diete

Ciacham. Ale jak masz sfd, ekspertow itp. to w duzym stopniu mozesz zminimalizowac czynnik losowy. Ulozyc dobry plan, diete, popytac o odpowiednie odzywki. Poza tym dochodza inne sprawy. Np. na niektorych dziala zdecydowanie lepiej wieksza ilosc (15-20) powtorzen na rozwoj miesni. Innymi slowy oprocz popularnego podzialu ekto-, endo-, mezo- jest [...]

Ktoś Ci naniesie poprawki jak mu zapłacisz bo by trzeba było napisać od nowa 0 zdrowych tłuszczy, co drugie śniadanie to pożal się boże, posiłek nocny ani jeden nie jest dobry, cholera wie gdzie jest trening WSADŹ SOBIE TĄ DIETE GŁEBOKO W DUPE AŻ CI JELITA ROZERWIE!!!!

Dziękuje D@wid to znaczy nie jestem mocno obtłuszczony troche jest tłuszczyku ale mało diete mam a czy jest jakis specjalny trening na rzeżbe czy moze są jakies zasady treningu na rzezbe?

cwiczenia typu przysiady itd poczytaj na forum diete tez masz w odpowiednim dziale

Weź się za diete i słownik - nawet w tytule postu błędy robisz...

Daj zdjęcie jak to się prezentuje oraz wklej w szablonach z potreningu.pl swoją diete

rozmiarów czego? diete masz? trenig ułożony i solidnie prowadzony?

jak byloby mnie stac na diete to bym ja mial a odzywki chyba taniej wychodza

tak mam ułozoną diete i trening wlasnie chce dołozyc spalacz wiec?? jaki najlepszy??

Jeżeli będziesz mieć dobrze ułożoną dietę, to nie potrzebne Ci żadne spalacze. Ale jeśli już musisz je brać to bierz. Nie ja tracę pieniądze.

jeśli post nie jest prowokacją proszę wstaić diete my tutaj poprawiamy

Pytanie, czy świadomie bierzesz to białko? Należy przez to rozumieć - czy masz dietę?

Opisz swoją dietę i rozkład b/t/w tutaj, to będzie wiadomo czego ci brak najbardziej

Po miesiacu kreatyne?? Przestan tak doradzac. Wez sie za diete, jak beda jakies braki uzupelniaj bialkiem lub gainerem lub bulkiem.

Nie da sie spalić tłuszczu miejscowo. Żeby zredukować poziom tkanki tłuszczowej musisz stosować odpowiednią dietę ( z ujemnym bilansem kalorycznym)+ aeroby/HIIT+trening siłowy.

A jaka diete byscie mi proponowali mogli byscie mi ułozycz jakas????

-Trzymać diete -Trenować mądrze -Cierpliwie czekać na efekty

kazdy moze polecic tylko diete a ciekawe czy wy na samej diecie jedziecie a w co watpie

okey , na początku marca jeśli zaczne z kreatyną będzie dobrze ? trenuje co drugi dzien dosc intensywnie , diete mam w miare mozliosci moich , szkoła itp ale daje rade :)

Jesli odpowiednio ukierunkujesz trening i diete to bedziesz bardzo zadowolony Zdr