jajka

czy jajka(jajecznica lub na twardo) są okej na kolacje-posilek kolo 19-20 ?

Dziękuję panowie. I jeszcze jedno pytanie. Czym zastąpić śniadaniowe jajka? By było w miarę ogólnodostępne?

daaawno obalone, wpisz w wyszukiwarkę jajka, pełno takich działów. Sam jem około 5 jaj dziennie, a mam dopiero 15/16 lat, są tacy co potrafią powyżej 10 dziennie i też nie narzekają. Ostatnio właśnie pytałem się to samo, napisano mi że jedzenie 3-5 jaj dziennie nie jest przesadą.

[...] poświęcony artukuł na temat jajek i tak nawet zachęcano do picia surowych jajek dlaczego tego nie potrawię wytłumaczyc bo porpsotu tego już nie pamiętam. Reasumując napewno jajka gotowane i smarzone są lepsze to nie podlega dyskusji . Wieczorem poszperam trochę w necie i sprawdzę do końca jak jest z tymi jajkami. A Tobie byłbym wdzieczny za [...]

1.najlepiej wchłanialne są jajka na miękko!! 2.hydrolizat jest lepszy od izolatu!!(przynajmniej dla mnie bo on sie nie trawi:P) 3.z tego co się oreientuje to większość gainerów składa sie z malto(carbo - dextroza + maltoza) 4.ja bym wywalił mleko z tego koktailu- sproboj przez 2 tygodnie a zobaczysz o co chodzi.

odrazu po jesz te jajka, nie powinny przeszkadzac. ale lepiej odczekaj 10-15 min.

Wesołych Świąt i smacznego jajka dla wszystkich

[...] Prosto rzecz ujmując (przykład): -białko 2,5-3g/kgmc -tłuszcze 1g/kgmc -węgle tyle ile dobić do zamierzonego bilansu kcal białko: głównie chude mięso, dalej ryby, jajka, twaróg chudy, białko serwatkowe, wątróbka tłuszcze: olej lniany, tran, orzechy, oliwa, olej węgle: ryż, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, pieczywo ciemne możesz to [...]

[...] płatków + 420ml mleka = B20 T11 W97 2) 100g fileta + 50g ryżu + 10g oliwy = B24 T 14,3 W39,5 3) 100g fileta + 50g ryżu + 10g oliwy = B24 T 14,3 W39,5 4) ziemniaki 250g + 4 jajka = B25 T56 W58 *po treningu 5) 100g ryżu 400ml mleka + 27g cukru lub miodu = B19,6 T8,7 W124 6) twaróg 200g + miód 70g = B37 T9 W 62,4 * Białko w proszku 30g + mleko [...]

[...] ropnym oraz łojotokiem , lekka nerwowość 2. klomid nie wiem nie brałem ale dawki lecznicze sa jakie ? oraz czy klom działa tak ze on nie blokuje hpta i jajka oraz przysadka działają ok , lecz jeśli moj biologiczny test to 300 a na klomie bedzie 800-1000 to teoretycznie prrzysadka się tez zblokuje czy to [...]

[...] dni jestem bez niczego zwlekam z tym tesciem bo troche się łudzę ze organizm sam się naprawi czy jest sens zrobić jutro samo lh zeby zobaczyć czy jajka same pracują i czy odblok się udał ?, ale podejrzewam ze sprężanie zwrotne e2 na hcg zrobiło bloka , co do entanta to lepiej było by 100 mg 4-5 [...]

a więc zrobiłm to ciekawe danie ale niestety mojej wersji nie da się wyciąć z naczynia żaroodpornego,rozpada się mięso.Pytanie dlaczego? Mięso po usmażeniu na patelni było wilgotne. Może dodać po usmażeniu z 2 jajka żeby się związało i dopiero do piekarnika?

[...] K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: Magnez 500mg Witamina C 2g Dieta: 1 posiłek 2 porcje Białka AllNutrition 2 posiłek Gulasz z łopatki wieprzowej 0.5 kg i warzywa 3 posiłek 4 jajka i warzywa /SFD/Images/2015/11/19/34cded4792454d1687e744b5d1d3889a.jpg /SFD/Images/2015/11/19/ea6ed3f49cb84d3ea330a8f034469c4c.jpg [...]

VLCD DAY 02 DT Nie poszedłem sobie do szkoły, bo mi się nie chciało. Dzisiaj były praktyki, oraz zmiana grup i co najważniejsze... nauczycieli, z tym kretynem z którym będę miał praktyki obecnie pewnie będę troszkę opuszczał zajęć, bo jak patrze się na jego twarz to mam ochote mu yebnąć }:-( Czuje się taki lekko ospały, trochę brak chęci na [...]

[...] wyzionela ducha albo cos z komputerem sie stało, gdyż jest komunikat ze nie moze rozpoznać sprzętu USB... także narazie brak wypisek. Dieta trzymana, wczoraj Dnt dzisiaj DT, jeszcze treningu nie zrobiłem a zjadłem jajka i wypilem juz białko... @edit zapomniałem że mama ma myszke od laptopa 8-) Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-12-05 18:09:05

[...] No co ty.... godziny posilkow? Myslenie o szamie? Wyluzuj ! Co tu mozna myslec o szamie skoro jej prawie nie ma xd a posilki to tez nie trzeba pilnowac wg mnie. Jesz jak chcesz. Byli tacy co jedli wszystko z kopa na koniec dnia i tyle. Walnij 3 razy kure z pary z brokulem to i jajka na dobranoc suche to ci ochota moment na jedzenie przejdzie :-P

zresztą jade na mecz polska irlandia wiec troche alko to podstawa bedzie sie lepiej śpiewało :-)) mi sie coś zbrzydły ostatnio jajka ale kilo fileta leci dziennie

[...] co lepiej się sprawdza w indywidualnym przypadku. Dieta dalej do dupy, uwagi te same co wyżej + tłuszcz po treningu. taki schemat przykładowy Ci napiszę na 5 posiłkow : 1. jajka + tłuste mięso/oliwa 2. mięso + orzechy 3. mięso + tłuste mięso ew. tłusta ryba ew. mięso + kasza/ryż 4. mięso + ryż/kasza 5. Twaróg + oliwa Zmieniony przez - [...]

[...] JEDNO średnie jajko (60g) 12 9 1 Szynka z indyka 100g 16 2 0 Chleb żytni razowy 60g 3 1 27 Margaryna "Śniadaniowa" 40g 0 24 0 zrezygnuj z chleba, zjedz spokojnie 3 jajka + warzywa szynke i margaryne tez wywal 2 ŚNIADANIE: Otręby pszenne 100g 16 5 20 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g 4 2 6 Orzechy arachidowe 40g 5 27 1 brak bialka, po co [...]

no wlasnie gdzie pol kilo twarogu za 2 zl ? U nas za kilo chca 11 zl >_> Jajka tez po 70 gr szt , ziemniaki za kilo tez 1,20 zl :P