Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

Wyciskanie dobrze.Ruch płynny,kontrolowany.Nie ma szarpania ani odbijania
Taki ci się tatusiowy brzuch zrobił.Ja też mam podobny tylko trochę większy Ale ja się bronię mówiąc że"prawie jak sześciopak"A jak wiemy "prawie" robi wielką różnicę
Jak zauważył Smotruchos - zapału nie brakuje.Grunt to mieć pozytywne podejście.
Dziękuję za pomoc w sprawie rozciągania.Jestem bardzo wdzięczny

Technika bdb tylko troszeczkę wolniej opuszczaj.

Z fotek wynika, że miałem rację nie ma co redukować...

TEN co do rozciągania to nie ma sprawy jak cos to pisz to pomoge
Wuchta ok postaram sie jeszcze wolniej opuszczac
Myśle ze jak wywale te 12 powt. bedzie szło jeszcze lepiej bo nie znosze robic 12 powt. na klate

Dzieki wam chłopaki

witam kurde dopiero twój profil przeczytałem i jak to aktualne to ty klopsik jesteś??bo na fotach tego nie widać nie redukujesz ani nic??

21.05.2008 Dzien wolny

Elo

Dzis w sumie dzien jak co dzien.
Jak wracałem ze szkoły to sie minałem z zulem...zalany porządnie i mówi: WIDMO K***A i taki zapach jabola poleciał mi na twarz
Masakra hhehehe.
Co do barków to oczywiscie zakwasów nie mam Mam je chyba nie do zdarcia tak samo jak trica

Polaco teraz redukuje juz 4 tydzien poleciał

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 18:01:04

Siemanko ponownie widze ze u Ciebie ta redukcja jakos idzie u mnie mega fatalny zastuj wymiary troszeczke w dół waga prawie wcale nawet lekko w góre ...Ale BF powoli w dół ale bardzo powoli...
POWODZENIA LATO JUZ ZA PASEM :D

Pizam ale lepiej niz ja wyglądasz

MOZNA SIE WPISYWAC

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 19:33:13

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 19:35:10

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 19:37:47

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 19:39:33

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-21 19:39:55

Dzieki za komplemanta normalanie czerwony sie robie

Pozatym zdjecie nie oddaje czesto stanu realnego :)
I dobrze czasem...
Pozatym rozstepy mnie wkurzaja :p
pozdro bedzie dobrze dasz rade
ja np nastawiam sie bojowo na przyszły sezon ten uwazam za spalony... ale i tak lepszy niz poprzednie o których najchetniej bym woał zapomniec tak to jest jak sie mysli ze sie wie ze sie umie a jest sie zielonym jak trawka:D

Pizam dokladnie
Juz duzo osób mi mówiło zebym jeszcze masował....moze i mają racje hehhe
Na redukcji mi łapa poszła ok. 0,5 cm do przodu u Ciebie łydka mocno skoczyła hehe
Ja np. w DNT mam płaski brzuch jak na mnie....a w treningowe gdzie juz troche wiecej węgli jest mam taki bardziej zaokrąglony heheh
Za rok dajemy czadu

jest dobrze podciągasz się na drążku? jeśli nie to zacznij