diete

Tak mam diete!!! Korzystali z niej moi koledzy wiec jest sprawdzona!!! mysle ze jesli bym zgubil z 10kg tluszczu bylo by fajnie... a nad reszta pracowalbym an silowni!!!

Poniewaz uzywasz Vitalmaxa to ocenie ta diete pod wzgledem zasad diety zbilansowanej. OK? Ojoj, oprocz godz 15.00 wszytskie posilki sa do poprawy 9:00 trzy 'eggs and toasts' ( na tosta z chleba sojowego jajko sadzone posypane ziołami smażone na oliwie z oliwek) + oliwki 12:00 szklanka kefiru+ kilka zmiksowanych truskawek 15:00 piers z kuracza z [...]

Dlatego uważam, iż tylko straciłem 50 zł, a szkoda bo mogłem to wydać na dietę. No ale. Do tego wszystkiego dostałem plan treningowy i zastanawiam się czy jest on dobry? Wydaje mi się to trochę dziwne, gdyż według tego planu ćwiczę najpierw barki a potem robię przysiady, mógłby ktoś ocenić ten plan i powiedzieć czy może być on skuteczny? czy [...]

[...] bialko:tluszcze:weglowodany 1:3:0.5, ale lepiej nie probowac nic kombinowac przed przeczytaniem ksiazek Kwacha. Tluszcze powinny byc zwierzece. Xena mowila, ze zna zawodnikow, ktorzy stosuja ta diete i sa zadowoleni. Ja na tej diecie jestem od roku, a cwicze od 5 miesiecy i weszlo mi 12 kilo, ale wczesniej bylem bardzo wychudzony.

[...] popieram Was w pelni ale sami popatrzcie ze i tak nie musi sie odchudzac tylo ze koniecznie chce wiec widze wiekszy sens w 2-3 tyg eca niz w 3-4 miesiecznym bawieniu sie w diete i treningi co i tak nie wypali bo po prostu nei ma takiej mozliwosci... pytalem o efekty uboczne przy takich dawkach, z tego co wiem to po dwoch tyg malych dawek [...]

[...] i trening, pare tygodni i osiagnie zamierzony cel. Jesli chodzi o spalcza to tez nie zaczyna sie od razu od najmocniejszych, zalecane jest stopniowanie, na poczatke moglaby sprawdzic jak reaguje na 200mg cofeiny jak juz "musi" cos lykac, np pod postacia tse. Poki co to czekamy az wkleisz jej diete i trening do sprawdzenia, pozdrawiam

temat bez sensu zacznij ćwiczyć i przede wszystkim ułóż dietę zamykam

A ile czasu już trenujesz?A ,masz dietę?A nie szkoda kasy na glutaminke? i hmb???? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jak masz dobrze poukładają dietę to warto wrzucić kretę, do tego witaminki, no i jakiś spalacz na redukcji też można wziąć. Pozdro.

żaden suplement nie zaszkodzi tylko pomoże. bez względu na to czy trzymamy diete. ALE z dietą są lepsze efekty.

k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]

witam.Jestem na identycznym cyklu co kolega: 1-7 PROP 100mg e2d 1-6 NPP 100mg e2d 2-8 WINS 40mg ed zastanawiam sie nad wrzuceniem clena lub clena z efka na ostatnie 2 tyg cyklu w celu pozbycia sie zbednego tluszczu szczegolnie z brzucha czy jest to dobre rozwiazanie? obecnie mam diete typowo na mase wysoko weglowodanowo-bialkowo

ja polecam dużo tu czytać na forum jeśli Ci się chce, więcej informacji dowiesz się o odżywianiu i możesz mieć za te 2 lata łatwiej układając już sensowną dietę bo będziesz znał przynajmniej te wymagane podstawy pozdro edit: z tymi kulkami to jest jakaś choroba stwierdzona przez lekarza? jakieś uczulenie masz na jakieś produkty? Zmieniony przez - [...]

b/2,5 t/1 w/2 musi poleciec. Najlepiej to diete przykladowa wklej moze tutaj jest problem

koks swoją drogą kup diete!

Nie lepiej wziasc to jednak po powrocie? Zeby ci nie spadlo musialbys trzymac rygorystyczna diete . Tzn zeby spadki byly male

pewnie ze ci da . Ale za wczesnie na takie zabaway bo nie wykorzystasz tego w pelni. Ogolnie uluz konkret diete +trening i wystartuj z jablkiem jak tak bardzo sie boisz masy.

puchnie od retencji ogranicz sód i trzymaj dietę to ograniczysz puchnięcie

niezłą dietę użyłeś, pewnie z gazety hehe

Czyli tak co do 2 posiłku to za twoją radą dodam warzywa i zamiast słonecznika orzechy .Ale chodzi o to że w szkole raczej nie bede jadł ryby albo kurczaka bo nie starczy mi przeryw;d wiec muszę chleb pełnoziarnisty i własnie cos do tego tylko nwm co może polędwica? Acha i diete postaram sie urozmaicać