diete

bez diety nie oplaca sie inwestowac w suple,carbo i ainer wedug brakow w diecie stosuj,a reszte zstaw jak bedziesz mial diete

wtedy się zwiększa ilość białka w diecie lub stosuję dietę rotacyjną i metabolizm się znowu podnosi i daje to lepsze efekty niż fat burnery i l- karnityna/chyba że w dość znacznych ilościach- ale trzeba trochę kasy wydać więcej/.

Megon jeżeli jesteś na takiej diecie i nie widzisz postępów to mogę współczuć, bo rzeczywiście trudno będzie ci osiągnąć pożądaną sylwetkę, ale wracając do sprawy, pierwsza rzecz to jednak odpowiednia dieta i ona daje najwięcej/napewno lepiej jest zadbać o dietę/np. wysokobiałkową/ niż o nią nie dbać a próbować zastąpić ją fat burnerem bo to [...]

bierz bez nasycenia jest to naciaganie przez producentow napisz nam tylko czy masz diete i jakis starz na silce bo jezeli nei spelniasz ani jednego ani drugiego to sobei daruj narazie kreatyne

nic obejdzie sie bez tego uzupełnij diete

Dextroze tak jak ci napisałem wiecej nie bierz tylko po treningu nie ma sensu brac jej do kazdej porcji kreatyny. I ułóż jako-taka Diete i jedz

A mógłbyś podać mi linki z rozpiskami diety takiej dla mojego wieku? A i co powiesz na dietę kopenhadzką?

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o treningu i odżywianiu - ułóż plan i dietę i wklej tutaj do oceny. My tutaj poprawiamy to co ktoś ułoży. Musisz mieć jakiś wkład, nie odwalimy całej roboty :) I jeszcze uzupełnij to: [...]

Moim zdaniem gainer zbędny. Dopracuj dietę.

a jaka masz diete bez diety to i koks nie pomorze

Masz teraz idelany moment by złapac szybko mase bez supli... poczytaj dział odzywanie ułuz diete jak ktos wyzej pisal z nadwyzka kaloryczna i efekty powinny byc widoczne

no na diete tez mam siano

Suplementy nie są potrzebne. Musisz ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym oraz wykonywać trening aerobowy. Swoją drogą sądząc po wadze/wzroście wiele tego zapewne niema.

To wymyśl plan i dietę i daj do sprawdzenia ;]

Wejdź na potreningu i przeczytaj artykuł pt. Dieta niskiego FODMAPS postaraj się zastosować taką dietę np. przez tydzień, jeśli Twoje wzdęcia ustaną to bedziesz w domu badania i wizyta u gastrologa są jak najbardziej wskazane, wykluczą poważne choroby, lekarz w takim przypadku diagnozuje tzw. zespół jelita drażliwego, popier... głupoty o stresie [...]

Jeśli jesteś chudy i naprawdę nie masz czasu zjeść bo np. pracujesz na 3 zmiany i masz zachwiany życie codzienne to możesz połączyć odpowiednią dietę z gainerem. Jeśli chodzisz do szkoły to tak jak kolega wyżej napisał. Same odżywki nic Ci nie pomogą

Jeny widzę, że na tym forum sami ludzie, którzy mają mnóstwo czasu. Napisałem, że jeśli ciężko pracuje a w pracy na produkcji na 3 zmiany masz 15 minut na posiłek więc nie wiem czy zdąży sobie zjeść 6 posiłków dziennie z odpowiednim bilansem. W pracy spędza 8h a ma na posiłkiem 15 min więc powodzenia Panowie z takim podejściem. Dietę dostosowuje [...]

zawsze Cię ciśnie? masz rozwolnienie? masz tak tylko od jakiegoś czasu czy praktycznie zawsze, kiedy masz tą dietę? może po prostu najzwyczajniej chcesz zrobić kupę, a akurat przezwyczaiłeś się ją robić rano a tak przy okazji - zastąp może bułki ciemnym pieczywem

no właściwie to mam 16 lat. Trenuje 5 miesięcy, technikę znam, plan mam, dietę też. (dieta nie taka zwykła) - bardziej na masę, bo w tydzień 3 kg mi przybyło o.O

napisz swoja diete