Dieta NA MASE PROSZE POMOZCIE!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

Witam

Jestem pierwszy raz na takim forum, ponieważ od wrzesnia chce zacząć chodzić na siłownie przydałaby mi sie jakas dobrze zbilansowana dieta otóż nie mam zielonego pojecia o tym prosze POMOZCIE!!!

Z góry Dziękuje

Siła,Masa,Rzeźba..:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czaha15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

aa i jeszcze moje wymiary

mam 15 lat, 170 cm wzrostu i zaledwie 55 kg wagi...

Siła,Masa,Rzeźba..:)

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31505

Nie bardzo rozumiem

W czym mamy ci niby pomóc w czytaniu?

...

czaha15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

Nie otóż chciałbym żeby ktos mi pomogl diete ułozyć?? PROSZE

Siła,Masa,Rzeźba..:)

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

Te posty Ci pomogą:

[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"

...

czaha15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

Czy ktoś mogłby mi ułożyc przykładową diete nie musi ona byc naprawde zaje.... chodzi mi o przykładową moje wymiary to 55kg 170 cm prosze PoMOZCIE BO NAPRAWDE JESTEM ZIELONY A BEDE NAPRAWDE WDZIECZNY!!:(

Siła,Masa,Rzeźba..:)

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

Skoro twierdzisz, że jesteś zielony to skorzystaj z linków, które umieściłem powyżej. Wszystko w prostym języku pisane, jak czegoś nie możesz zrozumieć to pisz konkretnie czego.

zdr.

...

czaha15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38

Wogule nie wiem o co w tym chodzi...:/ moglbys mi ulozyc diete plz:(

Siła,Masa,Rzeźba..:)

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Wystarzy sie wysilic i poczytac troche posty podwieszone

ZA darmo diety nikt Ci razcje nie ulozy

GÓRA---->I am What I am

...

masster88

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 587 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7110

Znajdź na forum jakąś poprawna dietę. Zoptymalizuj ją do swoich warunków domowych (tzn. co możesz upolować w lodówce/sklepie)policz ile kalorii potrzebujesz i wklej ją do oceny.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat