diete

[...] wytrysk w tym wieku, to najczęściej normalka. Młody wiek, niedoświadczenie, ew. stres. Jeśli będzie to bardzo duży problem, którego sam nie zwalczysz, to do seksuologa! Ten tribulon sobie odpuść, bo libido masz aż za duże..... kurcze rok między nami różnicy, a aż tak biologia się zmieniła? o.O Nie bierz supli bierz się za trening i diete.

kuouj bialko jak masz diete a np w pracy czy szkole nie dasz rady jesc szybkowchlanialne to np sport protein olimpa i ostrowia z wolno polecam pro longatum

kupi 300 mety bo on diete to ma gdzies jak bez niej idzie

idż do działu odżywianie tam sobie ułóż dietę na SAA masz jeszcze czas

trzeba przyznac ze Diete masz zaje.bista ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Jakie polecacie witaminy żeby uzupełnić dietę? :)

Jeżeli mam zapotrzebowanie na 3000kcal to ile z tego powinno być b/t/w ? białka 2g na 1kg masy ciała tak? a co z reszta? jak najlepiej rozłożyć b/t/w przy diecie na masę? Jak do tej pory mój rozkład b/t/w wyglada mniej wiecej tak : Białko 170-180g Tłuszcze: 100-110 Węgle: ok.340 Jest ok? Czy czegoś za dużo za mało? Wyczytałem na forum że białka [...]

zapotrzebowanie 0 masz 3000 kcal i diete tez na 3000 kcal?

Myślę, że ten spalacz to słaby pomysł. Trening i dieta owszem. Pokaż dietę i trening, foty i multum innych info - czyli ankieta działu. Inaczej nie gadamy. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-03-31 16:51:38

Czy mógłby mi ktoś doradzić jaką dietę dostosować do siebie, aby zgubić zbędny tłuszczyk i jaki zestaw ćwiczeń ułożyć, aby całość zaowocowała zgrabną sylwetką?

A wiec tak...Uloze sobie diete i tutaj mam pytanie bo odnosnie Ruchu, bo owszem gram w lidze piłkarskiej i różnie mamy mecze no jest to wysiłek ale oprócz tego planuje kupić Takie coś http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowana-pod-sztange-hs-1055-ma-i3132131078.html + obciążenie oraz [...]

1. kazda da podobny. 2. forma 3. tak. 4. proch 5. kup wpc, nie gainery. CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW jak masz diete to mozna tak.

Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść jak najwięcej rzeczy z dużą zawartością białka a małą zawartością tłuszczów. - to najprawdopodobniej zle się odzywiasz.. Jesli spozywasz duzo bialka z diety - to odzywka bialkowa jest bez senus

To w takim razie do ilu kcal proponujesz żebym podbił dietę? 2000-2200?

Od razu mowie Warzywa sa, miesa czasem zamieniam, dodaje czasem ziemniakow/makaronu Aha i testy w stylu "Dieta do dupy" darujcie sobie, bo co wstawiona przez kogos diete, dobijaja mnie typy ktore mowia jaka to zlej iety nie masz, bez zadnego argumentu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba8b93186aca4c4982227a263da1d65f.png

[...] 2,5g bialka na kgmc to wychodzi ze musze jesc tylko 200g kurczaka dziennie, to przeciez malutenko, a jem 500 3.Czy jezeli brzuszek rosnie przy 4700 kcal, ja znow zdejme diete do 4000 i zobacze ze on maleje, to znaczy ze kalorii za malo ? Poczytalem troche neta, jednak sam suplement omega 3nie wystarczy, juz lepije wcinac 100g lososia [...]

Wrzuć jakąś propozycję. Poprawimy błędy, pokierujemy Tobą ale nie zrobimy czegoś za Ciebie. Na forum znajdują się tematy w których opisane jest jak ułożyć dietę krok po kroku - skorzystaj z nich, choćby nawet z mojego

drugi raz mono ale odpuść i weź się za dietę

Wyszło mi około 6000 kcal ciężko mi będzie to zjeść. Idę wstępnie ułożyć dietę

Wiedziałem co do czego służy i jak wspomniałem wcześniej mam dietę aczkolwiek nie zawsze sie jej stosuje no ale dzieki za poradę!