jajka

może ona ma dwugłowy gdzie indziej @@-)%-) d.bry :-D Hubert jajka drapie nie maluje %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-07 10:08:04

smacznego jajka... aż chciałbym życzyć komuś jajecznicy z 8 jajek ... strusich %-)

a co do kaszy i jaj - nie łącze tego. Jajka jem osobno. Łyżeczką

lord raV - tak i też ten sam który oszacował siłę uderzenia Andrzeja Gołoty w jajka Riddicka Bowe na podstawie filmu Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2010-08-28 20:07:26

jesz cos po takich poznych aerobach? No, normalnie ostatni posiłek. Dzisiaj 4 jajka i serek wiejski.

Polska to nie zadupie - Finlandia to zadupie: ludzie brzydcy, miasta brzydkie, pensje z dupy a wszystko drogie. Na święta były racje na masło, teraz s a racje na jajka. No Xplode którego zamawiam z polski za ca. 130 pln tu kosztuje prawie 70e. Ja chcę do Polszy.

150g płatków 500g mleka 200g jajka i szukam czegoś do jedzenia bo głodny jestem %-)

Ja pokręciłem aero, zjadłem jajka i wypiłem herbate z pięcioma tabletkami słodziku %-)

jaja jakieś... zjadłem 3500kcal a jeszcze czeka na mnie ryż 150g i jajka jakieś O.O

ja teraz sobie robię karkówkę z chlebusiem (w dzienniku kurczak, ale już nie chce mi się zmieniać). Kupiłem owsiane, jajka i 2 słoiki masła orzechowego :-D jutro trzeba będzie kupić mięsko

jajka z sola i pieprzem ziołowym :-)

ja na jutro mam odżywki białkowe,kurak,kalafior i jajka

Posiłek 1 Tran 3 jajka mleko 200ml płatki owsiane50 g kawa z mlekiem bez cukru - za duzo wszedzie tego mleka. A kawa, jest zbędna, moze juz zielona herbata? Posiłek 2: Banan 2 jabłka 2 marchewki orzechy włoskie lub migdały 30g - to nie jest pełnowwartośiowy posiłek, brakuje Ci białka i weglowodanów; banana raczej nie, a jabłko jedno mozesz sobie [...]

tak wiec sie zmobilizowalem i zakupilem wage:) bez niej robienie wszystkiego na oko jest bez sensu. tak wiec moja dieta wyglada nastepujaco:D : Dieta: Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub [...]

Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 OK Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub kalafior ok 100g 1 jabłko migdaly lub orzechy wloskie 30g 707kcal B/T/W 50.9/19.5/87 Kalafior daj, nie marchew. Te pieczarki mozesz poddusic na wodzie, nie [...]

Za****sty pomysł ;) Dzisiaj zrobiłem sobie własną odmianę tego oto omleta Dałem: 100g twaróg chudy 2 białka z jaj 40g papryki 20g cukinia 20g cebula 20g grzyby No i se dodałem keczupu do smaku Jajka przyprawiłem FIT do twarogów,jaj oraz dodałem trochę soli. ubiłem je lekko i dosypałem reszte składników. Wylałem na patelnie, dałem przykrywkę i [...]

[...] tygodni utraciłem na wadze 10kg. W pasie nie mierzyłem ale widziałem że sporo zeszło. Oczywiście aeroby i dieta (średnio dobra) były. Przeważnie wyglądało to tak: dieta: 1. jajka, płatki owsiane. 2. chleb razowy z tuńczykiem lub jakąś szynką z indyka. 3. ryż brązowy z kurą lub tuńczykiem ( przed trenigiem) 4. ryż brązowy z kurą lub tuńczykiem i [...]

[...] około 12:00 2 kromki z serem i papryką Posiłek około 14:30 2 kotlety z kurczaka mała porcja ziemniaków około 3 łyżek oraz porcja warzyw Posiłek 30 minut po treningu 3 jajka na twardo bez żółtek Zawsze można rozdzielić 2. danie na 2 mniejsze posiłki Trening 1. dzień Podciąganie na drążku x20 Wyciskanie na barki sztangi x20 30 sekund [...]

Czy dieta jest dobrze zbilansowana? 1. puszkowane ryby odpadają daj świeże 2. mięso mielone garmażeryjne też 3. wrzucaj całek jajka, a nie białka Czy redukować jeszcze lub zacząć "masówkę"? jeszcze bym trochę reudkował Czy w wyborze redukcji dodać spalacz? wg mnie nie, chyba że jakiś oparty na ziołach Czy możliwe jest że spaliłem dużo mięśni? [...]

[...] droższą, ale co zrobić . Dietę trzymam. Jem jak smok, a może nawet jak dwa. Generalnie dla mnie zjedzenie czegokolwiek na śniadanie to jakaś masakra , dzisiaj wszamałem 2 jajka i kanapki z wędliną i ogórkiem . Przenoszę dzisiejszy trening na jutro, mam nadzieję, że teraz nic nie nawali. Robie cycki + ryż + sałatka do pracy x2. Dzisiaj [...]