jajka

PO szkole trzeba coś zjeść a więc : -Pieczarki , cebula , czarne oliwki , pomidory ,ostra papryka mielona , oliwa z oliwek (podsmażamy na patelni) - dodaje makaron i 4 jajka -I na talerz , do tego kiełki rzodkiewki aby uzupełnić witaminki ;) No i kawa ;) Smacznego wszystkim

Misiek: ale SMAK! %-). U mnie z rana jajecznica (4x białka + 2x jajka) na odrobinie masła. Do tego warzywa i żytni pełnoziarnisty. I jedziemy plecy+klata! JOŁ ;-)

http://i.imgur.com/4WG4t3p.jpg Od razu przepraszam za jakość ale mam tylko do dyspozycji kamerkę internetową narazie;( Omlet : 3 jajka , 120 g twarogu chudego , zioła prowansalskie , szczypta proszku do pieczenia , pomidory oliwki Do tego troszkę ketchupu i kiełki rzodkiewki ! Do picia kawa z mlekiem!

grzanki z serkiem twarogowym i czarnuszką + 2x jajka na twardo + białka jajek + warzywa :-)) I jedziemy plecy&klatka

jajka na twardo, chleb razowy z pomidorkiem ;d

miód+banan+mleko+płatki owsiane+siemie+jajka+oliwa z oliwek w formie gofra

miód+banan+mleko+płatki owsiane+siemie+jajka+oliwa z oliwek w formie gofra

płatki owsiane,siemie lniane,jajka,banan.mleko,oliwa,miód wszystko w formie gofru

jajka na twardo, chleb razowy z pomidorem

Jajka sadzone, owsianka na mleku/wodzie z bananem, truskawkami i syropem klonowym + kawa %-)

owsianka na mleku i gotowane jajka

tłusty rosół z kości i jajka

200g chlebka razowego + 2 jajka + zielona herbata :D Taki mały offtop, też na poczatku zielona Wam nie smakowała, a teraz dnia bez niej nie ma :D ?

klatka i plecy to jakies nie porozumienie:) w super seriach tak jak biceps,triceps - pewnie że można :) szparagi,jajka

owies,jajka,czarna i czerwona porzeczka,wiśnie

2 grahamy ( 200g ) + 2 jajka :)

kawa,placek zwany kubusiem.ostatni z 8 dni wolny od silowni;] współczuje :-( u mnie owsianka z twarogiem i wiśniami |-) zaraz idę polować na jajka %-)

ryż whey jajka wiórki kokosowe = przedtreningowy

Zaplanowane na dzisiaj: 1) jajecznica (3 jajka, 200 gram kuraka, ser + warzywa) 2) Pancakes (wieża z 12-15, krem twarogowy + kokos + masło orzechowe + dżem jabłkowy + banan) 3) tortilla z serem i szynką prosto od dziadka + z kilogram warzyw pewnie. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-11 09:55:32

B1SU ja mleko i jajka jem codziennie juz dlugo i zyje :D ziemniaki, gotowana piers, czerwona kapusta Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-07-12 14:06:15