diete

konkretnie chodzi mi o diete na mase jakie produkty wg ciebie należy a) Unikać - b) CO jeść -

Czy moglibyście mi zrobić jakąś dietę, bo chcę być wysoki i mieć 200 cm i być siatkarzem. Narazie mam 13 lat, 172 cm i 54 kg.

Tak jak w temacie. Oczywiście posiadam dietę 3800 kcal.

Mam takie pytanko:Jesli bede bral kreatyne i stosowal diete masowa to gdy zakoncze jedno i drugie to spadki masy beda bardzo duze??

ile mozna stracic kg i przez jaki okres czasu stosujac ta diete??????plisssssssssss napiszcie:) pozdrowka milena17 [email protected]

Witam! Ćwiczę już od dziesięciu miesięcy na siłowni. Przez ten czas nie miałem diety. I chce teraz wejść na dietę. Czy mocno to odczuje?

Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć diete żeby przytyć bo nie wiem wgl jak za to sie zabrać. I powiem też ze pije gainer magnum 8000.

Jakie mam kupić sobie odzywki by zdobyć możliwie jak najwięcej masy mięsniowej.Mam diete ale przydałoby się do niej jeszcze jakieś białko.

Powiedzcie mi, jaką dietę najlepiej zrobić z braniem bulka włącznie???

mam 21 lat, 174 cm wzrostu i waze 66 kg ulozy mi ktos jakas super diete na mase ??

witam chciałem się was zapytać czy lepsi zawodnicy mma mają ułożone diety czy tylko nieliczni mają diete

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

Witam wszystkich na forum, chciałbym wzbogacić moją dietę w białko. Trenuję ja rzeżbę i poprzebuje pomocy w ten dziedzinie. Z góry dziękuje za pomoc

Jak mam diete i chce dodac wage ryzu to mam podawac przed czy po ugotowaniu?

Mam pytanie czy gainer 1 mam zazywac codziennie czy tylko w dni treningowe zeby uzupelnic diete i nabrac masy miesniowej

Gdzie szukać (lub jak ułożyć) dobrą dietę? Zależy mi na takiej, która pomoże mi uzyskać masę mięśniową ( w połączeniu z ćwiczeniami oczywiście).

Witam proszę żeby ktoś ocenił moją dietę na masę , warze 75 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbdc537566994aeca16431afb41c308e.png

Mam 14 lat ważę 63 kg i wzrost ok.170cm szukam diety dla siebie. Jaką dietę państwa zdaniem, jak kaloryczna mogę wybrać Pozdrawiam :)

Mam 179cm,65kg.Chcialbym troche przytyc tylko nie wiem jaka diete sobie ulozyc. Zaproponujcie co;] Narx

witam chce zainwestowac w spalacz tluszczu firmy olimp THERMO SPEED. warty jest swojej ceny zamiezam go brac razem stosujac diete CKD