diete

mam diete ale chyba lipna.. a to moja wina,ze mam taka wage ? poprostu mam szybki metabolizm ;/

Witajcie. ćwiczę 5 lat z półroczną przerwą na regeneracje nadgarstków bo pozrywałem) od tego roku zacząłem brać odżywki. NA masę polecam Mass z firmy SCITEC NUTRITION a do tego oczywiście kreatyna i dieta ( ja miałem o średnim nasyceniu białkiem). mam w bicepsie 41 cm w klatce 119 w pasie 82, przed ramie 37. Teraz zamierzam kupić cały cykl metki. [...]

juz po saa i takie wymiary 35 w łapie zacznij jesc uloz sobie diete trening dorzuc suple

Jeść a trzymać dietę to dwa różne pojęcia . Bez dobrej michy zajmij się piłką lepiej a nie kulturystyką bo nic tu nie osiągniesz .

Dziekuje za odp. Diete mam, ale mimo wszystko biore bcaa normalnie (nie na cyklu), co daje meta w takim razie, ze mozna pominac bcaa na cyklu?

Przejdz do działu odżywianie i tam najpierw zobacz jak ulozyc dobra diete z ujemnym bilansem, bez diety suple nie zadziałaja bo sa tylko dodatkiem. Jesli masz diete i jakis staz z suplami to zadaj pytanie w tym temacie http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html bo w tym co piszesz jest temat typowo o [...]

[...] osoby mającej problemy z nadwagą, są czynnikami bardzo atrakcyjnymi. Niedawno, natknąłem się na filmik z programu "dzień dobry tvn". Gościem programu, jest dietetyk pani Magdalena Makarowska. Po wyemitowaniu w programie odcinka promującego dietę Dukana, pani Magdalena napisała wiadomość do redakcji o następującej treści: [...]

napisalem wczesniej, ze sog sie nalezy, ale to nie bylo przemyslane %) rzeczywiscie - kazdy powinen miec swoja wlasna diete a nie tak...ekhm, ale i tak niektorym sie, mimo wszystko moze przydac, nameczyles sie Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-15 21:48:55

heh, dzięki, jak wylukam jeszcze jakąś dziwną diete wkleje, no chyba że sam jakąś opracuje pzdr.

To wszystko nie jest takie proste bo zalozmy nawet ze trzymamy diete przez jakis czas, zalozmy 4500kcal, jednak nie da sie jesc tyle kalorii przez cale zycie. Co sie dzieje jak odstawiamy na 3 tyg diete? Jemy i tak wiecej niz normalny czlowiek, powiedzmy 3300kcal dziennie ale zaliczamy spadki... Gratuluje takim ktorzy potrafia przy wadze nie [...]

Ja chciałbym zapytać jaki suplement najlepiej nadaje się do przyspieszenia regeneracji bo mam ostatnio z tym problem. Zakwasy po siłce potrafią czasem utrzymywać się nawet 3 dni i bardzo mi to przeszkadza na treningach. Czytałem trochę o BCAA, glutaminie, HMB ale nie wiem co będzie najlepsze. Dietę uzupełniłem o ZMA ostatnio ale nadal czuję że to [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kcal (kaloryczne) i BTW (białko, tłuszcze, węglowodany)http://www.sfd.pl/temat173140/ obliczanie swojego BMR(zapotrzebowanie kcal na dzień) jak ułozyć diete itd. by qazar ( to by qazar oznacza przez kogo temat został napisany lub dana informacja, qazar jest to nick).Gdy mamy plany co do masy mięśniowej, dodajemy sobie + 500 [...]

Unknovvn zwróciła mi uwagę ze nie napisałam daty rozpoczęcia. to dopisuje i t tez, Startujemy oficjalnie 1.kwietnia ale oczywiście każda może sobie dopasować dwa dni w tę lub we w tę :-) Uwaga ponieważ są Święta 1.04 wiec wiadomo ze ciężko będzie większości rozpoczynać dietę LF dlatego jak napisałam dopasujcie sobie :-)) Zmieniony przez - [...]

Fajna ta dieta..tylko ja 1,2,3 maja jestem na wycieczce - kierunek: Wrocław- Berlin. Pytałam kiedyś, czy to nie będzie kolidowało z konkursem i dostałam odpowiedź, że nie. Może mogłabym tą dietę przejściową zacząć 2-3 dni wcześniej i spokojnie bym w domu dała radę? Wydaje mi się, że na LC byłoby łatwiej na wyjeździe. . W pierwszy dzień wyjazd jest [...]

To sobie sobie odpuśc, zostaw ta diete co masz teraz tydzień dłuzej i zrobisz bez diety niespodzianki

Pytanie, które zadałam nieaktualnie. Znalazłam odpowiedź, ale skoro już piszę to ponowię poprzednie: A mogłabym dietę-niespodziankę zrobić tylko przez 2-3 dni przed wyjazdem, czy nie ma sensu? Chciałabym spróbować :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-18 17:50:22

Agnese mozesz przeciez wlaczyc , masz diete luzniejsza w tym tygodniu, jedz wiecej ryb dasz rade cos wykombinowac :-)

Uwagi dotyczące cyklu 3-ciego Dziewczyny po zakończeniu diety niespodzianki, przechodzicie na dietę LC proszę przyjmijcie kaloryczność o 100kcal wyzsza niz ta na której kończycie teraźniejszy cykl. Białko zostawiacie na tym samym poziomie co macie teraz. Jeśli będę miała specjalne uwagi do którejś dam znać osobiście jeszcze w tym tygodniu :-)

[...] ????? Monikaaaa zostaje Mika 20g tluszczu mniej Bziubzius -25g ww w dni wolne Unkonovvn -10g tluszczu Agnese zostan juz na tym co masz Filonka, powiedzmy ze jestes na marginesie konkursu, podrasuj diete do tej co ci dobrze bylo , sprawdz co sie dzieje jak sie czujesz jeszcze w trakcie Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-06-02 13:00:22

Tak na wszelki wypadek, chciałam dopytać, czy ja też mam pociagnąć dietę i trening na odwadnianie @-|