Dieta to podstawa ,tam jest inny świat ,nikt się nie martwi o to czy mu starczy kasy na diete jak w Polsce . Myślę że Evan wkoncu wezmie sie za siebie i zacznie ostro leciec z treningiem i z towarem . Tylko pomyślcie ile on wydaje na diete dla nas to są nie wyobrażalne sumy . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-11-28 09:56:12
[...] to najlepsze bedzie dla Ciebie ACT. Poczytaj w poscie podwieszonym o tym. A potem sie wez za masowanie. czy mogę brać kreatynę, Na razie szkoda siana. Wez sie za diete. z jakimi ciężarami ćwiczyć, Poczytaj o ACT. czy możecie mi polecić jakieś tanie spalacze(jeśli są jakieś wskazane w moim wieku), Pomijajac Twoj mlody wiek. Spalacze [...]
diete diete... wiem ze jak diete uloze to przytyje, mialem juz diety rozne swego czasu. teraz jest taka sytuacja, ze o diecie nie ma mowy. gainery tez juz bralem i wiem ze so dobre jako dodatkowe kalorie. nie wiem jak dziala carbo czy w zeczywistosci da mi tej energii czy lepiej walnac sobie 2 kawy dziennie? tak sobie mysle ze wegle to wegle [...]
Nie ma to jak sobie poprawic humor z ranca: 2:.Dieta Czytałem dużo na ten temat i doszedłem do wniosku, że powinienem mieć jakąś dietę na masę czy na coś innego, ponieważ jak już pisałem na górze jestem bardzo chudy...I to jest ważne..nie chcę żadnych kreatyn alby czegoś w tym stylu tylko jakąś najprostszą dietę ale też nie rozmaiconą tzn. że [...]
no mi sie pomylilo... ale jak stosowalam, to pamietam, ze przez caly ten czas nie mialam gazow ani wzdec... a jadlam wszystko... i wg mnie jest to jedyna godna polecenia deita, jezeli ktos jest ukierunkowany na diete , jako "diete"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musisz mieć dietę na masę, jak chcesz masować, i jak masz dietę wtedy dopiero myśleć o odżywkach, które uzupełnią braki w diecie jeżeli takowe będę. Masz dietę?1 dzień poświęcony na brzuch? Rób brzuch zawsze pod koniec treningu, np. zamiast w środę brzuch to nogi możesz dać.
[...] mamy ocenić dietę skoro jej nie wrzuciłeś Wrzuć ankietę wraz z zrzutem z potreningu.pl Jesteś pewien że za mało? :P Wlasnie przepraszam :( ale nie chodzilo mi tu o dokladna diete do oceny, i plan co kiedy bede jadl, tylko bardziej o makroskladniki i kalorie czy beda dobrą opcja. Wlasnie nie jestem w stanie zbytnio wrzucic diety poniewaz [...]
okej wysłałem. niech CI bedzie że nie da rady ułożyć diete w 15 minut (też zalezy o czym mówimy, bo ja o sobie jak móie to raz ułożona dieta na jedne dzień starcza mi na cały tydzień dni trengowych bo każdy dzięń mam tkai sam. plus nieco obcinam na dni nietrenowoe kalorie imam diete). myśle że każdy moze jak ja popaśc w schemat i nauczyć sie od [...]
zmęczyłam się %-) czekam na jedzenie :-D Delfinka, to Twój pierwszy cykl masowy ? Dietę i trening sama sobie dobrałaś ? Umieszczałaś też gdzieś kiedyś filmiki z rolowania itp. Masz gdzieś zapisane linki ? Tak, pierwszy raz tyję kontrolowanie\-) Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie [...]
zmęczyłam się %-) czekam na jedzenie :-D Delfinka, to Twój pierwszy cykl masowy ? Dietę i trening sama sobie dobrałaś ? Umieszczałaś też gdzieś kiedyś filmiki z rolowania itp. Masz gdzieś zapisane linki ? Tak, pierwszy raz tyję kontrolowanie\-) Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie [...]
[...] i kiedy gubie nie tylko wode i tluszcz. Moj orgsnizm robi wszystko zeby dostarczyc mi energii. A juz mialem podczas tej redukcji 2 tyg odbicia i napychanis dir bo przez diete i prace zaczalem palic mięsień i to widac. Mimo wszystko po drugie aminokwasy to tez kwestia psychiki, lepiej sie czuje jak wezmę i mam spokoj a nie zastanawiam sie czy [...]
supli nie jest za malo napewno. A paliłem mięśnie bo miałem rozpisaną diete na 1500 kcal przy ciężkiej pracy fizycznej do tego 5x po 40 minut w tygodniu cardio i 4 treningi . Trzeba miec naprawde poprzestawiane klepki żeby coś takeigo wypisać , niecałe 2 tygodnie tak poleciałem i odpuściłem
[...] dzień Adam 19:16:51 np Adam 19:16:55 poniedziąłek A Adam 19:16:59 środa B Adam 19:17:03 piątek A Adam 19:17:08 poniedziąłek B Adam 19:17:11 i tak w koło 5132229 19:17:13 aa okey dzieki bardzo;] 5132229 19:26:31 a i ostatnie pytanie jeszcze bo mam diete na mase i ta diete stosuje sie codziennie czy tylko w dni treningowe?? Adam 19:26:49 codziennie
outsidee - bardzo ciekawy art.sog P.S. I tak juz jak ktos normalny widzi moja diete/suplementacje to mowi ze jestem lekko ***...ty ale jakby zobaczyl ze pije woge z rozpuszczonego lodu to by zgłupial chyba Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-12-21 15:48:06
[...] żadnych!!naarazie nie chce tego..wystarczy mi dieta+ trening( 3-4 razy w tygodniu bede cwiczyl wszystkie partie miesni- jeszcze nie ulozylem dokladnego planu treningowego pierw chcial bym ulozyc dobra dietę a potem plan treningoowy) Możesz mi powiedzieć co jest źle i dlaczego jest kiepska? Napisałem diete 1 raz wiec mowilem ze moze byc zła ;)
[...] brakuje jakieś 8 g białka co powiecie na szklanke mleka(200ml) to jest jakies 7g białka ? Czy dodać coś innego? czy już tak zostawić? 4. Ile stosować mniej wiecej taką diete? Aż zacznie mi wolno przybywać masy? i później zmienić na jakąś inną? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-21 17:48:46 Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-10-21 [...]
Nie będę się kłócił, uzasadnienie mogę Ci wysłać na PW (link do Twojego tematu, chyba, że z Twojego konta korzysta także Twój młodszy brat). Żeby nie robić offtopa- zawsze na masie nabieram tłuszczu na brzuchu, trudno mi trzymać dietę typu "delikatnie dodatni bilans kaloryczny z zaspokojonym zapotrzebowaniem białkowym" bo nie pozwala mi na to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tse bierz rano na czczo i przed treningiem. 2-3g bialka na kg masy to nie za duzo (ja osobiscie stosuje diete w ktorej sa sladowe ilosci tluszczu ale co komu bardziej pasuje.. z weglow czerpie szybsza regeneracje ). Trzymaj diete bo sam spalacz duzo Ci nie da - mowie z doswiadczenia. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] potem przerwa. Ostatnio z kumplem kupilismy wode źródlaną - syf swoją drogą z lidla, wypilem w 4 dni baniak 6 litrowy on tak samo, biegunka prawia dwa tygodnie :D Zacząłem diete i znowu mnie coś bierze. Wydaje mi sie, ze to przez to ze po bananach pije wode, lub tej wody pije za dużo ale w to wątpie, ale ostatnio zjadlem 2 banany dziennie i tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz diete to kup plan, masz plan to kup diete to tak jakbyś się pytał, lepiej kupić felgi czy opony Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-10 11:49:04