pisz

pisz jak będziesz coś wiedział-mnie też będzie chyba czekać podobna batalia.

czlowieku po co tyle tego pisania i ta regolka pisz krotko na temat bo polowie sie nawet nie chce tego czytac bo kogo obchodzi twoj zyciorys. Wiec tak zwieksz wegle,bialko i zejdz mete solo chociaz nie powinienes wcale sie brac za saa ale dobra i nie 84 tabsy tylko 200 polskiej metki Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-01-07 23:33:43

przecież niedawno zakładałeś swój temat- pisz w nim, ten do kosza:-)), ew. tamten, ale tutaj chyba niewiele wniosłeś w porownianiu z nim. chociaż widzę, ze coś dopisałeś- więc kasuje tamten, a tego nie zmarnuj... no i widzę, ze zmiana poszła na dobre bo od trzeciego kwietnia przybyło Ci 2cm w obwodzie ud Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

ale wy ****a zabawni pisz po polsku to moze ktos odpowie.. z tego co zrozumiałem to chcesz do platkow 300ml mleka.. no to co za problem. Jedni wolą wiecej mleka, inni mniej. I do płatków owsianych wcale mleko nie jest potrzebne

I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14

[...] dlaczego)a ty sie przy******lasz do jakichs glupot. Po co chcesz udowadniac mi cos na sile. Zamias zajac sie konstruktywna krytyka krecisz sie wkolko jak sloik. Juz nie pisz nic bo ten temat i tak idzie do kasacji, nowy art jest w budowie i bedzie 1000 razy bardziej profesjonalny od tego. Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-26 15:32:44

[...] mało węgli i tłuszczu a dużo białka - źle! :P Albo energia z węgli, albo z tłuszczy. Nie ma co z białkiem przesadzać :) Gdybyś był zainteresowany dietą wysokotłuszczową, pisz PM. Możesz próbować z IF, ale od tego są inni specjaliści tutaj. Z suplami też niewiele pomogę, też są osoby lepiej obeznane ode mnie :) Jedyne co mi zostało to życzyć [...]

Rozpisuj porządnie te treningi bo nie ma co czytać, obierz jakiś jeden konkretny schemat. Pisz powtórzenia i obciążenia do każdego. Pokaż filmy z głównych ćwiczeń w końcowych seriach.

bóbr to przeciez dzyndzel! nie kapujesz tego molu? a podobno sie ożeniłes gg nie mam bo ta vista mnie wkorvia i nie moge nic zainstalowac jak masz sprawe to pisz na maila

Rock co tam porabiasz. pisz cos bo nudy . widze ze we 2 tylko jestesmy to moze o jaksis dupeczkach pogadamy

[...] czemu i z tego samego powodu nie lubię wrzucać fotek... Swoje treningi uważam za hardcorowe, jeśli myślisz że doczekasz się super wielkich ciężarów podczas tej reducji to radzę przestać zaglądać bo nie mam zamiaru zmieniać założeń dopóki wszystko idzie zgodnie z planem. Wrzucałem link fachowca który twierdzi tak jak ja, pisz do niego ;-)

zuzulec, jak nie wiesz co piszesz to nie pisz, przeczytaj artykuj krzycha o regresji, potem udzielaj mądrych rad Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:46:49 Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:47:25

[...] podobizne na aucie..srebrnym ale ladnie wygladalo-CZARNY worek na smieci i czarny kubel obok.Szczerze powiem ze nigdy nie bylem rasita ..dopoki nie wybylem z kraju.Wiec nie pisz bynajmniej o sile przebicia ze biale bedzie czarne. Sa glupi,smierdzacy,leniwi i mysla jak tu latwo kase dostac. jednym slowem kula w leb. W sytuacji spiecia niemialbym [...]

[...] podobizne na aucie..srebrnym ale ladnie wygladalo-CZARNY worek na smieci i czarny kubel obok.Szczerze powiem ze nigdy nie bylem rasita ..dopoki nie wybylem z kraju.Wiec nie pisz bynajmniej o sile przebicia ze biale bedzie czarne. Sa glupi,smierdzacy,leniwi i mysla jak tu latwo kase dostac. jednym slowem kula w leb. W sytuacji spiecia niemialbym [...]

[...] wnioskuje z wypowiedzi iż jesteś nastepnym chłopcem oblożonym ksiażkami któ naczytał sie co z czym w dopingu a nic nir brał...właściwie to dupie mam kim jesteś,ale nie pisz do mnie 'milcz" czy "wyjdz" gnoju śmierdzący.. Ile to już razy sie kłociłem z jakimś tłukiem na tym forum...ehhh Mam naprawde w głeboko ciebie i to co tu [...]

jak bedziesz mial siano to pisz na gg czy jak w spamie bede

pisz teraz czys mocno dookurviony czy fitnes jak jak

ej no nie ma czegoś takiego jak wstyd. Ja jak macham śmiesznymi ciężarami to nie zawyżam tylko piszę tak jak jest w rzeczywistości. Pisz. W następnej wpisce nie ma żadnego zatajania.

k***A MAC, wez nic nie pisz 28.11.11 Rece 1. Wąskie wyciskanie leżąc 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg półtorak 5x60kg półtorak 4+1x60kg półtorak 2. młotek jednorącz 5x6kg 5x8kg 5x10kg 5x13kg półtorak 4x13kg półtorak 3x13kg półtorak 3. a francuz stojąc 5x25kg, 5x25kg, 4x25kg półtoraki b pompki na poręczach 5xCC, 5xCC, 4xCC 4. a uginanie ramion [...]

[...] nóg)-nie masz się czym martwić. Ale uważaj z tym bieganiem przed treningiem-bo wpływ na jego przebieg może mieć spory. Co ty biegasz do pracy ?? Szaunima Filmy może i gdzieś są-ale szukanie na pewno zajęło by wiele czasu.Wersje ćwiczenia są dość podobne,jeżeli którejś nie rozumiesz--pisz. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-30 21:54:32