****Co Zrobic??****

Witam, mam problem. Mianowicie jest zapal, jest chec, ale nie ma przyrzadow, duzo miejsca w piwnicy i floty... =(

Jakie cwiczenia moge wykonywac ( najlepiej na wszytskie czesci ciala)posiadajac : lawke prosta, sztange (ok,35kg), 3 hantle 5kg,4kg,3kg ; ekspander, refleksowke, drazek... niedlugo moze pojawi sie wyciag oraz worek bokserski 130x45... ;) Jestem calkowicie zielony wiec prosze mnie nie karcic tekstami typu : ,,czytaj atlas! " czy ,, poczytaj troche o act" ^^ Juz to robilem , ale dalej nie moge znalezc zadnych cwiczen nie wymagajacych np. prasy do nog, czy laweczki rzymskiej etc. =(

**ZA WSZYSTKIE PORADY SERDECZNE DZIĘKI**
SOGi DLA NAJLEPSZYCH

sogow nie mozesz dawac....
a i ladny masz sprzeciar i niewiem czy to mzona zaliczyc do treningu bez sprzetu )

Zamiast wyciągu i worka kup obciążenia i gryfy regulowane go hantli i rusz ACT a jak masz jakieś pytania co do niego to pisz

pyzaaaa tzn. kupowalbym tylko worek (ok. 80zl) bo wyciag gorny sam zrobie ;]... a co do obciazenia to jest to spory wydatek :( mam w poblizu odlewnie metalu =) wiec jakby co to problemu nie ma ;)javascript: test('');
javascript: test('');

To jak z tym nie problemu to leć ACT planem naprawdę dobry plan na start

Pyzaaaa
zrobiłeś bardzo ciekawą ławkę regulowana <brawo> ^^ sam bym chciał taka mieć =]

to wbrew pozorom nic trudnego. Potrzeba troszkę chęci, czasu, $ , i da się zrobić wiele fajnych rzeczy. Za śmieszną kasę w sumie.

tzn. wiem ze klopotu by nie bylo z tym, :PP bo sam zrobilem sobie taka, troche inna ale podobnaw sumie wszytsko co mam wymienione wyzeej jesy wlasnorecznie wyklepane:D