pisz

1. Nie pisz w tym wątku i swoim. 2. Robisz 15 serii przez 1,5 godziny, a ćwiczysz 4 kg hantlami... Na pewno kubły potu spływają z Ciebie.

Uhuhuhuhuhu\-) Powodzenia, będę zaglądał, pisz o misce};-) Waga nie dużo większa niż u mnie };-)

Natalia Kruczyńska wrzucała ostatnio fotki w jakiś ciążowych fajnych legginsach, możesz popatrzeć u niej na insta.:) Ryba w worku... pisz tak dalej, to jednak zdecyduję się na kota... %-) %-)

[...] PCT, ale nikt zdrowy na umysle nie będzie twierdzić że to obiektywny fakt. A najlepszym stackiem kreatynowym(bo tak się nazywa "formę kreatyny, a o najlepszy booster z jej zawartością") jest HP. I to jest własnie moja subiektywna opinia, bo na mnie to działa najlepiej z tych kilku co próbowałem. Ale nie przyjmuj się i pisz dalej swoje;)

Hehe nareszcie leniuchu jestem z Ciebie dumna pisz tam grzecznie i broń się w terminie

nie ma aero w tych treningach Aero masz w inne dni. I pisz tez jak je robisz tetno, czas...

Elo seba. Trening jest ciekawy:)) Też sie za niego wezmę. Seba pisz o postępach co i jak.

ty lepiej pisz co i jak cwiczysz, bo samo odchudzanie sie nie jest sportowe

zouza to pisz co robisz, bo wiem 38 dzien ale to taka smieszna mieszanka roznych cwiczen i jestem ciekawa jak w praniu wychodzi, wrażenia itd

Bziubziuś, dzięki za odwiedziny i już wyjaśniam wszystko. Przeszło rok temu na przestrzeni kilku miesięcy schudłam około 10kg (z wagi 56kg do 46kg), więc TEORETYCZNIE to nie jakiś ekstremalny spadek (porównując chociażby do Twojej bardzo niskiej wagi, gdy miałaś problemy; swoją drogą ED mnie na szczęście nie dotknęło jakoś mocno; ot czasem byłam [...]

G, gratuluję złamania 11-ek ;-) Ty uważaj z samodzielnym łamaniem maksów przy sztangach, bo to się może źle skończyć. No, życzę tylko takiej MOCy na treningach! Pisz jeszcze który to dzień pompkowy, bo jestem ciekawa jak tam Ci idzie :-))

[...] to, że sylwetka jakaś jest nie znaczy wcale, że wszystko robię dobrze tym bardziej, że zdaję sobie sprawę, że tutaj to po prostu ch**owo wyszło. Także jeśli widać błędy to pisz od razu. Tym bardziej, że potem koniec koncow dobiłem sobie wiosłem hantlą bo właśnie czułem, że nie do końca wyszło jak powinno Przemek Dzięki, lecz jednak ta technika [...]

powodzenia pit! bede obserwowal, pisz jak tam t-100, jakie odczucia

czekalem tylko az wjazd zrobi sls jedziesz pit i nie ma o******lania! pisz chociaz jak tam suple dzialaja, mi juz t-100 sie skonczylo

Nawet nietrenigowe wpisy lepsze niz zadne, pisz bo tesknimy.

Przywodziciel/odw możesz zrobić z gumą lub korzystając wyciągu dolnego bramy np. Śnaidanie do bani. Jedna porcja nabiału dziennie, szukajinnych źródeł białka -> masz je wypisane w regulaminie i w dziennikach dziewczyn. PIsz obciążenie przy wypiskach z treningu.

[...] nie urosna, a taki trening lepiej utrzyma to co teraz masz. Aha, bez spalaczy tego nie osiagniesz takze jak zle na nie reagujesz wielka lipa. Jak czegos z pow. watku niebedziesz rozumiec to pisz. Treningi masz w dziale trening. Jak sie nie orientujesz w tych treningach to napisz czy chcesz 3 czy 4 razy na tydzien to cos tam sie ulozy. Pzdr.

Pisz kto xd

nie płacz tylko pisz %-) zjadłby takiego naleśnika :-))

czytamy twoje wypociny wiec pisz :)