diete

Ogolnie, to skoro dajesz BCAA, to jako ochrona miesnia w pelni to wystarczy w polaczeniu z bialkiem. Ta diete dobrze by bylo zobaczyc, ale otworz nowy watek w tym celu, a napewno ktos oceni i pomoze. Inaczej kupowanie supli, moze byc wywaleniem kasy w bloto. Teraz, o tej kreatynie... Wlasnie stosowalem mono, jako antykatabolik i sprawdzil sie [...]

to, że będziesz jadł spalacz i trzymał dietę, to za mało by powiedzieć jak długo powinieneś ciąć. pzdr/

tylko że po fecie to raczej nei jesteś przygnębiony ;D A mam takie głupie pytanie czy musze zmieniać plan treningowy na redukcyjny czy tylko diete zmienić no i dodac większą liczbe aerobów? Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-27 11:24:46

lucaso666 nie, za to dietę tak. na każdy etap redukcji jest inny "najlepszy spalacz". pzdr/

odpusc spalacz lepiej, skoro masz 18 lat, diete i trening to to musi wystarczyc. bo co bedzie w wieku 30 lat, jak przemiana materii bedzie wolniejsza a bedziesz juz po mega hiper ultra spalaczach. bedzie ciezej

REKOMPOZYCJA – 1 -szy miesiąc- PODSUMOWANIE 05.09.2009 r.--> 04.10.2009 r. TRENING: wykonałam 12 treningów siłowych (3x w tygodniu), aerobów brak. DIETA: zapotrzebowanie w okolicy zera kalorycznego, tj. około 1900 – 2300 kcal, odstępstwa w postaci słodyczy, pizzy, trochę alko. WYMIARY: Waga: waha się w przedziale: 62 [...]

Żyrafka, super by było jakbyś dołączyła we dwie zawsze raźniej u mnie jest wklejony plan i sobie już rozpisałam dietę Ty miałabyś podobnie, pewnie tylko malutkie poprawki dołącz, proszę

Nie zawieszaj, cwicz, wpisuj treningi i diete a my troszke ci pospamujemy Milego

[...] domu. naprawdę. wiem jak ciezko sie zmobilizować zwlaszcza jak jeszcze tv jest wlaczone filmiki super....widac ze ciezko pracujesz. smakowicie wyglada talerzyk z dietką... diete tez masz fajnie rozpisana. jak wstalas obolała znaczy- dobrze robiłaś!- tak powtarza instruktor u mnie na siłowni buziak wielki Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

Z naszym kalendarzem to generalnie ciężko ustawić trzymiesięczną dietę żeby nie trafić w jakieś święto. Na szczęście mamy leptynę. Bardziej bym się martwił tym że koniec testu przypada na początek wakacji Chociaż mam w planach zapanować nad tym co było rok temu. A generalnie Mycha poszła dziś na babskie spotkanko w Mexicanie więc z powrotem [...]

[...] to, że jestem człowiekowi i wszystko jest dla ludzi i raz na jakiś czas ulegnę namową rodziny i skuszę się na coś słodkiego. Ej przecież 4 kawałki ptasiego mleczka mnie nie zaleją, a wcale też jakoś źle to nie wpłynie na moja diete. Normalni ludzie jedzą dużo częściej słodkości czy fast foody (nie przesadzając) i dożywają uczciwego wieku :-P.

Prosze cie Tylko Coockawski , pilnuj diete bo jak nie to wiesz co z tego wyjdzie..

czego bym się uczepił: brakuje mi źr białka na śniadanie, za dużo kuraka w 2 posiłku (niby po co tyle), posiłek 3 wiadomo, że spoko ale na redu to bym banana sobie odpuścił tako czy siako, wpc starczy (ryli), tutaj po treningu lipa. chleb??? Daj ryż/makaron i 100-150g a nie jakieś 80g i 150g kury (marnujesz kuraka). Twaróg z kolacji możesz [...]

Dzień 2 9.05.2015 Trening OFF Dieta Info Jak możecie to proszę sprawdzcie dietę czy rozkład makroskładników może taki być jak nie to co zwiększyć, a co zmniejszyć? Wiem, że kilka produktów nie powinienem w ogóle jeść, natomiast to jest dopiero wstęp do takiej diety, a z biegiem czasu myślę, że się unormuje. Mam też mieszane stosunki co do [...]

witaj. niestety spalacz o ktory prosisz nie jest dla Ciebie, raz, ze powodem sa Twoje choroby ktore towarzysza najprawdopodobniej nadwadze. dwa ze na start trzeba dopracowac diete, a nie lapac sie za spalacze i suplementy, chcesz zaczac od tylu, a to zazwyczaj konczy sie tak samo jak do tej pory co udalo Ci sie osiagnac, czyli brakiem efektow. co [...]

Trzymaj diete!

[...] ale w koncu post dotyczy Termo Speeda wiec mam kilka pytan. Ostatnio postanowilem zrzucic na wakacje pare kilo. Zamowilem Termo Speeda, wdrozylem "drakonska" diete i zaczalem biegac (30-40min dziennie). Termo biore rano na czczo przed sniadaniem kolo 8 rano (czy dobrym pomyslem sa poranne aeroby? ja raczej z samego rana jestem [...]

Ciężko mi wkleić dietę bo właściwie codziennie mam coś innego na obiad. No ale postaram się. Śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z jakaś pastą rybną albo po prostu z szynką i np plastrem pomidora i szklanka kawy. 2 Śniadanie: Jakiś jogurt jak akurat jest w lodówce albo jedna kromka takiego chleba jak wyżej. Obiad: i tutaj według mnie jest [...]

pewnie ze dieta jest warta tych pieniedzy. Tylko ciekawe kto ja ukladal, bo taki kowalski co uklada diete kobieta to on raczej nie ma wiekszego pojecia o diecie dla osob aktywnych fizycznie. Obym sie mylil, zreszta nie ma co sie spierac, wrzuc ta diete do zdialu odzywianie i po problemie, chlopaki doradza

zeby tak wygladac nie trzeba sterydow brac ale wszyscy chca miec efekty od razu;) ale ok jak ogarniasz diete/trening i masz staz to twoja decyzja; nie wiem jak tam aktualnie cie podlalo ale ja bym najpierw doprowadzil do ladnego jednocyfrowego bf i potem zaczal z glowa zwiekszac wegle i wbijac tego propa; tylko dobrze ogarnij diete, jakie masz [...]