diete

Dietę mam ułożona przez dietetyka aktualnie spalam tłuszcz 3kg i buduje mase mięsniową

zalezy od tego co ci w niej przeszkadza i jaka masz diete... powiem: lniany, ale to nie jest pelna odpowiedz.

Ja bym Ci polecił Jumbo od Sciteca - nie pytam, czy masz dietę.

jeżeli uzupełniasz dietę białkiem ,to okres potreningowy będzie odpowiedni wieczorem możesz zjeść normalny zbilansowany posiłek

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Widac, ze masz szybka przemiane materi. Jestes dosc chudy. Mozesz pomyslec o odzywkach. Szczegolnie polecam GAINER i BIALKO, ale tylko pod warunkiem, ze bedziesz trzymal diete. Bo bez tego branie ich mija sie z celem... Jezeli chcesz sie dowiedziec cos na temat diety. Odwiedz dzial "Odzywianie" i poczytaj podwieszone posty. Szczegolnie [...]

66kg przy 171cm wzrostu? i co ty chcesz tutaj redukowac? Przeciez wage masz odpowiednia. Masz 14 lat, tak? i chcesz miec diete redukcyjna? uderz glowa w sciane i pomysl. Uprawiaj sport i jedz zdrowo, zdrowo nie znaczy mniej, organizm w tym wieku potrzebuje wszystkich mikro i makro skladnikow do odpowiedniego rozwoju. Zdeydowanie odloz kolorowe [...]

120g białak to 2-3 posiłki na luziku. Wstaw tą dietę do oceny zobaczymy co i jak i coś może bedzie się dało doradzić. Bez diety nie ma wiekszego sensu wydawania kasy na białko w dodatku biorąc tak jak zaleca producent :).

Możliwe że masz kiepsko skomponowana dietę skoro 2200kcal to maks do przejedzenia. Najlepiej wrzuć w formie zrzutu w dziale odżywianie do sprawdzenia :-))

Na pewno będziesz miał duże zapotrzebowanie na kcal pracując fizycznie. Dlatego od początku zadbaj o dobrą dietę. Plan treningowy weź z tematów podwieszonych.

No to popraw dietę - jeśli łapiesz sadełko. Niewiele da leczenie objawów, jeśli przyczyny choroby nie są wyeliminowane

czy tu pisze pomoc dla powodzian? czy to jest dzial odzywianie? temat do kasacji tylko sie nadaje, nawet zeby ktos mial chec ukladac ci diete( w co nie wierze) to nie ma nawet danych o tobie.

weś sie za diete to podstaw. Kazdy ma inne zdanie, ja wyraziłem swoje. brałem nomo i jabko, i miło wspominam oba.

Ale bez diete kreta nie potrzebna

Sprawdź sobie w pierwszej kolejności poziom cukru. Kiedyś miałem to samo, ale jak wprowadziłem dietę, treningi i suplementację witaminami problem zniknął w 90%

masz diete ?

w sumie lepiej wyjdzie protein hiteca - to samo tylko troszke mniej bialka.. diete ustaw na duze ilosci bialka i niezapominaj o tluszczach

Sadzac po profilu,to ma napewno dobra diete Swoja droga az dziwne ze to bez koksu Ale ok,dobry i w dostepnej cenie jest clenbuterol.. tj. termogenik,wiec najlepiej jesc 40-80mcg/dz Zmieniony przez - Alien. w dniu 2006-12-31 16:22:30 Zmieniony przez - Alien. w dniu 2006-12-31 16:29:18 Zmieniony przez - Alien. w dniu 2006-12-31 16:29:45

[...] postach podwieszonych wejdz w dzial trening dla poczatkujacych poczytasz sobie troche i dobierzesz trening wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz diete to nie jest trudne!!! a za odzywki nie bierz sie predzej niz po pol roku cwiczen. ewent. bialko a zwlaszcza jakis gainer mozesz rzucic juz teraz gdybys mial braki w [...]

Oczywiscie dobra diete :) A jak bys zaczol cwiczyc, ewentualnie jakies odzywki, ale to nie odrazu. Wtedy moglbys nabrac odpowiedniej wagi do swojego wzrostu. Ale patrzac na twoja wage i wzrost, moge powiedziec ze jestes raczej Ekomorfikiem.