diete

Zajrzyj do linku, który podałem, weź jeden z tamtych treningów i trenuj. O dietę zadbaj bo bez tego to efekty albo bardzo rozłożą się w czasie, albo w ogóle ich nie będzie. Zajrzyj sobie też tutajhttp://www.sfd.pl/temat377018/ Nie żebym się czepiał, ale ankietę mógłbyś dać, bo nie dość, że dostarczy info o tobie, to może sprawić, że więcej [...]

Anabolic BD 200 - 200mg/ml SydGroup SA Meksyk, Australia Androbolic - 100mg/ml Industria Argentyna Boldebal H - 50 mg/ml Ilium Trob Lab. Australia Equi Gan - 50 mg/ml Tornel Mexico Equipoise - 25,50mg/ml Solvay Vet Kanada, Meksyk, USA Ganabol - 25,50mg/ml Laboratorios VM. Kolumbia, Panama, Gwatemala, Salwador, Honduras, Ekwador, [...]

JAM MASZ DOBRA DIETE TO ZBYTNIO NIEMUSISZ A JESLI W TWOJEJ DJECIE JEST MALO BIALKA TO SOBIE KUP JAKIES OSTROWI 90 .

Masz diete ? jesli nie to efekty beda mierne. Poczytaj posty podwieszone.

no wlasnie o to chodzi ze diete mam jak najbardziej czysta.bede musial jeszczt dozucic cynk i wiecej slonca czy solki.

[...] bede spozywal bede wiedzial dopiero w poniedzialek z terenerem mam staly kontakt , tylko dziwi mnie taka ilosc tluszczy w diecie zwlaszcza nasyconych stosowal ktos taka diete ?? schudl , nie majac pozniej problemow zdrowotnych?? Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-30 12:27:21 Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-30 [...]

Są różne szkoły jazdy. Dietę układa się indywidualnie pod daną osobę, aczkolwiek wchodzenie z dnia na dzień w ketoze może się źle skończyć. Notabene nie wiemy jak wygląda Twój obecny sposób żywienia i.t.d

mam 96 kg wagi , dieta redukcyjna , to co bede spozywal bede wiedzial dopiero w poniedzialek z terenerem mam staly kontakt , tylko dziwi mnie taka ilosc tluszczy w diecie zwlaszcza nasyconych stosowal ktos taka diete ?? schudl , nie majac pozniej problemow zdrowotnyc juz wiesz co bedziesz jadl?

Okej a jeśli chodzi o diete ... jeść bardzo mało żeby bilans był ujemny czy raczej trzymać się tego 1200 kcal i jesc zdrowo ? Nie chcę później efektu jojo , ćwiczenia są , codziennie ABS , zakupiłam sobie też bieżnie i w piwnicy mam siłownię ;]

Nie spalisz tylko w tych miejsach tłuszczu tłuszcz równomiernie zostaje spalony z cąłego ciała Dodatkowo poleci ci troche z mięśni Więć Stosuj Odpowiednia Diete Redukcyjna Plus Jakieś Spalacze BCAA, L-glutamine, Kreatyne, mozesz nawet HMB użyć jako antykatabolik ale dopeiro jak juz bedziesz miec wszsytko Ale pamietaj bez diety redukcyjnej i [...]

zobacz na swoja diete, co bedzie lepsze dla Ciebie. Carbo + bialko mozesz sobie sam proporcje dobrac. na regeneracje zma jak najbardziej + bcaa okolotreningowo

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym plus aeroby , musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułożyc diete z 300 kaloriami mniej na poczatek , poczytaj i ułoż wklej tutaj ktoś na pewno poprawi , tylko wrzuc w ten kalkulator zeby było przejrzyściej [...]

ale ja napisalem tu bo poprostu wiem ze sam se jej nie uloze nie mam jakiegos olbrzymiego budzetu ani wiedzy na temat diety bo nigdy jej nie mialem a zalezy mi bardzo ze przybrac na masie miesniowej. Chce prosta ale skuteczna diete no i oczywiscie zeby nie byla droga wiec prosze pomozcie :( Zmieniony przez - patryk9696 w dniu 2013-12-02 16:25:12

5 grudnia wkleiłeś dietę, która była prawie dobra, wymień 6 posiłek w niej na jakieś białko, dodaj tłuszczy żeby było co najmniej 80g i wrzuć do oceny ponownie. Tym razem w formie z potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

tylko jakos przy takim stosunku bialka do weglowodanow w tali troszke zchodzi prop solo no trudno tak zrobie chcialem pomocy i ja dostalem dzieki a ta diete to tak mam ulozyc jak proponowaliscie

Powiedz z czego składaja sie białka? z aminokwasow czy z czegos innego ? BCAA to sa anytkataboliki, ułóż diete wrzuc dobrego gainera i bedzie ok. Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-01-26 10:09:57

z czego co piszesz malo wiesz o treningu... poczytaj w treningu dla poczatkujacych ogolnie z 3 razy w tygodniu bedzie wystarczyc, popraw swoja diete, bo znajac zycie masz do bani...

[...] ćwiczyć pierwsze co to kupiłem kreatyne mono, glutamine i tauryne, poszło coś ale tyle samo poszło by bez supli, a nawet poszło by o wiele więcej gdybym kase z supli na diete przeznaczył KOTC nie musisz wstawać by bić mi brawo, edit: poszedł by chłopak do szkoły i powiedział że po posiłku insulina mu sie pobudza Zmieniony przez - Kaspa w [...]

posłuchaj.....to jest zalezne jaki trening wybierzesz, jaka diete bedziesz stosował i przedewszystkim postaw sobie cel jaki pragniesz osiągnac i dąż do niego napewno jak pójdziesz na siłke i bedziesz miał CIERPLIWOŚĆ to efekty zobaczysz, a jakie to zależy od w/w