakas odzywke zamiast przykladac sie skrupulatnie do kazdego posilku . "Maj22" podaj cene i nr. konta :) , pisz tu na forum mysle ze przy okazji ktos skorzysta albo cos dopowie . dzieki wszystkim za pomoc .

rudolf00 pisz na gg to pogadamy 1745501 my number

No gratuluję rekordu, chociaż bez filmika to tak jakby go nie było Gdzie martwy w planie? Wąska i dipsy na jednym treningu? PS. Podawaj ciężary we wszystkich ćwiczeniach, albo wogóle ich nie pisz, bo wychodzi, że unoszenia robisz samymi ramionami Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-04-04 19:34:49

@7VOLT7 a mam poraz 50 napisac zajzyj do atlasu cwiczen, podwieszonych postow i postow kolegow ktorzy juz dali plany i zostaly one skorygowane? zastanow sie zanim cos napiszesz,ale lepiej sie nie zastanawiaj i nie pisz nic

[...] Dietę jak najbardziej można wrzucić do sprawdzenia w tym dziale. Zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Z tego co piszesz, jest to już któryś Twój temat. My niestety nie kojarzymy Ciebie. Pisz więc w jednym temacie, a nie w kilku. [...]

[...] noża zginął Andrzej First - mistrz Polski w kick boxingu, polski mistrz judo też dostał dwa ciosy nożem. Ale pewnie Oni owego noża nie unikali i się nie bronili. Pliz, nie pisz nic więcej bo się ośmieszasz. Nie masz absolutnie żadnej wiedzy i za dużo filmów karate się naoglądałeś. Przejrzyj tamtą stronkę, może coś zrozumiesz Zmieniony przez - [...]

[...] szukasz odpowiedzi, ale z drugiej strony o czym bardziej dosadnie powiedział Ci już Scorpion, przestań tyle analizować i przejmować się błachostkami, tylko po prostu idź na trening :-) ciesz się tym co robisz, a jak już zaczniesz trenować i będziesz miał jakieś wątpliwości to w pierwszej kolejności pytaj trenera, a dopiero później pisz na forum.

Yoortshack nie pisz górna klatka, bo przyleci Wodyn i Ci łeb urwie No a tak poza tym to będę obserwował. POWOdZENIA !!!

Jest opcja allegro, pisz na priv :)