jajka

[...] pod kroplówką, a od kiedy jem czysto - mam jedynie krótkie epizody choroby i to też nie od jedzenia. Waże jest, żebyś podeszła do tego indywidualnie, bo np. ja brokuły i kalafior czy fasolę, czyli niby pokarmy wzdymające, mogę jeść kilogramami i nie dzieje się nic, ale daj mi pieczarki, cebulę, jajka i paprykę w jednym posiłku - armagiedon%-)

[...] Odstawiłam wszystkie zboża, strączki i jest lepiej. Przykładowo - dzisiejszy jadłospis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cc0c0dab23430d871330af7f05c655.jpg Posiłek 1 to dwa jajka na miękko + micha sałatki z pomidora i papryki, posiłek 3 to kolejna miska sałaty, pomidora i ogórka z vinegretem, do posiłku 4 kolejna miska sałatki z olejek [...]

[...] (27,3%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą Przekąski: 1. mix orzechów i mandarynki 2. jabłko /SFD/2018/5/6/f64cdc099982485aa16a4e7594c5f324.jpg Posiłki: 1. jajka sadzone, pomidorki koktajlowe, kiełki + szczypiorek 2. gulasz wieprzowy z papryką, ziemniaki, pomidory, ogórki kiszone 3. racuchy z jajek i mąki kokosowej + miód [...]

[...] Posiłki: 1. sałatka z wędzonego łososia i warzyw (pomidor, seler naciowy) 2. kurczak w pomidorach z wolnowaru, pieczone młode ziemniaki, warzywa 3. jajka na twardo, warzywa /SFD/2018/5/19/4d22de526dcc41f29c2f27484e7f287f.jpg Komentarz: Zaczął się sezon na truskawki. :-D Podsumowanie punktowe wyszło mi 3x5 i 2x2,5 = 20 [...]

[...] woda mineralna, woda z cytryną i miętą, mleko migdałowe Przekąski: 1. truskawki 2. truskawki w śmietanie /SFD/2018/5/20/0de7f1a2d9714762aadbaf475fdee86b.jpg Posiłki: 1. jajka sadzone, boczek, warzywa 2. kurzy cyc w pomidorach z wolnowaru, pieczone młode ziemniaki, warzywa 3. omleto-racuchy z mąki kokosowej i jajek + miód [...]

[...] Posiłki: 1. omleto-racuchy z mąki kokosowej i jajek + miód 2. kotlety z ogonówki, pieczarki, pieczone młode ziemniaki, warzywa 3. kurzy cyc w pomidorach z wolnowaru, jajka sadzone /SFD/2018/5/20/2fd48a50b52b410698f82378e7c5dd54.jpg Komentarz: Skończyłam kuraka. Wielki powrót świni nadciąga. I truskawki jakoś tak szybko wyszły... ;-) [...]

[...] 2 obiad kurczak (250g) + makaron razowy (150g) + sos śmietanowy (200g) dzień treningowy: 2 banany od razu po treningu, później chleb razowy (200g) + 5 białek + 1 żółtko jajka bez treningu: kanapka np. z pastą łososiową i jajkiem kolacja: twaróg (250g) + mleko 0,5% (250g) na redukcji były obcięte węgle co do testa i PH to sam już nie wiem... [...]

[...] dmuchac na zimne ;) potem jak bedziesz wchodzic na winko to zwiększasz dawki tescia czyli znów wiecej androgenów a wnko mocno androgenne organizm jak sobie nie radzi z androgenami zamienia je w estrogen ;)w trakcie hcg jak jajka sie skurcza,po clom z provironem da rade osobiscie tez dał bym małe dawki do odbloku nolvy ;) powinno byc gitara :D

Poprawka - dieta będzie, ale koło 5 posiłków dziennie i bez dokładnego wyliczania kalorii. Po prostu zamiast białego chleba będę jeść razowy, na śniadanie jajka, płatki owsiane, twaróg, na obiad ryż z kurczakiem, ryby itd.

Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli chodzi o dietkę to: Wstaje o 15:30 Posilek przed treningiem - 16:00/posiłek zjedz na ok 2 godzinki przed treningiem 3 jajka gotowane,/ok kromka ciemnego chleba/ok, możesz dać rownież płatki owsiane pol pomidora/ok lyzka olivy z oliwek/ok, dobrze również sprawdzą sioę orzechy włoskie 18:30 [...]

to tak co byście doradzili w tym 1 posiłku co tam dodać ? To w drugim posiłu co lepiej wywalic ten jogurt wrzucic rybe ? Dodać sałatkę do posiłku z ryzem i piersią ? Czyli zamienic te jajka i banan na 4 posiłek? Zmieniony przez - Silka94 w dniu 2012-01-10 20:10:11 Zmieniony przez - Silka94 w dniu 2012-01-10 20:10:35

1 posiłek mogą być jajka. Zamiast jogurta ryba ok, warzywa dawaj do każdych prócz okołotreningowych. Nie, 4 posiłek czyli ten co masz po treningu najlepiej żeby zawierał mięcho + ryż/kasza/durum. Banan od razu po siłowym. Tego mleka rano też za dużo. Dorzuć jeszcze 1 posiłek przed snem - np. twaróg i do niego dodaj tą oliwę co masz przed [...]

[...] tym mam park niedaleko domu, choć trudno było mi się zmusić, to biegałam z gazem pieprzowym hahaha, bo niezbyt bezpieczną mam dzielnicę.. Może mam kupić karnet na basen?? Te ditety, które przeglądam tutaj, są strasznie monotonne, tylko platki, twaróg, jajka ( nie skoczy cholesterol przez to?), piersi .. ja bardzo lubię eksperymentować w kuchni;P

[...] ma ich nawet 2 kosze. i zalezy ile ma kur. to zeby to nazbierac i jechac na targ a jeszcze zanim jajko znajdzie bo to nie ferma i kury chodza jak chca. to jak sadzisz??? jajka beda swierze niz te z fermy?? na fermie kury karmia przenica i roznymi paszami. to nie KFC ze maja szybko rosnac. wiec w miare normalnie sa karmione Zmieniony przez - [...]

Same jajka, bardziej strona lewa, nie promieniuje do podbrzusza. Ale ból jest dość mocny, nie porównywalny z „uszkodzeniem mechanicznym” Dzisiaj poleci 1 dawka hcg, zobaczymy czy przejdzie po tym. Czekam jeszcze na odpowiedz jak dawkować ten Symex. Pół tabsa w dzień strzału i po tygodniu badania? myślicie ze taka próba bedzie okej ?

I posilek jogurt z platkami owsianymi(100g) z dodatkiem lyzki otrębów zytnich 3 jajka kcal639 b27,7 t20,6 w85,6 II posilek chleb razowy z puszką tunczyka banan lyzka oliwy z oliwek kcal476,7 b33,6 t20,26 w40,02 III posilek(przed treningowy) ryz (100g) 130g piersi z kurczaka warzywa mrozone hortex(150g) lyzka oliwy z oliwek [...]

Reedytowałem: I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo/ 3 kanapeczki= 3 plastry szynki z indyka+ 3 kromki pieczywa chrupkiego WASA/ jogurcik+owoc/serek wiejski - płatki owsiane 100g + mleko + garść orzechów włoskich/garść rodzynek II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy [...]

[...] Oczywiście, że ćwiczenia są. Chcę zgubić tłuszcz i dostarczyć organizmowi białka dlatego też taka konfiguracja diety. Dorzucę tych zdrowych tłuszczy i kcal: I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo - chleb razowy z nasionami - serek wiejski LUB: - płatki owsiane 120g + mleko + garść orzechów włoskich/garść rodzynek II posiłek: przed treningiem [...]

ja w sniadaniu mam 3 jajka i tez mam troche mniej bialka niz w innych posilkach, ale w pozostalych lekko nadrabiam niedobor ze sniadania

Śniadanie - ok. 7:00 2 jajka / mleko + płatki owsiane/ Jogurt z otrębami + Szklanka wody z łyżką miodu + ćwierć papryki czerwonej + szklanka mleka 2 śniadanie - ok. 12:00 Czarne pieczywo / bułki z tuńczykiem/wędliną + pomidor i ogórek /pasta jajeczna /twarogiem + banan + Jogurt pitny + 1 kanapka chleba razowego z masłem orzechowym Obiad - 14:00 - [...]