diete

U mnie kolezanka ma spyerdolonego trenera kurczak ryz oliwa. Od pol roku wyglada tak samo i uparta nie chce do tadzia napisać, a w święta teraz placze, że musi trzymac dietę w święta... Typowi leb urwać, a ją tylko opyerdolic. Zwlaszcza zew zawodach noe startuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-16 15:54:42

Ja naprawdę nie jestem w stanie zrozumieć osoby która je dzień w dzień to samo i twierdzi że mu to smakuje. No nie potrafię. A nie potrafię bo to przerabialem. Nie potrafię bo wiem jak to się kończy w 99.9% przypadków bo mam oczywiście i widzę co ludzie robią jak kończąc tak zwana dietę. ale chwila,chwila, bo czegoś nie kumam... skoro to [...]

Cayek u mnie podobnie tzn pierwsze zawody ok 2 ok 3 zawody już nie zbiłem do końca wody ale myślałem ze może przeladowalem albo cos. Po zawodach w 3dni + 10 kg mimo trzymania miski itp. Diury( w nie tak dużych dawkach jak u Ciebie ale tez nie pomagały. )Od tamtego czasu tj. Marzec do dnia dzisiejszego retencja Nadal jest większa niż normalnie. [...]

.....ale tak czy siak , dietę trzeba potrafić sobie urozmaicić /SFD/2017/11/3/dbb2d52c8984409e80465f5c86233de4.jpg Świnia nadziewana żurawina. /SFD/2017/11/3/f6e890b71df14ad1b671dfc78450ca3d.jpg Kura plus papryka, cukinia & mozzarella. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-03 10:32:16

W sobotę mieliśmy robione zdjęcia. Zeszło się nastu chłopaków z różnych siłowni. Gadka szmadka o trenerach. TreningU. I padło na dietę. To mówię co jem i jak jem. Pierwsze wooow kiedy mówię że nie jem do 20. Drugie woow jak jem . Trzecie jaki mam poziom %bf uwzględniając powyższe warunki. Patrzyli się jak na deb.ila chyba. 99% z nich nadal [...]

Pisałem już nie raz. Tudzież nie raz wchodzę na siłowni czy fb (rzadko bo nie lubię tego robić) w dziwne dyskusje na temat diety. Kiedyś byłem skory dużo gadać czy tłumaczyć. Teraz ograniczama się do minimum lub nawet unikam. .....no ale - właśnie dlatego lubię flexiblediet. I to nie jest wyjątek raz na 5 lat , też nie trafia się może co tydzień, [...]

Na batonach mógł bym dietę opierac

Ale chwila. Nie popadajmy w Skrajność. Ale ta skrajność ma dwie strony. Przemek ma rację. Ale z drugiej strony przecież oczywiste jest że nie da sie unikać fatu (miec 0g). No chyba, że krosno jest na tyle deb.lem, że stosuje dietę rozdzielną (najlepiej w połączeniu z dietą zgodną z grupą krwi heh). W każdym bądź razie. Chodziło mi o to, że w [...]

[...] sobie mezocykl. Rozpisalem ostatnio mezocykl dla Pan. Macie czarno na bialym co i jak robic. Ustawcie pod swoje priorytety i do dziela! Oczywiscie nalezy zadbac o dobra diete. Naturalne, oparta o naturalne nieptrzetworzone produkty, bez suplementow. Planujac 16 tygodni popatrz jakiego sprzetu ci brakuje, zrob zakupy w Keltonie i [...]

[...] twojej diety, poziomu zielonych warzyw i bialka w diecie, aktywnosci dzienniej, dzialania hormonow . Do lekarza, zbadac. Znalezc swoj zloty srodek, wprowadzic dobra diete ktora podkreci metabolizm, zabrac sie za odpowiedni trening. Niezaleznie gdzie zaczynales - twoj metabolizm stanie sie bardzo dobry lub super dobry. Reakcja na [...]

[...] do serii wiecej wg zalozen? Na nastepnym treningu grzbiety, powtorz dokladnie ta sama sytuacja. Te same ciezary, te same powtorzenia. Jesli dbales o regeneracje, dbales o diete to spokojnie sie podciagniesz z ciezary, z ktorym poprzednie polegles. Oczywiscie jesli sie uda, to dodaj nastepna seryjke z nastepnym ciezarem. Jesli sue ida - dodawaj [...]

[...] 2797 i przyznam szczeże ze dużo nie zrobiłem na tej diecie. chciałbym pozbyć się tej faudy bo mnie ona strasznie irytuje , moglbyś mi dać jakieś wskazówki, zobaczyć na moją diete i ją poprawić teraz zaczynam mase agresywną , nie chce sie zalać za bardzo. dodam jeszcze foty i chciałbym abyś zobaczył i powiedział na co mam zrucić uwage ;) dodam [...]

[...] i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u lekarza, lekarz powiedział, że jest lekkie i w niczym [...]

[...] i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u lekarza, lekarz powiedział, że jest lekkie i w niczym [...]

[...] PUMA odnośnie info, dieta, strona 110 faq moja sytuacja jest taka: czerwiec - zakończenie średnio udanej redukukcji lipiec/sierpiec/wrzesień - wchodzenie stopniowo na diete masową i deita masowa - zysk 1,5kg czystego mięcha październik/listopad/grudzień/styczeń- trening 15-10-5wodyna, zysk na 5pow: 40kg w siadzie(rek 3x155),push [...]

Mam pytanie z innej beczki teraz, mianowicie co się mogło stać - przez ostatnie miesiące miałem niesamowity zapał do ćwiczeń, energia, efekty, wytrzymałość, byłem nie do zajechania, ciężki Push/Pull na którym mało kto wyrobiłby z regeneracją, wszystko było pięknie gdy nagle parę dni temu "wszystko pieprzło" Nie tyle że przestałem [...]

Cześć Puma, dziś pierwszy dzień (zapoznający) z mezocyklu na nogi. Wcześniejsza specjalizacja poszła elegancko. Trochę sobie pluje w brodę bo mógłbym dietę jeszcze lepiej dopracować ale z efektów się bardzo ciesze. I tak jak mówiłeś ze nie tylko partie ze specjalizacji pójdą do przodu ale i ramiona. Przez pól roku nie zrobiłem takiego progresu [...]

[...] pisałeś że w tym ćwiczeniu pracują nogi a przy okazji brzuch więc chce sie upewnić czy dobrze odczytałem to ćwiczenie) dodać coś na skośne mieśnie brzucha? i jaką byś diete proponował do takiego programu ? trochę mnie przeraziło bo mam w 45 min zmiescić się w treningu Sobota: Cale ramiona + brzuch Wtorek: Klatka/Grzbiet + brzuch będę [...]

[...] skoro masz pod skóra naturalny samonapędzający się zdrową i tanią żywnością reaktor atomowy ? Po co ci spalacz, skoro naturalnie spalisz dokładnie tyle samo jeśli dopniesz diete? Stacki redukcyjne? Mało ci własnego T3? Kofeina dla ludzi którzy opierają redukcję na rajdach kortyzolowych ? Preparaty eliminujące tłuszcz z diety ? Mamy XXI wiek, [...]

[...] po stronie widziałem ze robie dużo błędów w swoim planie treningowym co w przyszłości skończyć się mogło nie miłą kontuzją. Ciesze się że w tym faqu padło trochę pytań o diete bo jak by nie ten faq popełniał bym cały czas te same błendy Za to ci bardzo dziękuje mam na dzieje ze nie długo się spotkamy tylko na innym forum. pamiętaj o nas [...]