jajka

[...] + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd19c04a827b4f60a1550cd89e2c01eb.jpg [...]

[...] 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 4 kromki chleba razowego 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d42fa01626264868ac7b704f584c2e95.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 [...]

[...] + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek spagetti ( dużo mięska, makaron ok. 100g, sosik ) - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a61b9f8fd5084f288c4a7769364b3a49.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 [...]

[...] płatki owsiane 2 posiłek 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 150g piersi z kurczaka + 100g ryż basmati + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 4 kromki chleba razowego 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fd83041ad5145418926c18c4509b35f.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 [...]

[...] 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + warzywa 4 posiłek makaron durum 100g + ser twarogowy - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3504cd9ac9ea429c973ab93bfd4c863e.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] brązowy + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż brązowy + warzywa 4 posiłek makaron pełnoziarnisty 100g + sos boloński z mięsem - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf7d6dcca81040058a1b8f85585a90f3.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 300g pieczonych ziemniaków + udko z kurczaka - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 kromki chleba graham 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2c47c98fb4b4b399345a355a3a042f9.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 [...]

[...] 150g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 300g ziemniaki + pierś 150g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/646774662a62425ea4d588145f6d20fe.jpg 4 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2449dc15547545c9aaf0b56d6251b1cf.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g w [...]

[...] 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 150g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 300g ziemniaki + schab + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/996a9002515247c48a8190d09435c667.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g w [...]

[...] 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 300g pieczonych ziemniaków + udko z kurczaka 5 posiłek 3 jajka + 4 kromki chleba graham 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb43fc7ac1d740c3bd2769cf0a6e5947.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15g w ciągu [...]

[...] 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 150g piersi + 100g ryż + warzywa 3 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96b7836953644ecc89a6d0280ae46bc9.jpg HiTec BCAA Powder [...]

[...] + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa - po treningu Whey C6 40g 4 posiłek ryż paraboliczny 100g + schab w sosie pieczarkowym 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/935fd1cf466746898b0d7947ba532e6a.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek schab 80g + ziemniaki 300g + warzywa 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a23cd260b6840df847bc414addbd04e.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 300g pieczonych ziemniaków + udko z kurczaka 5 posiłek 4 jajka + 4 kromki chleba graham 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6706cc67dd9409fb879e220d0def0d6.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa - po treningu Whey C6 40g 4 posiłek ziemniaki 300g + dorsz 100g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/3/27/705a73e9e38b403db5e6a737609231e5.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek kotlety mielone + ziemniaki 300g + warzywa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/3/30/5fdfdfcb34d244e3bdc645e44e5a4da8.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas [...]

[...] makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4 posiłek ziemniaki 300g + łosoś100g - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/4/1/4bf8b038f5614fb0b08ad9b6214d71a0.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu [...]

[...] 2 posiłek 75g łososia + 100g ryż paraboliczny + warzywa 3 posiłek 75g łososia + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek ziemniaki 300g + łosoś 75g + warzywa 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/4/3/91fbda9c123c4a7088f534e92a59df43.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu [...]

[...] paraboliczny + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż paraboliczny + warzywa 4 posiłek 100g piersi + kasza gryczana 100g + warzywa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/4/7/852a713469404229b89cb3ac385b7847.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu [...]

[...] piersi + 100g ryż biały + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa 4 posiłek 100g piersi + 100g ryż biały + warzywa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy /SFD/Images/2015/4/8/8569cdad1b3d44bd871e6f29a472e3e9.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 podczas treningu [...]