pisz

Skoro chcesz wyrzeźbić to przede wszystkim musisz zdecydowanie zwiększyć ilość powtórzeń w serii ok. 15 i zmniejszyć czas odpoczynku pomiędzy seriami 1,5 -2min. Robiąc po 8 lub mniej powtórzeń w serii rzeźby nie zrobisz - masa, siła. nie pisz mu takich bzdur rzeźba=dieta z ujemnym bilansem / trening siłowy nie musi różnić się od tego "masowego"

pisz smialo w temacie, na prov nie zawsze mnie zlapiesz, a tutaj smialo kazdy cod podrzuci od siebie

dokladnie, pisz tutaj, chętnie pomożemy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-02-05 14:49:44

pisz na gg; 6188986 moze kupie :p

[...] postami?? teraz chyba zobaczyles ze nie miales racji i cos napisales. ja w przeciwienstwie do ciebie nie potrzebuje testoster. dodatkowego .ty dla mnie jestes tryglodyta( i tak pewnie nie wiesz co to znaczy google sprawdz tam moze znajdziesz) i koniec nie pisz wiecej bo to bedzie znaczylo ze mam racje choc i tak mam NIE ZASMIECAJ nara

omijać środki z grupa 17,na pewno nie miał metki z apteki nie pisz głupot

Wiktor ciezko powiedziec czy masz niedobory bialka w diecie skoro jej nie masz... Patryk nie pisz takich glupot, bo nic sensownego nie napisales

Frost proszę Cię nie pisz nic więcj kompromitujesz się totalnie pozdrawiam

no problemo zycze udanego cyklu =] fajnie by bylo jakbys zdawal biezace relacje z cyklonu jezeli nie rosnie albo rosnie slabo pisz ... pomoc gwarantowana ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Nie wiem co niektórzy po co się udzielają jak się ino wyśmiewają. Jak nie masz nic mądrego do napisania to lepiej nie pisz wcale. Temat do ZAMKNIĘCIA!

[...] poszła 15kg a przetrenowania nie widać. wiec nie rozumiem uzasadnienia!!! każdy ma inne ciało i co innego na niego działa. akurat ja potrzebuje ciezkiego treningu wiec nie pisz glupot ze trening jest z dupy skoro jest sprawdzony nie tylko przeze mnie a progres jest. bo skoro tylko taki wycinek wystarczy ze mowisz o przetrenowaniu to jak bys [...]

Haha zastanów się co piszesz bo jestes śmieszny Od początku byłem sceptycznie nastawiony, ale liczylem na minimalną poprawę snu tylko bądź regeneracj i tyle, żeby nie odczuwac tak długo bólu mięśni po treningach, a nic takiego nie nastąpiło nawet w bardzo małym odsetku wręcz przeciwnie, gorzej spałem... Więc jeśli nie znasz sytuacji to nie pisz [...]

[...] gore ora okres gdzie najlepiej pracuja hormony- wykorzystaj to. Pomysl o jakims sporcie (nie powiem ze najlepsza sjest MADRA kulturystyka, moze zmien nawyki zywieniowe (nie piszesz co jesz wiec trudno to na 100% zalecic, ale sadzac z opsiow to moze ty lezy przyczyna) - ty pomocny moze byc ten dzial (poszukaj o dietach, o odzywianiu- jest tego b. [...]

[...] To samo tyczy się do popędzania do nauki są rodzice a nie ty, odbiegasz od tematu co mnie denerwuje, zgrywasz się przed niewiadomo kim bo chyba chcesz coś udowodnić tylko do końca niewiem co. Jeżeli ktoś cie o coś nie prosi to nierób tego i jak nie masz nic więcej do napisania w tym poście "NA TEMAT" to lepiej nic nie pisz, pozdrawiam.

nie pisz za każdym razem tylko poprostu działaj pozdr

EDYTUJ POSTY, nie pisz jednego pod drugim bo śmietnik robisz. Ta ikonka z trzema kreseczkami koło zwrotu "zgłoś naruszenie". Większość tych maszyn nie podaje prawdy.

http://www.sfd.pl/temat235590/ jak bedziesz mial jakies pytania to pisz.

[...] w dniu 2009-08-25 15:44:29 "Przeplatanie ćwiczeń to zrobienie np. 3 serii na biceps, następnie 3 serii na triceps, znów 3 na bic i potem 3 na tric itd. i to nie są superserie." heh sama nazwa mowi przeplatanie cwiczen!! czyli 2 roznych watliwosci jakies jeszcze? smialo pisz Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 15:46:25

BPL-G jak piszesz ze nie znasz sie na koksie to wogole nie pisz w tym dziale . Meta polska najpewniejsza ale tez najdrozsza

XL - szerokość 34 , długość 63 to oczywiście wymiary bez rozciągania, a koszulki się bardzo mocno rozciągają, wg danych producenta rozmiar XL jest na 110 - 120cm w obwodzie klatki. kolory - czerwony, biały i granatowy pisz na gg - 25308745 Zmieniony przez - DroLL w dniu 2010-12-15 11:48:59