diete

jeśli masz dietę to sam powinieneś wiedzieć czy potrzebujesz uzupełniać braki w niej białkiem w prochu

diete sobie ogarne potrzebna mi jest mega odzywka na mase !

diete sobie zrobie

kazdy ci pisze ze postawa to DIETA a ty myslisz ze kupisz odżywke i urośniesz po niej , jak chcesz gainera zeby uzupełnic diete to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html

Dodam,że stosowałem diete na mase w której miałem dużą ilość mleka (szejki) + jajek oraz chleba zwykłego + mass mutant +makarony po miesiącu nie było żadnych efektów co każdy sie dziwił co robie źle .. okazało się ze mam nietolerancje pokarmową .. czyli jednym słowem przekichane jeśli chce nabrać masy ...

słuchaj , z teściem nie zaczynaj , lapiej by było jakbys zakupił sobie na 1 cykl deca-Durabolin (deka) a zobaczysz że efekty sa gites , jeśli masz odpowiednia diete i trening PWB SFD FIGHT CLUB

"stary plan slabo dawal mi na mase" - Bo pewnie diety nie miałeś Ułóż diete i daj do oceny w dziale ODŻYWIANIE. A plan HST, albo cykliczność Michaila(jest podwieszona)

Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyd trening + wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

po pierwsze najwazniejsza jest dieta a potem trening , jesli diete dopracujesz i dalej ci nie idzie to mozesz zmienic trening z FBW na split

To musisz ułożyć. Moze być tak, ze dostarczasz odpowiednia ilość kalorii z jedzenia, więc odżywki w tym momencie nie sa ci potrzebne. Jak ułożysz dietę, będziesz wiedział. A jeśli okaże się że masz braki i nie możesz uzupełnić ich normalnym żarciem, to kupisz w zależności czego ci brakuje, albo białko albo gainera

Ale co mamy doradzić jak nic o Tobie nie wiemy, nie wiemy jak się odzywiasz, załóż temat w dziale odzywianie i skonsultuj swoją dietę, moze są jakieś błędy.

Stary wez ogarnij podstawy, diete jakas podstawowa sobie ułuz dobry trening i tyle. Nic wiecej Ci do szczescia nie potrzeba a kasa na suple teraz to jak w błoto...

Powiedz mi co rozumiesz przez słowo odżywki , wklej tu swoją diete to polecimy ci cos.

1 .WIEK:22 2 .WAGA:85 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:10msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:1 cykl mono 2.cykl cell pump +NOZ IV + MONO 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

czego ty sie spodziewasz po 2.5 kg odzywki bialko to bialko uzupelnisz tym diete i tyle

mieta zrównież zawiera witaminnki i minerałki co wzbogaca diete

Ty chyba nie rozumiesz. Najpierw ukladasz sobie diete a do niej dorzucasz kreatyne. najpierw osbie poczytaj a dopiero potem idz na silownie http://www.sfd.pl/temat174611/

Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

nie baw sie w zadne dzielone.więcej nie znaczy lepiej.fajnie jakbyś miała jakąś konkretniejszą diete.

PK_Kaczor - napisałem jeśli ma diete. Odstaw wszystko na kilka tyg, a potem wróc znowu do krety.