diete

Siemka, mam dietę na masę i od tego czasu sram nawet 3x dziennie :D Wcześniej to było nawet raz na 2 dni. To normalne?

Macie jakieś gotowce bo nie mam pomysłu na diete,a przy siłce jest ważna :)

zaczynam ćwiczyć i kolega doradził abym ułozył sobie jakąś diete. co ta dieta powinna zawierac. jak ją urozmaicać?

kwas moczowy dopuszczalny jest do 340 a ja mam 387 co to oznacz i jaką dietę stosować?

chłop 24 lata, 186cm i 107 wagi, jakieś pomysły na diete bezglutenową do 2500-2700kcal?

Witam Od piątku zaczynam trenować,ale nie wiem jaką mam stosować dietę itp. Ważę 69kg wzrost 175. Proszę o pomoc

Mam 15 lat chce nabrać masę. W jaki sposób to zdrobić ? Jaką stosować dietę.? bardzo proszę o szybko odpowiedz ;)

Witam, chciałbym jakieś trening na brzuch bo u mnie z tym słabo i może jakaś diete co polecacie jeść itp. najlepiej link z forum.

Witam mam 14 lat mam 167cm i waze 85 kg chciałabym schudnąć nie chce mieć efektu jojo proszę o diete i ćwiczenia

Jak poradzić sobie z tym problemem? Ćwiczę, mam dietę, ale nadal ten sam problem z cyckami..

Witam. Czy endo-ektomorfik może stosować dietę wysoko-węglowodanową na redukcji ?

Witam mam prośbę czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę na zwiększenie masy Wiek 17 lat Waga 82 kg Wzrost 193 cm

Proszę oceniać dietę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51e5902f6acf41d991d531e3f4c3ac20.png

Mam 16 lat wzrosc 163 waga 51kg Zaczynam redukcje i nie wiem jak sobie rozpisać diete ktoś mi pomoże?

Czy ktoś zapoznany w temacie mógłby pomóc mi ułożyć dietę 3256 kcal na przybranie masy?

witam czy ktoś napisał by mi dietę na rzeżbę jestem na cm3 trec i białko syctem protein 80 mam 178cm i 85kg

Witam, czy Nitrobolon Energizer daje tez cos masy, jak sie ma odpoweidnia diete czy to jest tylko stak na pompe, energie ?

MAM PYTANIE ODNOSNIE CLEMBUTEROLU JAKIE POWINIENEM MIEC DAWKOWANIE ZAKLADAJAC ZE MAM DIETE I JAKI SPALACZ DO TEGO

Czy trening bez sterydow ma.sens wszyscy moi koledzy biora i sa duzi pomimo ze jedza smieci, a ja trzymam diete i ciezko mi sie buduje

moglibyscie mi pomóc ułożyc diete na mase mam 172 cm i 69 kg wagi niegdy nie miałem diety