SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pisz

  • Trening kalisteniczny

    Post
    Trening w domu

    [...] faktycznie można odczuwać dość duże zmęczenie. Kolejny plus dla ciebie za to, że zauważyłeś, że brakuje dość dużo informacji ale strona jest w budowie. Co do L-hang i wzniosów nóg też masz całkowitą rację. Ale zaznaczam, że dopiero zaczynam rozwijać bloga. Jeśli zauważysz co jeszcze mógłbym poprawić w samym treningu to pisz ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2014-04-23 13:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie kłuć ?

    Post
    Doping

    ale głupota, napisz sensownie całą ankietę. I nie pisz że chcesz bić 2,5ml deci bo nikt wróżĸą nie jest i nikt nie wie jaką masz tą dece bo są różne 50mg/1ml 100mg/1m, 200mg/ml Ogólnie to dece możne bić raz na tydzień, nie ma potrzeby częściej. widze że już jest. daj ankiete jak chcesz rospiskę Zmieniony przez - baranek_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2010-02-13 15:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny, temat konsultacyjny aboczka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się rzeźbić bo ma małą masę ? Zresztą, chłopak ma 181cm, 82kg więc może sobie pozwolić na mała rzeźbę. Nie mam zamiaru z Tobą dyskutować, bo nic nowego nie wnosisz, głosisz jakieś swoje nowe tezy i tylko w tematach, w których ja piszę Z całym szacunkiem, ale pisz na pw nie w tematach. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 18:23:12

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2011-07-14 18:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu na poprawę masy

    Post
    Trening dla początkujących

    powodzenia i pisz mi przychodza powiadomienia wiec odpisze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2011-05-18 21:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?

    Post
    Trening w domu

    > dzieki sinus nie ma sprawy :). W razie watpliwosci pisz smialo :). Jezeli sie zdecydujesz to napisz o wrazeniach po cyklu. Pozdrawiam sinus.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 2005-04-03 12:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczenia siłowe obowiązkowo dołóż, rób na początku marszobiegi i dokładaj trochę na każdym treningu w końcu zaczniesz biegać conajmniej 30 minut. i jak już założyłeś dziennik to pisz dalej o postępach. na forum ludzie chcą ci pomóc więc korzystaj z tego i nie obrażaj się... skerx ci dobrze radzi a ty strzelasz fochy jak mała dziewczynka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2012-09-15 21:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZKLANE PODKLADKI POD MYSZ

    Post
    Targowisko

    Buc to ty jesteś że takie stare posty odgrzebujesz. Patrz na date,a potem cokolwiek pisz.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9659 Data: 2005-05-02 19:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] młode zwykle ładnie zszywaja ) to i się ładnie zrośnie ... są jeszcze : Zeraderm, Veraderm, Dermatix - ale o tych nic nei wiem ..! jeszcze pomyślę i jak co to coś dopisze ! http://www.google.com/search?q=contractubex&num=100&hl=pl&lr=lang_pl&inlang=pl&btnG=Google+Search poszukaj jeszcze pod contratubex - te nazwy sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 2004-08-26 00:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATCYP mam do sprzedania bardzo podobny stojak jak ten z keltona i wytrzymały biało czarny jak cos to pisz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2011-10-29 19:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cena jakość gold omega 3 olimpu szukaj na serwisach aukkcyjnych dobrych cen i proszę nie pisz mi tak bo jestem w lesie tak naprawdę pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-01-03 22:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] skladanke przod bok i tyl barkow, przerwa itd, poza tym tez nie wiemy czy barki robisz oddzielnie czy z innymi partiami 3 nie napisales jakie wiosla jakie podciagania To dzial szybkie pytania, a Ty potrebujesz kompleksowej pomocy, zarejestruj sie i pisz w dziale trening dla poczatkujacych Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-23 11:18:41

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2015-06-23 11:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 dniowy split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do plecow) Brzuch (tajemnica jak) Najpierw plecy potem bicek i na końcu przedramię Sroda Klatka -rozgrzewka-> 3x plaska (chwyt ani waski ani szeroki) na szerokość barków 4x skosna (j/w) 3x rozpietki Triceps 4x sciaganie wyciagu 3x wyciskanie francuskie Brzuch W razie pytań pisz i wzbogać plan o nogi jak będzie to możliwe pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2008-07-29 15:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty nie patrz co inni pisza! ROB SWOJE! wszystko jest ok. CWICZ! i nie pisz 4s-skoro wykonujesz tylko 1s robocza. mnie interswuja tylko serie robocze. reszte info mozesz zachowac dla siebie i owzem! wszystko skrupulatnie notuj w swoim zeszyciku treningowym(przypominam-jesli jeszcze tego nie robisz). Wyciskanie w staniu 1s 15kg x15powt 2s 20kg [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2012-06-14 12:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobry dobór odżywek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sprzedawcow wyzyskiwaczy i reklam pytaj na forum tylko mysl ma powaznie a napewno uzyskasz informacje ktore pomoga ci sie stac postacia wymazona w skrucie kup ginera, bialko wit min i nie kupuj zeczy na ktore twoj organizm nie jest gotowy to tak jakby 10 latek robil cykl na sterydach bez obrazy jesli szukasz dalej porady pisz ale z glowa pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2009-03-24 18:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] akurat zakładał ćwiczenie 5x w tygodniu natomiast wersja Arnolda zakładała dwa treningi w ciągu doby... Co do P&P - bardzo dobra alternatywa.Jakbyś miał pytania to śmiało pisz Ciekawą alternatywą na masę jest HST (z alternatywnej drogi). Ciekawy artykuł obszernie opisujący założenia znajdziesz tutaj : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2011-12-02 18:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie pisz postów jeden pod drugim.skopiuj ankietę z tematów podwieszonych i ją wypełnij.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2012-09-12 10:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę. Wrzuciłem na 3 serwery. Jeśli dalej ci nie pójdzie to pisz na jaki serwer chcesz to ci wrzucę. http://rapidshare.com/files/60147117/czesio.rar.html http://depositfiles.com/files/1958287 http://www.badongo.com/file/4585522 pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9656 Data: 2007-10-04 08:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cenna rada dla 21 latki.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zajrzyj do działu ladies, lub dzienników dla początkujących i podejrzyj dziewczyny, jak co to rejestruj się na forum i pisz w dziale ladies.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2013-02-26 07:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sunny/2013, str.2

    Post
    Ladies SFD

    Nie pisz, że miesiączkujesz, bo ostatni raz miesiączkę miałaś przed zjedzeniem pierwszej anty-piguły @-) Zdjęcia, zrzut diety do kompletu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2013-03-05 11:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i chudnięcie...

    Post
    Trening dla początkujących

    witam studiuję dietetykę i stanowczo zalecam najpierw schudnać, bedzie ci łatwiej pózniej nabrac mięśni bo organizm nei ebdzie zuzytkowywał energi na zredukwoanie tłuszczy, jesli interesuje sie bardziej szczgółowo sposób odchudzania pisz do mnie zajmuję sie ukąłdaniem diet zarówno adchudzajacych jak i wszytskich innych [email protected]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2009-01-21 13:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)