[...] Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 10<8<6=6 - Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 10=10=10=10 - Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 10=10=10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 W razie pytań pisz! Pozdr.
[...] http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html powiedzmy 4-5 posiłków, zawierające źródła węglowodanów, białek i tłuszczy w razie czegoś nie wiesz to pisz dalej w temacie
1-7 Testosterone propionate 100mg EOD 7-8 T.P. 50mg EOD Dodaj Saw palmetto, srodkow wiecej nie potrzebujesz, 5 lat przerwy to jak pierwszy cykl. Pisz czy wiesz jak PCT zrobic.
[...] rower,w domu mozesz skakać na skakance, wykonywać tabatę. Zacznij od zwrócenia uwagi na dietę dział odchudzanie na forum jak i również dzial Ladies, jak będziesz miała jakieś pytania to pisz w tych działach, zobacz jak susana ternuje na youtubie http://www.youtube.com/watch?v=F7LXimHpqqc&feature=fvsr lub inne filmiki tej użytkowniczki.
niech będzie jak się zdecydujesz to moge wystawić na allegro. Najlepiej nzadzwoń jeszcze do mnie lub pisz na gg 8764627 Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2010-05-26 16:46:49
Szasz jak masz cos pisac czego nie wiesz to nie pisz Siła ciosu zalezy od masy , siły miesni i techniki Jesli było by tak Jak pisze Szasz TO dlaczego BOB SAPP Wazący 160kg Walczacy w K-1 Ktoremu bardzo Brakuje dobrej techniki Jednym ciosem potrafi powalic Zawodnika wazacego 90-100kg
puramuk - już więcej nie pisz w tym poscie, ale dziekuje z chęci. Szukam ciekwych badań itd, wiekszość z tego co zanalzłem , to mało przydatne wielokrotnie kopiowane streszczenia streszczen.