pisz

No, zdecydowanie. Zabiera kalorie, a nie wiele daje "w zamian". W razie pytań, pisz. Powodzenia.

wiosłuj wiosłuj i drązek jest ok jak masz czas to codziennie wieczorem albo rano podsumowuj dzien i pisz co i jak idzie

Jw, pisz w innym temacie ale zeby odrazu mowic o sobieze jest sie ciota? Skoro uwazasz ze slabo jest z twoja psychika to moze pomysl o porozmawianiu z tym z psychologiem? Wszystko zalezy wlasnie od nas jakie mamy nastawienie.

[...] sobote czy inna prymitywna forma spędzenia (stracenia) czasu ,a co gorsza sensu życia. co do tej piwnicy ,to mozesz tam pojść kartofle zbierać,a ja w tym czasie będe ciezko zapierniczac na moj sukces . jezeli brakuje ci slow to nic nie pisz ,bo nie piszesz z sensem- na temat ,twoje wypowiedzi są nie tyle ironiczne co chamskie i bezsensowne

...jezeli brakuje ci slow to nic nie pisz ,bo nie piszesz z sensem- na temat ,twoje wypowiedzi są nie tyle ironiczne co chamskie i bezsensowneGats 2 - Napisanych postów: 3782 Przeczytanych: 82013 Szacuny: 622 Makiuu - Napisanych postów: 255 Przeczytanych: 7542 Szacuny: 96 :-?

[...] co gorsza sensu życia. co do tej piwnicy ,to mozesz tam pojść kartofle zbierać,a ja w tym czasie będe ciezko zapierniczac na moj sukces . jezeli brakuje ci slow to nic nie pisz ,bo nie piszesz z sensem- na temat ,twoje wypowiedzi są nie tyle ironiczne co chamskie i bezsensowne To już wolałbym iść na imprezę, zatańczyć jakiś taniec kormorana, [...]

NAJPIERW REGENERACYJNY 2 TYGODNIE I TO JUŻ BO COŚ DŁUGO ROBISZ TĄ MASĘ. Na 3 dni, a więc trzeba rozdzielic ramiona (tym lepiej) wt.nogi , barki czw.klatka triceps sob.plecy biceps Teraz kolej na ćwiczenia(MASA) poniedzialek: klata -wyciskanie sztangi na plasko, 4 serie po 6p PROGRESJA 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na skosie, 4 serie po 6p [...]

[...] jak rozłożyć 3dni treningu na siłowni + 2 dni trening na worku (od września byc moze tajski albo vale tudo w to miejsce) a Ty mi wyjezdzasz ze swoimi madrosciami i piszesz jak bys był alfą i omegą... ZNAM PODSTAWY(wiem jak rozplanowyważ, wie ze dieta to 50% sukcesu, ale chyba od tego istnieją takie fora zeby sie poradzic lepszych od [...]

[...] wyjscie. Patrzac na Twoja rozpiske i to jak dlugie masz sesje na silowni watpie bys wyciagnal z tego jakies korzysci. FBW kompletne i krotkie co dla Twojej regeneracji i tak intensywnego tygodnia treningowego SW+silownia jest bardzo, ale to bardzo wazne. Takze poczytaj o FBW i tego rodzaju trening jest dla Ciebie. W razie pytan pisz. pozdrawiam

BPL-G z XL na ta chwilę mam tylko anglię jak cos to pisz priv,pozdro

[...] jogurtu naturalnego 2% b-4,3 w-6 t-2 60kcal 1 banan b-1 w-21 t-0,3 95kcal 50g twaróg półtłusty b-9,3 w-2,2 t-1,8 68kcal garść migdałów około 20g oraz rodzynek b-1 w-20 t-11 100kcal przed snem zjedz twarog/jaja do tego warzywa i oliwa zmniejsz ilosc bialka w diecie a zwieksz tluszcze rozpisz jeszcze raz poprawiona diete i na pisz BTW pozdro

Tzw. "eksperci" te podwieszone sami pisali i w jakimś celu. Więc zanim zaczniesz marudzić, to pomyśl o tym, że te podwieszone nie spadły z nieba tylko ktoś się nad nimi napracował. I nie pisz rzycie bo takie orty paskudnie kaleczą język i utrudniają dyskusję.

Chelsea przewyższała Arsenal w każdym aspekcie gry nie pisz tego bo ranisz moje serce

jak cos to pisz na [email protected] to wyślę pdf-a z tabelkami i dokładnym rozkładem cwiczeń

Zamieszczam jeszcze raz zdjęcia bokserek, uwaga! mam tylko 1 pare z każdego modelu, jak któreś ci wpadły w oko to pisz! CK Steel Czarne ze złotym XL Białe ze złotym XL Szare ze złotym XL Bokserki z serii 365: Czarne z szarym XL Czarne z czarnym XL Czarne z różowym XL Czarne z niebieskim XL Czarne z białym M Czarne z pomarańczowym XL Szare z [...]

Pytaj i pisz co uwazasz ;-) pomozemy jak na domowe warunki trening opcjonalnie poprawny ;-) zrob zdj swojej silki ;-) PS: gdzie grales?

>>>Nie wszyscy wiedzą wszystko... Więc pytaj... co to znaczy kr styl? kr to kraul - TAK JEST, a styl? - STYL TO JEDEN Z 4 STYLI TZN ALBO DELFIN ALBO GRZBIET ALBO KLAS ALBO KRAUL.JEDNAKŻE W PRZYPADKU KRAULISTÓW TO "STYL" OZNACZA KTÓRYŚ Z POZOSTAŁYCH STYLI BO TRENING PŁYWACKI JAK PEWNIE ZAUWAŻYŁEŚ OPIERA SIE W DUŻEJ CZĘSCI NA [...]

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym z - 300 kalorii Dymaj sobie do tego brzuszki i Split 3 razy w tygodniu Plecy Bic Klatka Tric Barki koniecznie NOGI ! nie sugeruj się wagą , rób sobie co tydzień zdjęcia i porównuj czy widać Powinna ładnie waga lecieć jak się przyłożysz :) Konkretne propozycje co do ławek itp to pisz do mnie na PW spróbuje pomóc

[...] z Toba.. siedzisz sobie przed kompem w robocie, mozesz normlanie sobie jesc %-) .. jedzenie zawsze mozesz sobie przygotowywac w pojemniki i brać do roboty normalne pelnowartosciowe posiłki.. jak nie masz czasu na sniadanie to wstań pol godziny wczesniej, albo w nocy sobie naszykuj zarcie na drugi dzien.. tylko prosze nie pisz ze sie nie da ;]

a trenujesz sam czy z trenerem że potrzeba ci linków do styli i nie umniesz pływać delfinem po 2latach systematycznego pływania pisz śmiało tu nikt nie bije za brak trenera http://www.nurkomania.pl/nauka_plywania_zabka.htm http://www.nurkomania.pl/nur015.htm http://www.nurkomania.pl/nauka_plywania_delfin.htm tu jest to zobrazowane do fajki i [...]