pisz

witam studiuję dietetykę i stanowczo zalecam najpierw schudnać, bedzie ci łatwiej pózniej nabrac mięśni bo organizm nei ebdzie zuzytkowywał energi na zredukwoanie tłuszczy, jesli interesuje sie bardziej szczgółowo sposób odchudzania pisz do mnie zajmuję sie ukąłdaniem diet zarówno adchudzajacych jak i wszytskich innych [email protected]

[...] juz wielu ;p Najbradziej chodzi mi jednak o ta sumplementacje, bo moze źle zapytalem wiec zapytam inaczej: 1.Ogólnie podzielilem te wszystkie sumple po polowie tzn.(jak pisze dwie tabletki ja biore jedna) ale nie oto tu chodzi, bardziej chodzi mi o to jak je brac, czy np moge wziasc natural sterol complex i ghmax jednoczesnie popijajac [...]

za takie komentarze to ja już podziękuje zresztą pytam co mam teraz robić czy nadal mase itp. a ty mi piszesz że tłusto zresztą hmm popatrz na siebie Wzrost(cm)-183 Waga(kg)-69 obawiam się że u ciebie to jest właśnie przeciwnie... więc nie pisz mi tu że tłusto tylko napisz jak zrobić żeby to poprawić...

hmm.. cieple mleko powiadasz-sprobuje masz soga za mleko a jak cos jeszcze wymyslisz to pisz wali mi sie zycie przez ta bezsennosc

w porównaniu z niektórymi na tym forum moja wiedzia jest bardzo znikoma, ale jeśli będę w stanie, to naturalnie pisz kiedy Ci pomocy potrzeba powodzenia

[...] 5) Uginanie ramion ze sztangą 2s / Pompki w podporze tyłem 2s Do tego dodajesz jedno ćwiczenie na brzuch np. 6)Unoszenie zgiętych nóg w zwisnie na drażku -3 serie I masz kompletny trening. Do tego najlepiej gdybyś ułożył dietę (nie musi być rygorystyczna). Ważne są podstawy, bo bez tego nie urośniesz. Pozdrawiam, w razie dalszych pytań pisz.

Solitarius też jestem w trakcie brania Ribomunylu i też mam wycięte migdałki!!! Ale. Skoro miałeś wycięte migdałki to nie pisz, że byłeś zdrów jak ryba, bo zdrowym osobom migdałków nie wycinają. Po drugie Ribomunyl zwiększa odporność na bakterie a nie wirusy, a to właśnie wirusy odpowiadają za grypę, przeziębienia itp. Po trzecie odpowiedż układu [...]

Siemano. Edytuj posty nie pisz jednego pod drugim i daj normy do tych wyników.

NOGI •wspięcia na palce ze sztangielką 4s max Nie wierzę }:-( Sidney, edytuj posty. Nie pisz jeden pod drugim. Wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-24 06:50:07

W mordę J_A_G_L_A pisz bardziej zwięźle, bo aż neurony się plączą jak się ciebie czyta... Ja niestety jakbym chodził do grappling krakow, to do tej sekcij gdzie jest tylko mma i BJJ i to mnie boli ;/ Możesz wyrazić się jaśniej czemu cię to boli... masz BJJ i MMA czego chcieć więcej??? a w innym klubie co poszłem na 1 trening to dosłownie nic Taaa [...]

Nie rozumiem co ma sklep do działu targowisko ? To jakiś szantaż . BTW na przyszłość nie pisz takich rzeczy na forum publicznym że kryminał bo jak widzisz ludzie nie biorą tego na poważnie . Jak ktoś jest kumaty to się nie odnosi z takimi rzeczami tym bardziej na forum . Chyba że robisz to dla poklasku .

[...] mają wypier... to na jaki H**J ZAKŁADASZ TEN POST?! skoro chciałeś pomocy to dostałeś linki które masz przeczytać p.s. jeśli oczekujesz pomocy to zwracaj sie grzeczniej i pisz czytelnie swoje pytania i bardziej zwięzłe a nie "opiszcie mi ćwiczenia na wszystkie partie mięsni jak je ćwiczyć ""dajcie mi gotową diete" poczytaj [...]

Siema ja mam duzo monet jesli jestes zainteresowany to pisz na gg 10834425 moge porobic zdjecia i wyslac ma meila:)

nikt tu za darmo nie rozpisuje ani treningów ani diet . Podaj aktualny staż treningowy ? Byłeś ostatnio na siłowni . Pisz krótko i konkretnie , nikomu nie chcę się czytać takich wypracowań ;-)

Aleksy nie pisz bzdur

jak masz temat to pisz w nim, a dieta kiepska, w pierwszych dwóch posiłkach praktycznie brak białka - roślinnego nie wliczaj, po co Ci tyle węgli w drugim śniadaniu? masło... mięso smażysz z panierka - gotuj lub piecz. po treningu wywal tłuszcz. omege 3 dodawaj i daj inne źródła tłuszczu, a nie tylko orzechy.

[...] post tutaj? http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html "chciałbym zmienić plan z powodu małego przyrostu siły." \ NAJPIERW OGARNIJ TEMAT,bo widze,ze ciezko jest. ja tu widze,ze to TY ograniczasz sobie sam te przyrosty. i nie pisz mc skoro robisz kompletnie inne cwiczenie - rdl !!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-29 22:22:57

I po co spamujesz? ^^ Nie chcesz pomoc to nic nie pisz.

spoko to zostan na orbitreku ale nie pisz ze jest lepszy bo to kłamstwo. nie bardzo rozumiem z ta dieta przeciez zeby chudnac to wystarczy wlasnie ten bilans na minus. i jak sie boisz o miesnie to 2-2,5g białka na kg i to wszystko zadnej filozofi tu niema. spalacz najlepiej zostawic na koncówke redukcji ( o ile wogóle potrzebny ci jest )

Oczywiscie ze tak, pisz i pytaj.