Witam, chciałabym się dowiedzieć czy dobrze ułożyłam swoje zapotrzebowanie> A mianowicie odchudzam się, a mój wtępny plan na dietę wygląda tak: kalorie dzienne 1400 B:88G WW:193G T:31G Czy nie powinnam podwyższyć trochę T kosztem WW ? Zmieniony przez - blondyna1987 w dniu 2015-01-17 23:12:15 w ciemno nie da się nic powiedzieć. także proponuję [...]
Jeju dziwię się takim osobom jakie czytają te forum, że jeszcze zawracają sobie głowę takimi głodówkami. Jestem krytycznie nastawiona do tej diety i nic nie zmieni mojego zdania. Naczytałam się o niej w prasie wiele niedobrego, a wam wklejam post z forum dieta.pl Dla niedowiarków załączam link [...]
[...] innych tez nie wolno??? 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam... 4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?! 5.Co to jest befsztyk? Czy osoby, ktore stosowaly te diete w maju moglyby cos napisac o rezultatach? czy warto? czy efekt jojo szybko wystepuje??? Mmonikaa
wczoraj porzucilam ta diete :( zbyt sie na niej meczylam. schudlam 4 kg i teraz waze 62 kg :D ( a w drugim tygodniu rzadko kto chudl, wiec i tak jest nie zle :)) teraz sprobuje przejsc na diete montignaca, aby jeszcze cos schudnac moze i uniknac tego jojo :P. trzymam kciuki za was dziewczyny od 30, powodzenia i pozdrawiam !!! :*
[...] przy stole no i ciocie i wujkowie i wogole wszyscy chwalili, podziwiali i pytali co robilam, ze tak schudlam. Nikomu nie przyznalam sie ze prowadzilam tak rygorystyczna diete, poprostu powiedzialam, ze w koncu to ze cwicze zaczelo skutkowac, a ze jestem mocno wysportowana - wszyscy uwierzyli.Sama nie wiem dlaczego zaczelam stosowac ta diete [...]
[...] ale za 2h czuje sie glodny lub robi mi sie slabo, co wtedy? Czy w takim wypadku jak pisales dieta nie przyspiesza metabolizmu? 4. Czy mozna dluzej niz 13 dni stosowac ta diete? 5. Jak sie upewnic i postepowac zeby dieta podbijala metabolizm spoczynkowy, wiem ze nie kazdemu to dziala, ale jakies wskazowki zeby sie upewnic? 6. Jak zastopowac [...]
[...] mam do Ciebie pyt. Wg paskow KetoDiastix mam +++ czyli wynikaloby ze jestem na ketozie. W sobote koncze Kopenhaska i mysle czy nie wykorzystac tego faktu i nie przejsc na diete ketogeniczna plus poranna kawa i aeroby. Lub przedluzyc Kopenhaska o tydzien wraz z utrzymaniem ketozy, ale tu jest probem, mam powoli dosyc tego monotonnego jedzenia. [...]
Sonria ! Wybacz , że Cię dobijam swoim marudzeniem . Ta dieta nazywana jest 13-tką ! Mądrzy mówią , żeby nie przedłużać i nie skracać tego czasu . Zaczynając dietę liczyłam przede wszystkim na zwiększenie przemiany materii , dlatego staram się trzymać wszystkich "przykazań ..." Oczywiście ze spadku wagi też się cieszę , ale schudłam [...]
[...] glowa mnei nei bolala, wiec na razie przerwe jazde na rowerze.. zaczne jezdzic jak wprowadze jakis dodatkowy posilek. Mia_mia - Nie wiem czy jest sens zaczynac teraz te diete... skoro sobie popuscilas to wystarczy ograniczyc slodycze, buleczki, potrawy maczne, soki (kupowane w sklepie) i ulozyc sobie diete ale nie tak restrykcyjna jak [...]
Witam mam pytanie czy diete ta mozna uzupełnic siemiem lnianym zamiast olejem lnianym . I o jakiej porze to spożywac ???????/ Własnie rozpoczołem dzisiaj dietę boje sie że moge mieć problem z wypróżnianiem a nie chcę sie faszerować jakimis senesami itp. Czy po 13 -stce mozna przejść na Atkinsa ????
[...] nie jestem dla innych "expertem" no to posłuchajmy tego, kto ma doświadczenie i jest na tej liście expertem! Zajrzyjmy do archiwum: str.1 Jogger podaje rozpisana diete a tam czytam ( 2-3 szklanki) str.2 bede cytowac Joggera: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i [...]
[...] na poczatku tracimy wode niestety, a mamy jej w organizmie troche dlatego na poczatku taki duzy spadek wagi Potem bedziesz chudla po 10- 20 dag .. Gdybys teraz prerwala diete, jutro masz te kg spowrotem + dodatkowe, bo organizm po kilku dniach diety jak "zobaczy" "stare" jedzonko, to szybko sobie zamagazynuje, "bojac [...]
hej kochani w szczewgólności ty joggerze! za 3 dni kończę dietę i nie wiem co dalej , na dzień dzisiejszy mam 9 kg.nadwagi dzięki kopenhaskiej jak na razie schudłam ok. 6 kg nie wiem co dalej chciałabym zrzucić przynajmniej częśc z tych kilogramów ok.5 dość szybko a potem dalej prowadzić dietę która już w wolniejszym tempie będzie spalać kalorie [...]
witam chyba chce cos zrobic z soba na wiosne i mam ochote na ta diete tym bardziej ze juz kiedys bylam na nisko ww przez 2 miesiace i bosko sie czulam nie chce duzo stracic - wystarcza 3-4 kg ale te ostatki sa najgorsze i najbardziej drazniace - coz kazdy ma swojego bzika KTO TEZ ZACZYNA TĄ DIETKE? dzis moj pierwszy dzien czy ktos wie po jakim [...]
[...] dietke i co po tygodniu tylko -1kg, z obowodow to polecialo z biustu 3 cm, i 2cm z ud. Ale nie o to chodzi. Nie jestem zadowolona z tego faktu. Wczesniej stosowalam diete i dzialala super. Waga leciala w dol jak szalona i obwody tez. Jeszcze nigdy nie wygladalam tak dobrze jak wtedy. Tylko jest jedno ale. Miesiac przed rozpoczeciem [...]
hej postanowiłam ponownie odwiedzić kopenhagę ;) i poopowiadać wam swoje wrażenia już po dietce no więc schudłam łącznie od pierwszego dnia dietki 15 kg :) jedam już normalnie,nic nie tyję (chociaz normalnie oznacza w moim przypadku zdrowo, dużo ale z małym ig, np.uważam na pieczywo, ciastka, nie jadam smażonego no chyba ze skusze sie na [...]
[...] za mna "chodzila " od 4 tygodni ,przeczytalam cale mnostwo na jej temat i pomyslalam,ze nawet jesli wystapi u mnie efekt jojo ,to dam sobie rade pozniej stosujac diete 1000 kalorii(na ktorej jestem od 2 tygodni). Przyznam szczerze ,ze najbardziej chcialabym osiagnac ta przyspieszona przemiane materii,no zobaczymy....... trzymajcie [...]
mam takie male pytanko diete kopenhaska robilam juz dawno we wrzwsniu i udalo mi sie schudnac z 63 do 58 no i na razie utrzymuje mimo ze jem normalnie ale chcialabym zrobic sobie nowa diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki [...]
do Zdzisław: "Niektorzy decydują sie na diete kopenhaska, a potem pisza "niestety zjadlam batonika" albo "zjadlam jablko wiecej, czy to przeszkadza?" Niestety ale czy to przeszkadza czy nie to jednak decydujac sie na ta diete musimy sie trzymac pewnych zalozen, inaczej niepotrzebnie w ogole ją zaczynalismy, skoro potem [...]
Gabriellka, wiem że teraz już dobrze wyglądam (również dobrze się czuję). Chcialam schudnąć tylko dwa, trzy kilo. Nie wiem ile udało mi się zrzucić, ale po ubraniach czuję, że jest tak jak kiedyś (to znaczy jak ważylam 48). Jak już zaczęłam tą dietę to ją skończę. Cieszę się że chudniesz, ale pilnuj się, wtedy efekty będą bardziej widoczne i [...]
Dieta - ułóż sam(a)
