pisz

ale wez cos konkretniej pisz zamiast dwoch slow i durnych emotek "xD". co jesz, jak na treningach, ktory to dzien cyklu, samopoczucie itp

nie wiem jakie byś musiał być mieć grube kości by metr 10 w tali nie wyglądał na zalanego. Albo Twoim priorytetem jest sylwetka, albo świniomasa. Zrób porządną redukcję i dopiero masuj, bo będzie jeszcze więcej w pasie. No i Edytuj posty, nie pisz jednego pod drugim. A chodzi piszę się przez "CH";-)

To mnie boli wyraźnie mniej i krócej. Gdzieś od 2 tyg. Gram normalnie w siatke ale po dłuższym wysiłku czuję lekki ból. Jak będziesz cos więcej wiedział to pisz Sog for You

Jeśli będziesz potrzebował pomocy pisz !

szkoda, ze jakosc fot jest taka slaba.. moze wrzucisz chetnym na priv i Ci je obrobia.. jak cos to pisz :)

50 wg mnie za duzo. Nie pisz o walorach itp, bo mialem taka i doskonale o nich wiem. Jesli nie bedzie kupcow, kupie za 30.

Pisz łączną sumę gryfu i obciążenia :-)) czytelniej będzie :-) Narobiłyście mi smaka na tatara, jutro trzeba będzie zakupić mięsko :-D

Pisz łączną sumę gryfu i obciążenia :-)) czytelniej będzie :-) Narobiłyście mi smaka na tatara, jutro trzeba będzie zakupić mięsko :-D :))Przerażasz mnie. Tyle osób lubi hazard z mięsem ze sklepu na surowo. Nie dość, że babochłopy, to jeszcze zombie. Ja chyba jednak poczekam na ubój u znajomych na wiosnę8-). }:-(Cholera ślina mi cieknie.

grzesiu ale pisz z swojego konta

Mr, J ktos Ci placi za wypisywanie glupot? Nie bralem blenda i szybko nie bede bral (bo dopiero skonczylem mixa) ale zaden mix mnie nie bolal czy to omka jelfy czy under uk. wiec nie pisz prosze ze bol jest wyznacznikiem dobrego kopa ok

[...] jest nie odpowiednie. zadne a6w, normalny trening brzucha, najlepiej jak sam cos ulozysz i wklejisz do oceny, do tego odpowiednio zbilansowana dieta, i aeroby. jesli z czyms sie nie zgadzasz, napisz z czym i uzasadnij.Nie pisz mi ze jest zle BO TAK tylko uzasadnienie, poprte faktami, jesli nie masz nic do dodania to sie nie wypowiadaj.

[...] są jednym z najbardziej energochłonnych ćwiczeń. Zauważ tylko że samymi brzuszkami i przysiadami g**** zdział. Żeby schudnąć podstawą jest dieta (na ujemnym bilansie kalorycznym) i aeroby, lub jakieś ćwicznia, zamienne czyli siłka. Nie pisz już więcej przysiady, bo taki gościu pomyśli ok porobie sobie dziennnie 30 przysiadów i schudne.

[...] problem uważam głodne dzieci na Mazurach czy w Bieszczadach albo poranną procesję emerytów po śmietnikach. Absorbuje Mnie to dużo bardziej niż sprawy bałkańskie. Więc nie pisz "nas" bo wielu ludzi podziela pewnie moje zdanie. 2)"czyli gdyby nikt się tam nie wtrącił było by zdecydowanie lepiej?" - nie wiem co by było. Nie [...]

wco17 pisz na gg czesto na niewidoku siedze

kOksik - konkrety pisz a nie wdajesz sie w głupie gadki. co z nasza sprawa? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-11-14 18:54:11

Po pierwsze znasz tego człowieka że zaraz muwisz nie? po drugie jeśli nie znasz go to nie pisz nie bo możesz sie pomylić a po trzecie gdzie ty żyjesz na marsie. Pozdrawiam.

[...] i jako obcokrajowiec zawsze jestes nikim i zawsze bedziesz ugniatany, a takze zawsze bedziesz człowiekiem drugiej kategorii... Wiem to, gdyz mam znajomych w Stanach i nie pisz w ogole takich bzdur, bo brzmi to bardzo infantylnie i niestety popadłes w dyletantyzm piszac takie bzdury robisz jakas reklame temu z***anemu Panstwu... Nie ma w ogole [...]

cynik75: A z opisu wynika, że baaaaardzo mocno przekroczyłeś granice obrony koniecznej i jak dla mnie podpadasz może nawet pod pobicie/udział w bójce. Nie znasz sie, nie pisz. Jaka bojka? Jakie pobicie? Wiesz o czym piszesz? Do autora: Troche przegiales to fakt, nie ma sensu w tej chwili gdybac nad tym co sie stalo i co moze byc. Poczekaj az [...]

Więc tak na razie zacznij czytać ten Temat: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html W temacie jest wszystko co cię interesuje więc do działa w razie problemów pisz pozdrawiam

Cien - Jakim cudem chcesz budować masę mieśniową biegając itp ?? to tak jak byś chciał schudnąć jedząc za dużo ;P Koleś jak nie masz wiedzy to nie pisz, bo wprowadzasz ludzi w błąd. Co do aero to możesz spokojnie je robić, wliczasz to w codzienny bilans kaloryczny i bez problemu możesz je kręcić. Co do zdjęć, to brzuch fajny, ale nogi odstają [...]