pisz

Up, pisz priv to się dogadamy (do końca weekendu wysyłka gratis!!!! )

a gdzie napisalem ze gluta jest zla?! eduytuj posty i nie pisz glupot

Nie wiesz - nie pisz. Proste ajak :))) ----------------- Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

[...] Olimp. Olimp sużo kosztuje, a jakościowo jest mierny w porównaniu z wyrobami podanych przeze mnie firm. "poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z zastosowaniem do "redukcji" np:Profi Whey mass" - jak nie masz pojęcia to nie pisz bzdur. Profi Whey Mass to odzywka węglowodanowo-białkowa o stounku ww do białka 1:1, czyli bulk.

jak masz pytania pisz tu w jednym temacie zawsze

Pisz w temacie, nie na PW. Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Ile ty masz lat? Jeżeli oczekujesz pomocy,pisz jak człowiek i skończ z tym "hehe". Zamykam.

[...] jest pełny, czy bardziej częściowy? Pokombinuj. Moje uda cieszą się dopiero po wykonaniu co najmniej 12 ruchów, a przy 15 jeszcze bardziej. Czasem atakuje je 25 ruchami. Wpisz w google Tom Platz i ogarnij jego osobę i trening. Natchnienie murowane. Co do łydek- też miałem z nimi kolosalny problem. Tak jak napisałeś- zacząłem ćwiczyć je 2-3x w [...]

[...] jeżeli chodzi o utrzymanie prostej pozycji tułowia to dzieje sie to za sprawa miesni prostych brzucha i prostowników grzbietu :) Najszerszy grzbietu przywodzi ramię, zgina, obraca do wewnątrz. Niedawno zamiescilem art z linkiem do dobrego atlasu:) poczytaj, a potem pisz....No ale atlasów nikt nie czyta bo to przecież takie bzdury...:)

[...] 650g bez smakowej do tego zma apteczne moge dozucic no i te 2 opak witamin pkty olimp 61 pktow 65zl z wliczoną juz wysylką jutro od poludnia do wieczora mozna pisac na moj nr gg Savorin jak sie zdecydujesz tez pisz okolo wieczora jutro Zmieniony przez - bailbong w dniu 2009-08-23 21:17:25 Zmieniony przez - bailbong w dniu 2009-08-23 21:18:12

http://www.sfd.pl/temat182333/ Pisz tam,właśnie po to stworzyłem temten temat

wincol wychodzi ok 600gr mono TomQ-MAG masz racje to wszystko tak naprawde kreatyna z dodatkami.. bajceps845 jak masz jakas propozycje to pisz w dopingu o dopingu i tam mi odp

MCKOKS przeczytaj caly post a potem pisz. Pozatym po co sie wtracasz jak nic niewnosisz do tematu. Chciales zablysnac tutaj nieplaca za to wiec daruj sobie te szczeniackie teksty bo sam zadajesz pytania jakie witaminy kupic i czy od tego urosne i jakos nikt niepisze tobie bzdur tylko ignoruje a ty na sile wypisujesz gdzie tylko sie da.Czytaj i [...]

jak nie sprzedałeś wszystkiego to pisz do mnie bo wezme wszystko. pzdr jaca

Ty qrwa analfabeto! Pisz ze słownikiem w ręku to może nie zrobisz z siebie idioty... BTW co ty masz niepełne podstawowe? SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

bike a moze zbike, skad ty mozesz wiedziec co autorowi sie chcialo albo nie chcialo. ustawiasz wszystkich ludzi na jednej lini? nie pisz jak nie chcesz nic madrego wniesc. wiem o co chodzi bo stosuje juz dlugo taki posilek przy budowaniu masy miesniowej i chcialem spytac czy jest on bardzo potrzebny. mozna jesc troszke pozniej wczesniejszy posilek [...]

Pisz A, a ktoś i tak zrobi B...

[...] tak nieskromnie pojade ja bym radził zacząć od tego treningu: http://www.sfd.pl/temat148048/ pomógł mi , pomoże i tobie, wspaniale buduje wytrzymałość siłową na początku i na koniec przy przedziale 3-1 wydobywa z ciebie prawdziwe maksymalne możliwości przeczytaj cały i jakbyś miał do niego pytania to pisz w linku który ci wkleiłem narqua

Zamiast wyciągu i worka kup obciążenia i gryfy regulowane go hantli i rusz ACT a jak masz jakieś pytania co do niego to pisz

Mały Ziom lepiej już nic nie pisz, pozatym post jest z kwietnia, nie masz kalendarza?