diete

oczywiscie kup diete i trening dostaniesz gratis

a masz dietę? trenujesz coś? same suplementy Ci nic nie dają kreatynę możesz stosować podczas redukcji, ale w Twoim przypadku raczej nie ma to sensu

Piszesz że w Twoim przypadku brałeś gainera i nic nie pomogło. Lepiej było komuś zapłacić tą stówę żeby CI diete rozpisał, jeśli sam nie jestes w stanie jej ułożyć miałbyś przynajmniej start i baze do dalszych modyfikacji.

a może wrzuć tutaj tą diete ? SAW i Beat alanina przed treningiem, krete rano i po bcaa przed i po ale np. białko to załezy od diety i braku w niej białka. Ponadto ile czego też uwarunkowane jest od Twojej masy :) wypełnij ankiete :)

po pierwsze zmień doradcę bo ten twój nie ma o niczym pojęcia. po drugie deke rozkreca się na dobre ok 6 tygodnia a ty ją tylko tyle biłes po trzecie nigdy cyklu nie kończysz deka bo cieżko trafić w odblok i na 90% mozesz wyłapać decka dicka po czwarte dopnij dietę bo nic z tego nie będzie po piate aby to miało rece i nogi dokup deke i testa i leć [...]

a moze wiecej info o sobie ? masz diete ? ile cwiczysz ? kiedy ostatnio brales krete ?

Jestem w 100% pewny że miałeś żle ją wyliczoną lub jej nie przestrzegałeś.Po co Ci odżywka, skoro Ci nic nie da. Czytaj ze zrozumieniem co Ci wcześniej pisałem. Pozatym poćwicz 6-7 miechów na sucho a potem myśl o odzywkach ( miejąc nadzieje ze bedziesz miał diete) Czy to takie trudne że bez diety g**** osiągniecie ..............!!!!!!!!!!

Uzupełnij ankietę działową, wdroż zbilansowaną dietę + jeden solidny plan treningowy 3-4xtyg zamiast wydumanych planów Men's Health ;)

a macie moze na kompie przykladowa diete masowa dla 70kg koleszki z proporcjami b 2,2 wegle 6,5 tluszcz 1 bo mi sie troche nie chce ukladać??

po pierwsze musisz zaczac sie prawidlowo odzywiac i stosowac odpowiednia diete. zastosuj takie cos przez pewien czas i zobaczysz ze efekty przyjda same pozniej dopiero mysl o saa.

no tak glownie mi chodzi o przyrost masy. Diete mam, ale wlasnie chcialem ten wolne proces tycia jakos przyspieszyc ;P No ale dzieki za rade.

zejdź na ziemię i ułóż dietę bo jej nie masz i sam o tym wiesz ;-)

Z takim podejściem niestety sylwetki nie zmienisz, a możesz wyglądać nawet gorzej. Kształtowanie jej nie polega na jedzeniu ile się tylko da. Podstawą tego jest dobrze dobrana dieta, z dokładnymi wyliczeniami pod nasz organizm oraz oczywiście do tego trening siłowy. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie gdzieś sprawdzimy Twoją [...]

Najlepiej to uloz sobie diete na podstawie postow podwieszonych i bedzie ok. Takie pytania sa troche bez sensu.

poczaytaj fourm, potem : -uloz i daj do sprawdzenia diete -uloz i daj do sprawdzenia trening, ale najlepiej na silowni, mozesz zrobic ew. roztrenowanie domatorem przez miesiac i tyle

Chłopcze o tym wiem bo cwicze juz chwile i diete mam dobrą

Spalam właśnie ten tłuszcz poprzez bieganie i dietę. Nie na siłowni nie ćwiczę. Czy przy takim wysiłku osiągnie to co chcę w 2 miesiące ? Masz na myśli Bio Cla z zieloną herbatą ? Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-05-04 20:35:14

Kuba ile masz lat? Masz diete? Jakie braki w diecie? Jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal?

180cm wzrostu, 90kg~, 95 pas, 40 bic, 65 udo, 43 łydka, 33 przed ramie, 115 klata, plan na masę, aeroby są i dieta też. Wiem, że dużo w pasie ale teraz zmieniłem diete trochę obciąłem węgle. Chodzi mi tylko o to czy taka kolejność partii może być.

[...] i jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych niewygodnych pozycjach już sprawia ból , a co dopiero będzie za pół roku , rok, gdzie będzie Ważyk 10 kg. Stosuje kreatynę , beta alanina od 3 miesięcy i cytruline od tygodnia + kompleks witamin i omega 3. Polecacie dokupić arganine ? Dzisiaj zaczynam cykl treningów z personalnym u wdrażam diete.